городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

11 июля 2013, 09:23 СЕЗОННОЕ

Как правильно загорать без вреда для здоровья

На пляже часто можно слышать команды заботливых мам: «Выходи из воды, замерзнешь! Намажься кремом, обгоришь!» Они переживают за своих карапузов и не унимаются с утра до вечера. Взрослыми же никто не командует, так что часто они нежатся под солнцем сутки напролет. А ведь знающие люди, окажись они рядом с нами на пляже, наверняка могли бы посоветовать, как загорать без вреда для здоровья. Итак, слово врачам.

На пляж с… гинекологом. Берегите грудь

Екатерина Гонзель, акушер-гинеколог высшей категории:

— Находиться под прямыми солнечными лучами беременной женщине на любом сроке строго запрещено. В остальном для будущих мамочек подходит стандартный режим приема солнечных ванн: до 10:00 и после 16:00. А вот в планировании отдыха есть свои правила. В первом триместре желательно не загорать и вообще ограничивать активность. Когда женщина уже ощущает шевеления ребеночка (после 20-й недели), ей можно отправляться на отдых, но не дальше российских курортов. После 30-й недели желательно перемещаться только в пределах города. Нежиться под прямыми солнечными лучами топлес запрещено всем женщинам, ведь ультрафиолет может спровоцировать заболевания молочных желез. Женщинам, твердо настроенным окрасить свою грудь в шоколадный цвет, рекомендуется загорать, закрыв соски.

На пляж с… дерматологом. Стоп, опасный загар

Татьяна Кобец, дерматолог-косметолог:

Правила. Загар — это защитная реакция кожи на стресс, получаемый от ультрафиолетовых лучей, а любое интенсивное покраснение кожи после пребывания на солнце — ожог.

Чтобы загар был безопасным, соблюдайте простые правила.

Для светловолосых натуральных блондинок (фототип 1-2-3) загар не предусмотрен генетически. Кто-то может возразить: а как же выработка витамина D, который повышает иммунитет? Ответ прост: у взрослых людей витамин D не вырабатывается (только у детей), а вот кожа страдает. Спастись можно только одним способом — не загорать под прямыми лучами солнца и находиться на пляже до 10—11 часов. Вечером покидать тенистое убежище можно после 16—17 часов, если вы отдыхаете на юге или любом месте, где есть горы, загораживающие от солнышка.

А вот вечерний загар в безгорном Таиланде чреват ожогом кожи. Во избежание проблем используйте солнцезащитные средства: для 1-2-3 фототипа — с SPF 30-50 (особенно в первую неделю отдыха на солнце), для темнокожих брюнеток (фототип 4-5) — с SPF 15-20. В первую очередь следует защищать лицо, шею, область декольте, руки и плечи. Если едете отдыхать на неделю и предполагаете долго находиться на солнышке, используйте средства с SPF 50.

Гладкая кожа. Эффект «гладкости» после загара достигается за счет уплотнения эпидермиса при воздействии ультрафиолета. В то же время более глубокий слой (дерма) теряет коллаген, в результате через неделю появляется масса новых морщин. Приходится восстанавливать эластичность, но в некоторых случаях кожа высушена настолько, что даже инъекции гиалуроновой кислоты помогают не на сто процентов.

Ожог. Если вы все же обгорели, используйте специальные средства с пантенолом, отдавая предпочтение кремам, а не пенкам (в них есть спирт, который подсушивает кожу). Обычный крем, даже супердорогой и эффективный, для лечения кожи от ожогов не подходит. Ни в коем случае не наносите на сгоревшее лицо скрабы и глиняные маски: первые буквально убивают и без того пострадавшую кожу, а вторые подсушивают ее.

Пудра. Тональный крем и пудра летом приветствуются, ведь любой крем для ухода имеет защиту SPF 8, а наложенный сверху слой пудры дает еще +5. Этого вполне достаточно, чтобы не навредить своей коже по дороге на работу. А вот краситься перед походом на пляж нет смысла: жара, вода и песок испортят макияж.

Родинки. Неспециалисту ни по размеру, ни по форме, ни по цвету самостоятельно определить их онко-опасность невозможно. Есть заблуждение, что можно намазать родинку кремом, залепить пластырем и смело идти на пляж. Но важно понимать, что все процессы происходят внутри организма. Можно подставить солнышку ножки, а получить проблему на коже лица. Поэтому в случае строгого запрета на загар его следует соблюдать, а не прятать родинки. Особое внимание надо обратить на часто травмируемые новообразования. Иногда их повреждают одеждой, случайно отрывают или надрывают. Если после такого случая родинка изменила цвет, форму или размер — ее следует тут же показать онкологу.

Усилители загара. Дерматологи и онкологи бьют тревогу по поводу усилителей загара (специальных спреев, кремов, лосьонов). Такие средства опасны для здоровья, ведь они усиливают негативное воздействие ультрафиолета.

На пляж с… терапевтом. По часам

Лилия Трубникова, терапевт:

— На пляже, даже будучи в тени, придется пользоваться специальными средствами. Облака на небе — не повод менять режим приема солнечных ванн, ведь ультрафиолет проникает везде. Более того — в облачную погоду риск получить солнечный ожог возрастает, ведь жары не чувствуется, и кажется, что сгореть под облаками невозможно. Море и река тоже не спасут от ожога: купаясь, человек обгорает сильнее, чем на суше, ведь вода работает по принципу двояковыпуклой линзы, притягивающей солнечные лучи. Чтобы свести к минимуму риск получения ожога и воспалений, используйте специальные средства с SPF не менее 20, содержащие декспантенол (стимулирует обновление кожи). Обгоревшие часто любят мазать себя сметаной. Но делать этого не нужно: она способствует размножению бактерий, что приводит к дерматитам.

Многим людям, принимающим лекарства, солнечные ванны запрещены — некоторые виды антибиотиков, противовоспалительных, гормональных и противозачаточных препаратов повышают восприимчивость к солнечным лучам, что увеличивает предрасположенность кожи к ожогам. Внимательно читайте инструкцию или консультируйтесь с врачом. Также нужно ограничить время пребывания на солнце людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с щитовидкой. Солнечные ванны запрещены при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, острых инфекционных заболеваниях.

Юлия ЮЛАЕВА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 28 (978) от 9 июля 2013 года

высокая награда

Владимир Путин наградил курского полицейского

В Свободе прошла Коренская ярмаркагуляй!

В Свободе прошла Коренская ярмарка

Из Курска в Коренную пустынь прошел крестный ход с иконой «Знамение»духовное

Из Курска в Коренную пустынь прошел крестный ход с иконой «Знамение»

на высшем уровне

Сенсационные результаты II Среднерусского экономического форума

рейтинг

Курская область стремится в лидеры

горько!

Александр Поветкин женился

болеем за наших!

Курянки представляют Россию на фестивале «Славянский базар»

неприятное соседство

Дух Свободы заставляет курян зажимать носы

чтобы помнили

Черно-белая Россия Геннадия Бодрова

Необычные клумбы Курскаблагоустройство

Необычные клумбы Курска

память

В Курске открылась выставка фронтовых документов

жара!

Железногорцы устроили «Водную битву»

была война...

Музей хлеба в Курске

дтп недели

«КамАЗ» врезался в жилой дом

шок

В Курске пенсионер убил сына-садиста

ук для ук

На руководителя УК «СевероЗапад» снова завели уголовное дело

происшествия

В Коренево водителя мопеда убило током

происшествия

В Курске обокрали очередной магазин

происшествия

За один день в Курской области два человека погибли в огне

происшествия

Курянку, выбросившую новорожденную дочку в огород, ждет суд

происшествия

Мужчина утонул во время празднования Ивана Купалы

бой года

Поветкин и Кличко выйдут на ринг 5 октября

межсезонье

«Авангард» обыграл «Орел» и «Сумы»

под кольцом

После отпуска «Динамо» ждут три сбора и три турнира

спортивная хроника

Наши автогонщики завоевали в Крутом логу четыре медали

Розыгрыш большого курского дербиконный спорт

Розыгрыш большого курского дерби

болеем за наших!

На Универсиаде-2013 выступят три курские спортсменки

спортивная хроника

Курская легкоатлетка стала лучшей в России

в копилку вашего опыта

Водная стихия

вопрос–ответ

Почему двигатель перегревается в жару: тепловой удар

кинематограф

В «Юности» будут показывать 3D-фильмы

кошелёк

Бесплатные учебники достанутся не всем

актуально

Куряне не могут оплатить услуги ЖКХ

ать-два

Что грозит уклонисту?

коммунальные услуги

Если в квартире двухтарифный счетчик, а в доме – однотарифный

приборы учета

Как с двухставочного тарифа перейти на одноставочный

жкх

Как провести общее собрание жильцов и не перессориться с соседями?

забытые герои

Курские летчики в огненном небе Испании

история родного края

Обоянь «омолодили» на десять лет

взгляд из-за рубежа

Теннисист из Курска делит корт с американцами

версии

Взрыв в прямом эфире

долгожитель

Американец поймал 200-летнего окуня

чудо природы

В Британии впервые распустился цветок, поедающий овец

пыль веков

Пирамиду инков снесли бульдозерами

есть мнение

Фруктовые соки и смузи разрушают зубную эмаль, особенно у детей

красота и здоровье

Диетолог из США придумала самую безопасную диету

сладкие истории

Шоколадная квартира

давайте приготовим!

Летняя закуска: идеальные малосольные огурцы

быть мамой

Пусть он увидит солнце!

Алина Лукьянчикова: «Мисс Курск-2013» покоряет неболицо номера  •  реклама

Алина Лукьянчикова: «Мисс Курск-2013» покоряет небо

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 19 285
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 858 068

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024