Как избежать солнечного удара
Солнечный удар представляет довольно серьезную опасность для нашего организма. Специалисты рассказали, как его избежать и что делать, если удар уже случился.
Кто подвержен солнечным ударам
Солнечный удар является одной из разновидностей теплового и происходит от воздействия солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. Некоторым для получения удара достаточно 15 мин., другие не столкнутся с ним за всю жизнь. Связано это с различной восприимчивостью людей к температуре и влажности, а также общим состоянием здоровья.
Например, тем, кто страдает от сердечной недостаточности, избыточного веса, эндокринных расстройств и сосудистой дистонии, получить солнечный удар легче, чем здоровым людям. Также подвержены этой опасности младенцы в возрасте до года и пожилые люди, поскольку естественная терморегуляция организма у тех и других нарушена. Кроме того, стоит помнить, что употребляя алкогольные напитки и никотин, мы увеличиваем шансы получить солнечный удар.
Степени солнечного удара
Всего в современной медицине выделяется три степени солнечных ударов, у каждой есть свои симптомы и способы лечения.
Легкая степень солнечного удара. С этим состоянием сталкивался почти каждый турист и мало кто идентифицировал его как опасное, а зря. Конечно, справиться с легкой степенью можно самостоятельно, но наличие даже самых незначительных симптомов указывает на подверженность организма тепловому воздействию.
Симптомы: слабость, тошнота, головокружение, расширенные зрачки, учащение дыхания и пульса.
Лечение: увести пострадавшего в тень или в прохладное помещение, дать холодный напиток, сделать освежающий компресс или умыть.
Средняя степень солнечного удара. Случается редко и отличается внезапностью, а также тем, что человек в силу своего оглушенного состояния не может оказать себе первую помощь и даже внятно заявить об ухудшившемся самочувствии.
Симптомы: повышение температуры до 40°С, обморочное состояние, учащение дыхания и пульса, резкая головная боль, тошнота и рвота, общий упадок сил, неуверенные движения.
Лечение: то же, что и при легкой степени, но в этом случае необходимо срочно вызвать «скорую», поскольку самостоятельно с ударом не справиться.
Тяжелая степень солнечного удара. Эта степень опасна тем, что развивается практически мгновенно и именно из-за этого каждый четвертый случай становится летальным.
Симптомы: потеря сознания, повышение температуры до 41 °С, судороги, галлюцинации, бред.
Лечение: устранить тепловое воздействие, раздеть, положить на голову и грудь холодные компрессы, вызвать «скорую помощь».
Профилактика солнечного удара
Для того чтобы свести риск к минимуму, рекомендуем соблюдать следующие правила:
– избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12:00 до 16:00;
– защищать голову светлым головным убором, а глаза солнечными очками;
– в жару отдавать предпочтение светлой одежде из натуральных, «дышащих» тканей;
– начинать принимать солнечные ванны постепенно, в начале сезона не дольше 20 мин. в день;
– в жаркое время суток отдавать предпочтение легкой пище, овощам и молочным продуктам, пить не меньше трех литров воды в сутки;
– на пляже пользоваться зонтом от солнца, сочетать солнечные ванны с плаванием;
– при первых же симптомах солнечного удара обратиться к врачу.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 27 (977) от 2 июля 2013 года
голосуй или...эхо войныв горсобранииникто не забыт
лейся, песня!красиво до приличияклещи атакуютувлеченная натурауличное искусствопросто подвигпроисшествиямежсезоньетолько у нас
болеем за наших! • реклама
борцы с огнемспортивная хроникаспортивная хроника
за рулем • рекламаВ Курске открылся второй дилерский центр Renault — автосалон ЛеМан
знание – сила! • реклама
счастливая цифра • рекламакоммунальноекоммунальные услугисвоими глазамивзгляд в прошлоечтобы помнилибоеприпасыученье – свет
море, солнце и песок • рекламаНеужели в «Лучике солнца» можно купить путевку всего за 450 рублей в сутки?
полезно знатьв копилку вашего опытатехника безопасностисила природы
лицо номера • реклама
