Архивный номер № 16 (966) от 16 апреля 2013 — Здоровьечко

СИЛА ПРИРОДЫ

Продукты с калием снижают риск инсульта на 24 процента

Если бы люди чаще ели бананы и меньше потребляли соли, можно было бы избежать тысячи смертей от инсультов, говорят ученые.

Включение в рацион богатых калием фруктов, равно как и ограничение потребления соленых продуктов, вроде чипсов, благотворно сказывается на артериальном давлении, понижая его. По словам врачей, высокое кровяное давление – самый большой фактор риска, играющий роль в возникновении инсульта.

Как показало одно из исследований, у людей с высоким уровнем потребления калия риск инсульта снижен на 24 процента, сообщает The Daily Mail.

Основными источниками калия являются: сушеные абрикосы, дыня, бобы, киви, картофель, авокадо, брокколи, печень, молоко, ореховое масло, цитрусовые, виноград. Калия достаточно много в рыбе и молочных продуктах. Практически все сорта рыбы содержат более 200 мг калия в 100 граммах. Одни из самых богатых источников калия – бананы: один фрукт содержит около 420 мг калия (суточная доза калия для взрослых составляет 3500 мг).

Другое исследование показало: сокращение потребления соли в течение 4-х недель и более приводит к значительному снижению кровяного давления, что сокращает риск инсульта и инфаркта.

Поделиться ссылкой:

Подписаться на «Друг для друга»:
Яндекс Новости Яндекс Дзен Google Новости YouTube Видео

Вверх ▲  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв ▼  —  Версия для печати

Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики:
Текст * сообщения:
	Я выражаю согласие на обработку моих персональных данных согласно Политике конфиденциальности сайта
Защита от спама *:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.

Другие статьи этого номера

НОВОСТИ Строительство курского «МегаГРИННа» начнется в мае		НОВОСТИ Отопительный сезон завершился
НОВОСТИ КуАЭС-2 определили место в «Макаровке»		НОВОСТИ Прорыв дамбы в Охочевке превратил деревню в остров
НОВОСТИ Президент и губернатор отчитались о доходах		НОВОСТИ Твердая «четверка» курскому губернатору
НОВОСТИ Поезд от Курска до Москвы домчит за четыре часа		НОВОСТИ Курск выглядит как большая свалка
НОВОСТИ Курянин Игорь Скляр стал Народным артистом России		НОВОСТИ Курянин вручил «Оскар» Тому Крузу
НОВОСТИ Братик, я тебя спасу!		ПРОИСШЕСТВИЯ В Курске рухнул подъезд. Погиб человек
ПРОИСШЕСТВИЯ Три жизни унесли аварии на переезде и на Красной площади		ПРОИСШЕСТВИЯ На рынке Железногорска сгорели четыре магазина
ПРОИСШЕСТВИЯ По центру города расхаживал голый мужчина		ПРОИСШЕСТВИЯ Торговца госнаградами ждет суд
ПРОИСШЕСТВИЯ На Северо-западе девушка разбилась, упав с 17-го этажа		ПРОИСШЕСТВИЯ Удушил больную жену и получил 12 лет
ПРОИСШЕСТВИЯ «Кинул» свою фирму почти на полмиллиона		ПРОИСШЕСТВИЯ Избив и ограбив, пенсионера бросили умирать в поле
СПОРТ «Авангард» продолжает сезон		СПОРТ «Динамо»: курянки проиграли первый полуфинал УГМК
СПОРТ Курский дзюдоист стал призером Кубка Европы		СПОРТ 8 медалей штангистов с чемпионата ЦФО
АВТОСАЛОН Вездеход-амфибия в Алехинском заповеднике		АВТОСАЛОН 66 миллионов на новую дорогу
АВТОСАЛОН Ложь и правда о видеорегистраторах		АВТОСАЛОН Переобуваем машину
ПОТРЕБИТЕЛЬ «Курское молоко» – завод европейского уровня		ПОТРЕБИТЕЛЬ Юго-Западный государственный университет – в эпицентре мировых событий
ПОТРЕБИТЕЛЬ В ЮЗГУ школьники «нахимичили» на поступление в университеты		ПОТРЕБИТЕЛЬ Налоговые инспекции перешли на особый режим работы
ПОТРЕБИТЕЛЬ Адресная помощь при газификации		ПОТРЕБИТЕЛЬ Положены ли дополнительные выплаты родителю-инвалиду?
ПОТРЕБИТЕЛЬ Штрафы за поджог мусора и травы		ПОТРЕБИТЕЛЬ Порядок уплаты дачных целевых взносов
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК От Курска до Байкала автостопом (часть 2)		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Пользователи «ВКонтакте» отыскали пропавшую станцию «Марс-3»
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Авиапассажиров облучают темные молнии		ЗДОРОВЬЕЧКО Мёд — слаще лекарства не бывает
ЗДОРОВЬЕЧКО Сельдерей спасает от старости и тучности		ЗДОРОВЬЕЧКО Выставка-продажа уникальных биопрепаратов от производителя в Курске: Алтайское здоровье с доставкой на дом
ДЕЛА ДОМАШНИЕ Расписание дачных автобусов		ДЕЛА ДОМАШНИЕ Ягоды весь сезон в Курске: Сорт клубники «Королева Елизавета II» на выставке для садоводов с 24 по 27 апреля
ДЕЛА ДОМАШНИЕ Выставка-продажа от садовой фирма «Виктория»: удивительная малина «Поляна» в курских садах!		ДЕЛА ДОМАШНИЕ Чем полезна и опасна первая зелень
ДЕЛА ДОМАШНИЕ Готовим заливную рыбу		ПЕСОЧНИЦА Студия детской красоты «Воображуля» — рай для маленьких воображуль в Курске
ПЕСОЧНИЦА Если у ребенка плоскостопие, ему не стоит носить резиновые сапожки		ЛИЦО НОМЕРА «В студии Виктория Чернышова. Я расскажу о погоде на завтра»