городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

14 марта 2013, 10:02 СИЛА ПРИРОДЫ

Тарелка каши на завтрак спасает от диабета и болезней сердца

Продукты из цельного зерна являются прекрасным источником антиоксидантов. Ежедневная тарелка каши на завтрак спасает от диабета и болезней сердца, утверждает профессор Стэфан Лиллиойя из Исследовательского института Иллаварра.

Ученый проанализировал 11 исследований за десятилетний период, посвященных потреблению цельнозерновых продуктов, сообщает MedDaily. Он выяснил, что регулярное употребление 40-50 граммов цельного зерна защищает от хронический заболеваний. Для сравнения: большая тарелка каши содержит примерно 45 граммов злаков.

Между тем многие люди пренебрегают продуктами из цельного зерна, говорит ученый. Только 20 процентов употребляют злаки в нужных количествах.

Специалист напомнил, что цельные зерна богаты клетчаткой, полезной для кишечника, а также витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой, которая относится к антиоксидантам.

Стоит отметить также, что цельное зерно – низкокалорийное и при этом долго переваривается, а значит, чувство сытости долго не проходит.

К цельнозерновым относятся пшеница, рожь, овес, кукуруза, рис бурый или коричневый, просо, гречиха и другие.

Елена СУББОТИНА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 11 (961) от 12 марта 2013 года

юбилей

Николай Грешилов: «В жизни мне повезло»

Курские асы проведут учения над Ладогойвысший пилотаж

Курские асы проведут учения над Ладогой

У мэра Курска три новых заместителякадры

У мэра Курска три новых заместителя

Большой воды не будетпаводок-2013

Большой воды не будет

чтобы помнили

В Понырях появится новый мемориал

Студенты встретили весну росписью по телув красках

Студенты встретили весну росписью по телу

в пляс

Ирландские награды курских танцоров

экология

Во Льгове растет 450-летний дуб

Гигантские пауки в курской квартиреэкзотика

Гигантские пауки в курской квартире

нежданнные гости

В Курск неожиданно прилетели свиристели

надзор

Бешенство подтвердили в 14 районах

происшествия

Бетономешалка убила двух курян

происшествия

В Понырях курица нашла на огороде гранаты

происшествия

Под Курском горел храм

происшествия

Арестованы два домушника из Воронежа

происшествия

После пьянки поджег сожительницу

происшествия

Пограничники «поймали» 28 коробов с кальмарами и рыбой

достойное поражение

«Динамо» едва не победило УГМК

«Авангард»: две ничьи в Белекеподготовка к сезону

«Авангард»: две ничьи в Белеке

кубок мира

Очередная победа Дериглазовой

волейбол

«Политех» – четвертый в финале высшей лиги

пауэрлифтинг

Силачи из Курска отличились на чемпионате России

земляки

Хоккейного дела мастер

хобби

Железногорец делает лимузин своими руками

полезно знать!

ГИБДД будет проводить «сплошные» проверки водителей на трезвость

Мобильный 2ГИС оптимизирован для iPadэксперт по городу  •  реклама

Мобильный 2ГИС оптимизирован для iPad

Курскэнерго: месяц работы в статусе гарантирующего поставщикаактуально  •  реклама

Курскэнерго: месяц работы в статусе гарантирующего поставщика

мне бы в небо

Самолеты из Курска полетят в Турцию

коммуналка

Когда принесут квитанции ЕРКЦ?

Курск – 39-й в России по привлекательностирейтинг

Курск – 39-й в России по привлекательности

ценник

Сколько стоит гектар земли?

будь в курсе!

Бесплатная юридическая помощь: кто имеет право и где ее получить

медобслуживание

Льготы малоимущим пенсионерам на протезирование зубов

добро пожаловать!

Дни открытых дверей в налоговых инспекциях

Архипелаг ГУЛаг. Судьбы курянтёмные страницы

Архипелаг ГУЛаг. Судьбы курян

Грозные орудия у Триумфальной аркиони ковали победу

Грозные орудия у Триумфальной арки

недалекое будущее

Какие диковинные электронные устройства поступят в продажу в этом году?

полезно знать

Унять головную боль, возникающую «на погоду», поможет легкий массаж головы

сезонное

Что есть при простуде

красота и здоровье

Кожа страдает у тех, кто перенес стресс или употребляет тяжелую пищу

давайте приготовим!

Готовим к Масленице блины в «кружевах», с мороженым и лососем

сезонное

Удар по гиповитаминозу: соус из шиповника и котлеты из морковки

Сеть детских супермаркетов «Дочки-Сыночки» в Курске: забота о детях – забота о будущем!родителям на заметку  •  реклама

Сеть детских супермаркетов «Дочки-Сыночки» в Курске: забота о детях – забота о будущем!

кошелёк

Увеличены выплаты курянам, ухаживающим за детьми-инвалидами

социальное страхование

Положено ли пособие по уходу за ребенком при неполном рабочем дне?

Будущий муж ставил Татьяне «двойки» из-за большой любвилицо номера  •  реклама

Будущий муж ставил Татьяне «двойки» из-за большой любви

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 25 850
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 830 372

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024