городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

14 марта 2013, 09:22 ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Унять головную боль, возникающую «на погоду», поможет легкий массаж головы

Многие люди предсказывают погоду не хуже синоптиков, ориентируясь на свое самочувствие. Если покалывает сердце, сжимает виски и частит пульс — ожидается северный ветер и мороз. Тяжелеет голова, крутит суставы и все время тянет прикорнуть — будет оттепель. Недомогание, связанное с переменой погоды, усиливается, когда обостряется хроническое заболевание или возникает стрессовая ситуация.

— Доказано, что наиболее чувствительны к сюрпризам природы люди, страдающие каким-либо хроническим заболеванием — сердца, сосудов, суставов, печени или щитовидной железы, — рассказывает невролог Алексей Попов. — Кроме того, метеопатия усиливается с возрастом. У молодого здорового человека адаптационные возможности организма на высоте: вегетативная нервная система, ответственная за тонус сосудов и согласованность взаимодействия других органов и систем, работает, образно говоря, на автопилоте. Однако с годами накапливаются хронические недуги, сказываются перегрузки, стрессы, простуды, травмы, и нервная регуляция расстраивается. Сначала человек реагирует на какой-то один фактор внешней среды, «созвучный» слабому звену в организме (например, гипертоники чувствительны к повышению или снижению атмосферного давления). Но по мере истощения нервной системы даже незначительные осадки или небольшой скачок температуры воздуха могут ухудшить самочувствие.

Метеопатия проявляется у всех по-разному. Одни люди жалуются на взвинченность и раздражительность, бессонницу или, наоборот, сонливость, головную боль, чувство нехватки воздуха, боли за грудиной. Других беспокоят боли в суставах и ноющая поясница, ощущение «мурашек» в ногах. Некоторые страдают от сбоя пищеварительной системы: пропадает аппетит, возникает отрыжка или изжога, досаждают проблемы с желудком, кишечником, появляется крапивница.

— Что делать людям, реагирующим на погоду?

— Если человек замечает, что ухудшение самочувствия связано с погодными изменениями, нужно проконсультироваться у невролога. Пока расстройство носит функциональный характер, с ним легче справиться. Доктор, выяснив причину, вызывающую сбой в организме (высокое или низкое давление, переутомление, стресс, аллергия, остеохондроз позвоночника, последствия травмы), назначит лечение.

— Как помочь себе при проблемах с давлением?

— Гипертонику важно вовремя принимать ежедневное лекарство, чтобы на фоне колебаний атмосферного давления и скачков температуры не развился гипертонический криз.

Унять головную боль, которая нередко сопровождается повышением давления, можно, если поставить горчичники на икры ног. Или же опустить ноги и руки до локтей в горячую воду. При спазмах сосудов и тяжелой голове поможет массаж. Растирайте волосистую часть головы и воротниковую область.

При пониженном давлении сосуды расслаблены и кровь в них застаивается, поэтому нужно выпивать не менее полутора литров жидкости в сутки. Полезны напитки, богатые витамином С: отвар шиповника, чай со смородиной, лимоном. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, улучшает сосудистый тонус.

Взбодриться поможет чай из веточек лимонника, травы заманихи или листьев мяты. Хорошо помогает контрастный душ, но следите, чтобы разница температур была комфортной. Справиться со слабостью можно, потерев уши, — так мы активизируем биологически активные точки.

Метеозависимым людям нужно соблюдать правильный режим дня. Желательно ложиться спать в одно и то же время (лучше всего до 11 часов вечера) и каждый день выходить на пешую прогулку.

Наталия САНДРОВИЧ

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 11 (961) от 12 марта 2013 года

юбилей

Николай Грешилов: «В жизни мне повезло»

Курские асы проведут учения над Ладогойвысший пилотаж

Курские асы проведут учения над Ладогой

У мэра Курска три новых заместителякадры

У мэра Курска три новых заместителя

Большой воды не будетпаводок-2013

Большой воды не будет

чтобы помнили

В Понырях появится новый мемориал

Студенты встретили весну росписью по телув красках

Студенты встретили весну росписью по телу

в пляс

Ирландские награды курских танцоров

экология

Во Льгове растет 450-летний дуб

Гигантские пауки в курской квартиреэкзотика

Гигантские пауки в курской квартире

нежданнные гости

В Курск неожиданно прилетели свиристели

надзор

Бешенство подтвердили в 14 районах

происшествия

Бетономешалка убила двух курян

происшествия

В Понырях курица нашла на огороде гранаты

происшествия

Под Курском горел храм

происшествия

Арестованы два домушника из Воронежа

происшествия

После пьянки поджег сожительницу

происшествия

Пограничники «поймали» 28 коробов с кальмарами и рыбой

достойное поражение

«Динамо» едва не победило УГМК

«Авангард»: две ничьи в Белекеподготовка к сезону

«Авангард»: две ничьи в Белеке

кубок мира

Очередная победа Дериглазовой

волейбол

«Политех» – четвертый в финале высшей лиги

пауэрлифтинг

Силачи из Курска отличились на чемпионате России

земляки

Хоккейного дела мастер

хобби

Железногорец делает лимузин своими руками

полезно знать!

ГИБДД будет проводить «сплошные» проверки водителей на трезвость

Мобильный 2ГИС оптимизирован для iPadэксперт по городу  •  реклама

Мобильный 2ГИС оптимизирован для iPad

Курскэнерго: месяц работы в статусе гарантирующего поставщикаактуально  •  реклама

Курскэнерго: месяц работы в статусе гарантирующего поставщика

мне бы в небо

Самолеты из Курска полетят в Турцию

коммуналка

Когда принесут квитанции ЕРКЦ?

Курск – 39-й в России по привлекательностирейтинг

Курск – 39-й в России по привлекательности

ценник

Сколько стоит гектар земли?

будь в курсе!

Бесплатная юридическая помощь: кто имеет право и где ее получить

медобслуживание

Льготы малоимущим пенсионерам на протезирование зубов

добро пожаловать!

Дни открытых дверей в налоговых инспекциях

Архипелаг ГУЛаг. Судьбы курянтёмные страницы

Архипелаг ГУЛаг. Судьбы курян

Грозные орудия у Триумфальной аркиони ковали победу

Грозные орудия у Триумфальной арки

недалекое будущее

Какие диковинные электронные устройства поступят в продажу в этом году?

сезонное

Что есть при простуде

сила природы

Тарелка каши на завтрак спасает от диабета и болезней сердца

красота и здоровье

Кожа страдает у тех, кто перенес стресс или употребляет тяжелую пищу

давайте приготовим!

Готовим к Масленице блины в «кружевах», с мороженым и лососем

сезонное

Удар по гиповитаминозу: соус из шиповника и котлеты из морковки

Сеть детских супермаркетов «Дочки-Сыночки» в Курске: забота о детях – забота о будущем!родителям на заметку  •  реклама

Сеть детских супермаркетов «Дочки-Сыночки» в Курске: забота о детях – забота о будущем!

кошелёк

Увеличены выплаты курянам, ухаживающим за детьми-инвалидами

социальное страхование

Положено ли пособие по уходу за ребенком при неполном рабочем дне?

Будущий муж ставил Татьяне «двойки» из-за большой любвилицо номера  •  реклама

Будущий муж ставил Татьяне «двойки» из-за большой любви

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 20 589
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 825 111

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024