Если вы прибавили в весе, возможно, вам не хватает витамина D
Английские ученые из университетского колледжа Лондона изучали генетические нарушения у 42 тысяч человек, страдающих избыточным весом.
Как оказалось, практически у всех этих людей был снижен уровень витамина D в крови. Восполнив нехватку, в некоторых случаях можно нормализовать свой вес, считает исследователь Элина Хиппонен.
Как известно, при долговременном дефиците витамина D, который способствует всасыванию кальция в кишечнике, увеличивается вероятность развития остеопороза у взрослых и рахита у детей. Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Зимой, когда солнца практически нет, витамин D можно получить только из продуктов. Его много в такой рыбе, как макрель, лосось, тунец, скумбрия, сельдь. Им богаты печень трески, икра, морепродукты, говяжья и свиная печень, а также яичные желтки, творог, сыр, сливочное и растительное масло, грецкие орехи. Но рекордсменом является рыбий жир.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 10 (960) от 5 марта 2013 года
народные гуляниядепутатский корпусграндиозный проекткачество жизниОбластная программа «Экология и чистая вода»: целевое и эффективное расходование бюджетных средств
знай наших!актуальное интервьюмы начинаем квн
капризы природыусатый-полосатыйбэби-бумпроисшествиявопиющий случайпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествия11-я победаподготовка к сезонузолотая рапираочередной успехзнай наших!
школа ремонта • рекламаофициально
красота • реклама
дело вкуса • реклама
будь в курсе! • рекламаВ центре Курска открылся второй компьютерный супермаркет «РЕТ»
ситуацияофициальногорячая линиявозрастной цензкоммунальные услугитрудовой кодексстатистикавозрождение легендывойна курениюв копилку вашего опытамамам на заметку
лицо номера • реклама
