городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

7 февраля 2013, 09:23 ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

На завтрак лучше есть омлет, творог или кашу, а пить – чай или кофе с молоком

Утром многим людям совсем не хочется есть, и они ограничиваются лишь чашкой кофе. Это неправильно, считают врачи. Завтрак необходим для того, чтобы зарядить энергией на целый день. Британские диетологи разработали список блюд, которые не рекомендуют употреблять по утрам натощак.

В частности, медики советуют отказаться от бананов и йогурта. В бананах много магния, который может спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса, а это грозит сердечно-сосудистыми проблемами. Йогурт же, попадая в пустой желудок, частично теряет полезные свойства. Лучше съесть его на второй завтрак или перед сном.

Также в список запрещенных продуктов попали апельсины и другие цитрусовые (они повышают риск развития гастрита и аллергической реакции), хурма и помидоры (из-за высокой концентрации пектина и дубильной кислоты), чеснок (иногда провоцирует гастроспазм), консервированные продукты, копчености. Сырые овощи зачастую раздражают слизистую желудка, особенно у людей, имеющих проблемы с пищеварением.

Если человек голоден и налегает на сладкое, то поджелудочная железа не успевает выделить нужный объем инсулина. Это приводит к высокому уровню сахара в крови и нарушению кислотно-щелочного баланса.

С точки зрения гастроэнтерологов, идеальным завтраком будет легкое белковое блюдо (омлет, творог), традиционная каша, бутерброд с сыром, чай или кофе с молоком.

Екатерина ДМИТРИЕВА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 06 (956) от 5 февраля 2013 года

поздравляем!

Коренская ярмарка-2013 пройдет с 3 по 7 июля

мирный атом

Проектировать Курскую АЭС-2 будут в Макаровке

дата

Как Курск отметит 70-летие освобождения

борьба за власть

Главу администрации Курска выберут из двух кандидатов

хождение по мукам

Пенсионеров загоняли по инстанциям

что сделано

Областная власть отчиталась о работе

планов громадьё

В области строится 70% жилья эконом-класса

освобождение курска

Они сражались за Родину

умельцы

Мельница из металлолома в курской деревне

положительный пример

На Северо-западе «расцвела» многоэтажка

гастроли

Лариса Долина подарила курянам мир кино

точка зрения

Вокруг Боевки не утихают страсти

знай наших!

Юные курянки поедут на конкурс красоты в Грецию

благое дело

Борьба за нравственность молодежи

позор

Пьяный курянин устроил дебош в самолете из Таиланда

суд за дело

Экс-депутату дали 7 лет за хищение 18 коммунальных миллионов

а в это время...

Управляющие компании наказали за сокрытие информации

осторожно, вирус!

Жительница Курска умерла от гриппа

происшествия

Под Горшечным задержана крупная партия водки

происшествия

Три аварии унесли пять жизней

происшествия

Бандиты в масках ограбили курянина на 270 тысяч

происшествия

Начальника отдела УФМС подозревают во взятке

происшествия

Работницу хлебозавода придавила тестомешалка

происшествия

В Курске старший брат убил младшего

просто жуть!

Курянка повесилась после Интернет-знакомства

битва в «октагоне»

Бои в «восьмиугольнике» собрали рекордные 4000 зрителей (фото)

зарубежный сбор

«Авангард» улетел в Турцию

баскетбольное

В сборной – четыре динамовки

спортивная хроника

Три медали с ринга Воронежа

спортивная хроника

Курские дзюдоисты победили в Липецке

мяч над сеткой

Волейболисток Курска настигла «Ярославна»

полезно знать

Выплаты по добровольному страхованию автомобилей резко увеличатся

нововведения

Штраф может обойтись в два раза дешевле, если его заплатить в течение десяти дней после вынесения

ужесточение

Строителей дорог обяжут ремонтировать автотрассы бесплатно

безопасность

Десять из ста россиян не пользуются ремнями безопасности, как, видимо, и мозгами!

«Love Story» – новый проект ночного клуба «АристократЪ»не пропустите!  •  реклама

«Love Story» – новый проект ночного клуба «АристократЪ»

Росгосстрах – это реальная финансовая защита в Курскекошелёк  •  реклама

Росгосстрах – это реальная финансовая защита в Курске

Едем на автомобиле вместе с 2ГИСэксперт по городу  •  реклама

Едем на автомобиле вместе с 2ГИС

пива нет

«Сухой закон» уничтожит ларьки?

алло!

УФАС вернула курянам бесплатную службу «09»

медобслуживание

С заменой медицинских полисов можно не торопиться

кошелёк

На сколько вырастут пенсии курян

коммунальные услуги

Платить за электричество куряне будут по-старому

квартирный вопрос

Новое о субсидиях на покупку жилья молодым семьям

налоги

Кто обязан подать налоговую декларацию

знать свои права!

Пенсия без трудовой книжки

трудовой кодекс

Обеденный перерыв при разъездном характере работы

коммунальная «арифметика»

Почему дневной тариф на электроэнергию выше?

кошелёк

Прожиточный минимум за 4 квартал 2012 года

вопрос–ответ

Сколько денег в Резервном фонде?

разрушители легенд

Популярные небылицы 2012 года. Часть первая

полезно знать

Продукты, которые защищают от облысения

сила природы

Гранат избавляет от голода и лишнего веса

красота и здоровье

Бабушкины рецепты отбеливания зубов

доказано наукой

Ранние обеды помогают похудеть

вкусно и полезно!

Первые блюда

вкусности

«Ударим» по вареникам

давайте приготовим!

Учимся готовить эклеры

нужна помощь

7-летнего Кирилла может спасти операция в Китае

мамам на заметку

Чтобы у кормящей мамы было больше молока, ей полезно пить травяные чаи

Карина Иванова на подиуме с 13 летлицо номера  •  реклама

Карина Иванова на подиуме с 13 лет

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 8 617
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 847 400

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024