городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (16 500 экземпляров)

11 января 2013, 10:40 СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

Волосы могут выпадать у тех, кто часто сидит на диете

Специалисты считают, что здоровые волосы выдерживают вес гири до тридцати(!) килограммов. Но вряд ли многие женщины могут похвастаться тем, что у них настолько крепкие корни волос. Обычно в зимнюю пору шевелюра заметно редеет. Это происходит из-за того, что организму не хватает витаминов, а головные уборы, которые приходится носить в холода, не дают коже дышать. Если у вас остаются волосы на расческе и подушке, стоит принять меры, чтобы их укрепить.

На состоянии волос плохо сказываются курение, употребление алкоголя и фастфуда. Нередко они плохо выглядят у тех, кто ограничивает себя в еде, сидит на диете. Ведь организм сначала распределяет питательные вещества в пользу жизненно важных органов — мозга, сердца, а кожа и волосы получают все в последнюю очередь. В таких случаях рекомендуется принимать синтетические витаминные комплексы. Но все же лучше получать витамины из продуктов.

Если волосы выпадают, стали сухими и ломкими, потеряли блеск, появилась перхоть, скорее всего, организму не хватает витамина А. Он содержится в моркови, других оранжевых овощах и фруктах. Полезен морковный сок с чайной ложкой растительного масла — так витамин лучше усвоится. Из-за дефицита селена волосы выглядят тусклыми и взъерошенными. Этот микроэлемент есть в печени, яйцах, морской соли.

При недостатке витамина В2 волосы очень быстро становятся сальными. Он содержится в крупах, хлебе из муки грубого помола.

Кожный зуд и перхоть могут беспокоить тех, кому не хватает витаминов В6 (есть в черном хлебе) и РР (содержится в мясе, печени, молоке).

При ломкости волос рекомендуется включать в рацион продукты, богатые цинком (это зеленые овощи, свекла, помидоры), селеном и йодом (они есть в рыбе, морепродуктах).

Тем, кто мечтает, чтобы волосы скорее отросли, полезны магний (содержится в мясе кролика, телятине, свинине), кремний (им богаты сельдерей, зеленый лук, кисломолочные продукты, семечки подсолнуха) и особенно фолиевая кислота (есть в апельсинах, зеленых листовых овощах).

Кстати, проблемы с волосами могут возникнуть, если вам не подходит шампунь. Не очень хорошо также постоянно менять моющее средство, поскольку из-за этого может появиться перхоть. Если волосы плохо выглядят, старайтесь реже пользоваться феном, плойкой, лаками для волос.

Выбирая шампунь, ориентируйтесь на свой тип волос. Если они выглядят грязными через два-три дня после мытья, значит, у вас нормальные волосы. Сухие можно не мыть в течение недели. При жирном типе волосы становятся сальными уже на следующий день после мытья.

Если маски и хорошее питание не помогают и волосы по-прежнему выпадают, стоит обратиться к трихологу и эндокринологу.

Мария ЗАВАДА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 02 (952) от 9 января 2013 года

рейтинг

Курскую область сравнили с Португалией

назначение

У исполкома «Единой России» новый руководитель

открытие

Курянам подарили Центр фехтования

На Нижней Казацкой поселилась огромная кобрасимвол года

На Нижней Казацкой поселилась огромная кобра

ищу тебя  •  реклама

Вьетнамская сказка: встреча в Курске

печальный рейтинг

Самые громкие преступления и ЧП 2012 года

Курский Хатико не бросил мертвого хозяинапреданность

Курский Хатико не бросил мертвого хозяина

происшествия

Год начался с летальных ДТП

происшествия

Убил приятеля за секс-домогательства к матери

происшествия

Из ревности зарезал полицейского

рейтинг «ддд»

Десятка лучших курских спортсменов 2012 года

большой баскетбол

«Динамо»: итоги первого круга

признание

Курский арбитр снова едет на Кубок Содружества

Москвичи выиграли у курских рыбаковни хвоста, ни чешуи!

Москвичи выиграли у курских рыбаков

будь в курсе!

Парковку запретят на нескольких улицах Курска

нововведения

«Встречка» меняет наказания

благие намерения

На плохих дорогах штрафовать не будут

покой им только снится!

ОСАГО должно подорожать на 30% в этом году. Так считают страховщики

проект

Техосмотр с первого взгляда

Успешный старт компании «Курск-ТелеТрэйд»итоги  •  реклама

Успешный старт компании «Курск-ТелеТрэйд»

ноу-хау

Эксперимент «ДДД»: как записаться к врачам через Интернет

сухой закон

В Курске продолжают торговать пивом в ларьках

по-минимуму

В потребительской корзине стало меньше хлеба, но больше мяса и фруктов

юридическая консультация

О сроках исполнения судебных требований приставом

правовая защита

О бесплатной юридической помощи курянам

морские глубины

Курянин участвовал в экспедиции к «Титанику»

полезно знать

Как вернуться в форму после новогодних застолий

доказано наукой

Продукты, которые нельзя есть на ночь

сила природы

Назван самый полезный овощ на каждый день

сезонное

Эффективно бороться с простудой поможет суп

Магазин Дачник в Курске представляет«ТРИХОФИТ» – универсальную защиту для комнатных растений и рассадыдачнику на заметку  •  реклама

Магазин Дачник в Курске представляет«ТРИХОФИТ» – универсальную защиту для комнатных растений и рассады

дачнику на заметку

Лунно-солнечный посевной календарь на 2013 год

дачнику на заметку

Чередование овощных культур

Татьяна Маслова мечтает о мировых подиумахлицо номера  •  реклама

Татьяна Маслова мечтает о мировых подиумах

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 28 825
Посетителей вчера 30 261
Всего c 10 марта 2003 120 690 903

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024