городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

11 января 2013, 09:45 ДОКАЗАНО НАУКОЙ

Продукты, которые нельзя есть на ночь

Специалисты составили список пищевых продуктов, которые не нужно есть на ночь.

Говядина. Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием тирозин, которая стимулирует деятельность мозга, пишет news.eizvestia.com.

Мороженое. Мороженое и другие сладкие десерты вызывают резкое повышение сахара в крови, а затем не менее резкое его понижение. Шоколад и кофе, которые часто входят в состав мороженого, содержат кофеин, который будоражит нервную систему.

Сладкие хлопья. Зерновые хлопья не зря считаются блюдом для завтрака. Порой в них содержится больше сахара, чем в конфетах. Если вам захотелось съесть хлопья на ночь, выбирайте зерновые с высоким содержанием клетчатки и без сахара. Смесь углеводов и клетчатки поможет вам заснуть.

Чипсы. Острые продукты стимулируют наши органы чувств. Сальса с чипсами может привести к изжоге, и самба в желудке до самого утра вам обеспечена.

Чесночный хлеб. Чеснок, как и другая острая пища, содержит химические соединения, которые вызывают изжогу. Поэтому, чтобы избежать расстройства желудка, а также неприятного запаха изо рта, не ешьте чеснок на ночь.

Диетическая содовая. Содовая содержит большое количество сахара и кофеина, что отнюдь не способствует здоровому сну. Кроме того, исследования показывают, что те, кто пьет, по крайней мере, две банки содовой в день, весят больше, чем те, кто ее не употребляет.

Суп. Консервированные супы содержат большое количество консервантов и много соли, даже если они помечены значком «низкое содержание соли». Соль обезвоживает организм и повышает температуру тела, поэтому ночью вы можете просыпаться от жажды.

Макаронные изделия. Макароны содержат углеводы и крахмал, которые повышают уровень сахара в крови, не позволяя уснуть. Добавьте к ним масло, сыр или жирный соус – и да здравствует бессонная ночь!

Пицца. Как и паста, пицца является очень тяжелой пищей, которая заставляет желудок работать в течение длительного времени. Томатный соус и жир – гарантированная изжога, которая будет мучить вас всю ночь.

Фруктовый салат. Если вы думаете, что фруктовый салат на ночь – это абсолютно безвредно, наверняка вы будете удивлены, узнав, что это не так. Некоторые фрукты, такие как арбуз, клюква и цитрусовые, являются диуретиками, то есть способствуют частому мочеиспусканию. Некоторые овощи, такие как сельдерей, лук, спаржа и баклажаны, могут иметь тот же эффект, поэтому их употребление перед сном нарушит ваш сон частыми посещениями туалета.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 02 (952) от 9 января 2013 года

рейтинг

Курскую область сравнили с Португалией

назначение

У исполкома «Единой России» новый руководитель

Курянам подарили Центр фехтованияоткрытие

Курянам подарили Центр фехтования

На Нижней Казацкой поселилась огромная кобрасимвол года

На Нижней Казацкой поселилась огромная кобра

ищу тебя  •  реклама

Вьетнамская сказка: встреча в Курске

Самые громкие преступления и ЧП 2012 годапечальный рейтинг

Самые громкие преступления и ЧП 2012 года

Курский Хатико не бросил мертвого хозяинапреданность

Курский Хатико не бросил мертвого хозяина

происшествия

Год начался с летальных ДТП

происшествия

Убил приятеля за секс-домогательства к матери

происшествия

Из ревности зарезал полицейского

рейтинг «ддд»

Десятка лучших курских спортсменов 2012 года

«Динамо»: итоги первого кругабольшой баскетбол

«Динамо»: итоги первого круга

признание

Курский арбитр снова едет на Кубок Содружества

Москвичи выиграли у курских рыбаковни хвоста, ни чешуи!

Москвичи выиграли у курских рыбаков

будь в курсе!

Парковку запретят на нескольких улицах Курска

нововведения

«Встречка» меняет наказания

благие намерения

На плохих дорогах штрафовать не будут

покой им только снится!

ОСАГО должно подорожать на 30% в этом году. Так считают страховщики

проект

Техосмотр с первого взгляда

Успешный старт компании «Курск-ТелеТрэйд»итоги  •  реклама

Успешный старт компании «Курск-ТелеТрэйд»

Эксперимент «ДДД»: как записаться к врачам через Интернетноу-хау

Эксперимент «ДДД»: как записаться к врачам через Интернет

сухой закон

В Курске продолжают торговать пивом в ларьках

по-минимуму

В потребительской корзине стало меньше хлеба, но больше мяса и фруктов

юридическая консультация

О сроках исполнения судебных требований приставом

правовая защита

О бесплатной юридической помощи курянам

морские глубины

Курянин участвовал в экспедиции к «Титанику»

полезно знать

Как вернуться в форму после новогодних застолий

сила природы

Назван самый полезный овощ на каждый день

сезонное

Эффективно бороться с простудой поможет суп

секреты красоты

Волосы могут выпадать у тех, кто часто сидит на диете

Магазин Дачник в Курске представляет«ТРИХОФИТ» – универсальную защиту для комнатных растений и рассадыдачнику на заметку  •  реклама

Магазин Дачник в Курске представляет«ТРИХОФИТ» – универсальную защиту для комнатных растений и рассады

дачнику на заметку

Лунно-солнечный посевной календарь на 2013 год

дачнику на заметку

Чередование овощных культур

Татьяна Маслова мечтает о мировых подиумахлицо номера  •  реклама

Татьяна Маслова мечтает о мировых подиумах

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 22 082
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 826 604

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024