Томаты снижают риск депрессии
Давно известно, что помидоры способны предотвращать развитие нескольких видов рака. Но оказывается, эти овощи могут еще уберечь и от депрессии.
По статистике, до 20 процентов человек хоть бы раз в жизни сталкивались с депрессией. Причем чаще от нее страдают женщины, чем мужчины, пишет The Daily Mail.
Если есть томаты несколько раз в неделю, это вдвое сокращает риск возникновения депрессии. Ученые из Китая и Японии проанализировали психические состояние и диетические привычки 1000 мужчин и женщин в возрасте от 70 лет. Итоги показали, что участники исследования, которые употребляли в пищу помидоры 2-6 раз в неделю, на 46 процентов снижали у себя риск развития депрессивных состояний по сравнению с теми, кто ел этот овощ менее одного раза в неделю. А ежедневное употребление помидоров уменьшало этот риск на 52 процента.
Причем исследователи не нашли в других овощах или фруктах похожего эффекта. Капуста, морковь, лук и тыква оказывали минимальное воздействие на психическое состояние подопечных исследователей.
Известно, что помидоры богаты антиоксидантами, в том числе ликопином, который придает цвет овощу и снижает риск рака и сердечных приступов. По мнению ученых, это вещество также может влиять на психическое состояние человека, уменьшая повреждение клеток мозга.
Помимо антиоксидантов зрелые плоды томата богаты также витамином C, витаминами группы B и витамином K. Они содержат органические кислоты, клетчатку, минеральные вещества (кальций, натрий, магний, хлор, фосфор, серу, кремний, йод).
Овощи очень полезны для глаз и помогают также при гастрите с пониженной кислотностью, общем упадке сил, ослаблении памяти и малокровии. Благодаря высокому содержанию биологически активных веществ томаты регулируют обменные процессы и деятельность желудочно-кишечного тракта.
Елена СУББОТИНА
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 50 (948) от 11 декабря 2012 года
отличный результатсимвол годамы начинаем квнищу тебя • рекламаза чистотучеловек года«дело врачей»происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествиябольшой баскетболна помостемастера «маваши»техника безопасностипора на почту!
на заметку • рекламаКачественная мебель от компании «Любимый Дом» – по особым ценам в Курске
финансы • рекламаБанк Москвы в Курске: надежный вклад – это крепкий фундамент
будь в курсе!предпраздничноеюридическая консультацияв мире животных
будем здоровы! • рекламаНаркологическая клиника «Чистый путь»: экономить на здоровье близких – преступление
красота и здоровье • рекламаполезно знатьПропускать ужин не рекомендуется, поскольку во время сна организм тоже расходует энергию
техника безопасностимужчинам на заметку!
предпраздничное • рекламаВстречаем Новый год с продукцией торговой марки «Мясная Русь»
новогоднееищу мамумамам на заметкуправовая защита
лицо номера • реклама
