Топ-4 правила, как не поправиться за новогодние праздники
Многие сейчас гадают, как не набрать вес на праздники, ведь вокруг будет столько вкусностей – и новогодний стол, и рождественский...
В особенной группе риска хозяйки – тут попробовала, там откусила... и не заметила, как набрала 3 килограмма! Именно поэтому предлагаем несколько советов, которые помогут избежать нежелательных калорий:
1. Пообедайте, прежде чем начинать готовить.
Если вы будете готовить на голодный желудок, то, во-первых, скорее всего будете пробовать и подъедать намного больше, чем нужно, и, во-вторых, приготовив свое блюдо, кинетесь есть его в течение первых пяти минут.
2. Во время праздничного стола берите только маленькие порции и отрезайте только маленькие кусочки.
Спешить и набирать как можно больше смысла так или иначе нет – впереди у вас вся ночь, да и стол ломится от лакомств. И вы удивитесь, как быстро можно наесться небольшими порциями.
3. Не спешите доедать все, что есть на столе.
Ведь намного удобнее и практичнее будет положить оставшуюся еду в холодильник и продолжить свой пир завтра. А на сегодня уже хватит.
4. Пусть тарелочки и у вас, и у гостей будут цветные и небольшие.
Таким образом вам всем будет казаться, что там находится больше еды, чем есть на самом деле. И чувство насыщенности придет быстрее.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 50 (948) от 11 декабря 2012 года
отличный результатсимвол годамы начинаем квнищу тебя • рекламаза чистотучеловек года«дело врачей»происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествиябольшой баскетболна помостемастера «маваши»техника безопасностипора на почту!
на заметку • рекламаКачественная мебель от компании «Любимый Дом» – по особым ценам в Курске
финансы • рекламаБанк Москвы в Курске: надежный вклад – это крепкий фундамент
будь в курсе!предпраздничноеюридическая консультацияв мире животных
будем здоровы! • рекламаНаркологическая клиника «Чистый путь»: экономить на здоровье близких – преступление
красота и здоровье • рекламаполезно знатьПропускать ужин не рекомендуется, поскольку во время сна организм тоже расходует энергию
вкусно и полезномужчинам на заметку!
предпраздничное • рекламаВстречаем Новый год с продукцией торговой марки «Мясная Русь»
новогоднееищу мамумамам на заметкуправовая защита
лицо номера • реклама
