Чтобы продлить жизнь на два года, нужно меньше сидеть
Давно известен факт, что сидеть слишком много – вредно для здоровья и настроения. Но британские ученые решили подойти к этому более основательно и скрупулезно подсчитали, насколько мы укорачиваем себе жизнь, сидя дома или в офисе.
Оказалось, если бы человек проводил время сидя менее трех часов в день, он тем самым продлил бы себе жизнь на целых два года. Такие выводы содержатся в публикации в «British Medical Journal». Проанализировав данные Национального отчета о здоровье и пищевом потреблении в США за период с июня 2005 по октябрь 2009 годов, ученые сделали еще один интересный вывод. Можно продлить себе жизнь еще на 1,4 года, если сократить время просмотра телевизора до двух часов в день.
Это особенно актуально, учитывая, что любителей посидеть перед голубым экраном гораздо больше тех, кто вообще не смотрит телевизор. Так, согласно интерактивному опросу на сайте соцопрос.ру, более двух часов в день перед телевизором проводят 33% респондентов, меньше часа – 21%, а вообще не смотрят «ящик» только 18%.
Западные исследователи также утвердили условный индекс уровня риска среди населения, чтобы вычислить число смертей, связанных с сидячим образом жизни. По их данным, индекс смертности от причин, связанных с долгим сидением, составил 27%, а от причин, связанных с привычкой сидеть перед телевизором, – 19%.
По словам специалистов, их доклад носит оценочный характер и не надо буквально понимать их, вычитая два года из своей жизни тем, кто много сидит. Просто это повод для того, чтобы лишний раз обратить внимание на свое здоровье и начать вести более активный образ жизни.
РИА «Новости», rg.ru
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 30 (928) от 24 июля 2012 года
актуальный комментарийбудь в курсе!мгновенная реакцияученье – светтолько у насзнай наших!трагедия на дорогегромкое делопроисшествияпроисшествияболеем за нашихкурск – №1!к юбилеюналог на роскошьВладельцев мощных авто ждет значительное увеличение расходов
сбор на утилизациюжизнь после авариисоветы бывалыхсуперконкурс
работа на результат • рекламаФилиал ОАО Банк ВТБ в Курске – один из лидеров финансовой жизни региона
школа ремонта • реклама
лето в разгаре • рекламаДетский летний клуб «Чудо-Остров» в Курске: скучать здесь некогда!
технологии • рекламаПрофнастил и металлочерепица — одни из самых популярных материалов в Курске
«дворцовый переворот»спящие красавицыиз пробиркиtop secretнебесная канцелярияи главное – сухо!приятное с полезнымсоветы бывалыхприятного аппетита!готовим вкусновеселые старты
лицо номера • реклама
