городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

26 июля 2012, 10:07 ЖИЗНЬ ПОСЛЕ АВАРИИ

Как справиться со стрессом после ДТП

На автотранспорт приходится львиная доля аварий – до 80%, согласно мировой статистике. Среди водителей принято обсуждать сложность ремонта, ущерб и юридические аспекты аварии: кто виноват, как вести себя на суде и т. д. При этом никто не озвучивает психологические травмы. А зря. Ведь даже мелкая авария может существенно повлиять на водителя – после ДТП многие панически боятся не только садиться за руль, но даже ездить в качестве пассажира. Кроме того, такая травма может привести к проблемам в семейной жизни и работе.

«Сегодня» с помощью специалистов центра контраварийной подготовки «Корда Профи» и центра практической психологии «Имаго» выяснила, как пережить стресс с минимальными потерями.

Синдром фронтовика

В литературе по психиатрии часто используют словосочетание «афганский синдром» (впервые стало фигурировать после обследования ветеранов войны в Афганистане). Оно означает постоянное чувство угрозы для жизни, страх смерти, боли, излишняя подозрительность, навязчивые идеи. Медицинское название – посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Несмотря на то, что водители, попавшие в ДТП, в подавляющем большинстве случаев никогда не были на войне, очень часто они испытывают свойственные военным синдромы. «После аварии прошел уже год, а я когда сажусь за руль, ощущаю спиной и затылком опасность, даже когда дорога пустая. Я прямо чувствую, что вот-вот снова попаду в ДТП», – делится проблемой водитель Алексей М.

Такого рода расстройство, если не обратиться за помощью к психологу, может привести к серьезным проблемам. Психотерапевты вспоминают пациента, который дошел до того, что стал бояться садиться в транспорт вообще. При этом стал раздражительным и агрессивным, что привело к проблемам в семье. Другой пациент стал излишне суеверным и испортил отношения с близкими людьми – ему казалось, что его сглазили завистники.

«Часто стресс пытаются лечить водкой или таблетками. Буквально за год такой «терапии» к ПТРС прибавится зависимость и проблемы со здоровьем», – говорят эксперты.

Путь к автореабилитации

Во-первых, ни в коем случае нельзя долго корить себя за аварию – вы действовали согласно тем знаниям и навыкам, что у вас были на тот момент. Во-вторых, нужно осознать, что страх – естественная реакция организма, вызванная инстинктом самосохранения. И если человек уже побывал в ДТП, когда угроза его жизни или здоровью, в том числе психическому, была ощутима, то организм как бы пытается не допустить ее повторения. Перед водителем стоит задача уговорить самого себя в том, что в случае повторения аварийной ситуации вы сможете выйти из нее. Для этого нужно прокрутить несколько раз ее в голове (рассматривая ситуацию со стороны так, будто смотрите видеозапись), а затем обсудить с опытным водителем либо инструктором одного из центров повышения квалификации водителей. Это позволит понять, каких навыков управления авто не хватило, изучить их на закрытой площадке (где бояться нечего) и отработать до автоматизма – чтобы при возникновении опасности сработал условный рефлекс.

Оградитесь от критики

Попавшим в ДТП водителям-новичкам (особенно женщинам) близкие, сами того не осознавая, часто прививают комплексы – говорят обидные слова либо демотивируют фразами вроде «я же говорил», «тебе еще рано», «не твое» и тому подобное (в том числе с использованием ненормативной лексики). Такого рода информационная обработка, пусть и из лучших побуждений, способна ввергнуть человека в депрессию. Кроме того, она опасна в том случае, если водитель все-таки рискнет сесть за руль, сказанные фразы способны настроить на новую аварию. Поэтому лучше сразу договориться с родственниками и друзьями не обсуждать эту тему. А если в ДТП побывал кто-то из ваших близких, окажите ему максимальную психологическую поддержку. Ведь, по словам экспертов, чем быстрее после аварии человек снова начинает водить, тем легче ему избавиться от страха снова попасть в аварию.

5 советов, как вести себя после аварии

1. Отдохните. Даже если ДТП незначительное (мелкие царапины), лучше в этот день не планировать поездок, а передохнуть. Даже при мелкой аварии у человека выделяется адреналин и нужно дать организму время прийти в норму.

2. Настрой. Что ни делается — то к лучшему. Возможно, ангел-хранитель позволил попасть вам в небольшое ДТП для того, чтобы вы не попали в крупную аварию в этот же день. К тому же опыт всегда постигается путем проб и ошибок.

3. Взгляд со стороны. Проанализируйте аварию, но представляя, что за рулем находитесь не вы, а кто-то другой.

4. Помощь специалистов. Если стресс не проходит сам по себе, поможет только психолог. А дополнительные знания и правильные навыки вождения можно закрепить лишь с помощью профессионального инструктора. Советчик-сосед может лишь усугубить ситуацию.

5. Сроки. Уже через несколько дней после ДТП желательно снова сесть за руль. Пусть это даже будет авто инструктора. Иначе навыки быстро потеряются, что усугубит страх.

segodnya.ua

Вверх Отзывы читателей (1)    Написать отзыв

Александр Леонидович

27 ноября 2012, 11:20город: Курск

а некоторые негодяи после совершения ДТП со смертельным исходом продолжают через 20 дней гонять на уже новой машине, получая очередные штрафы за превышение скорости

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 30 (928) от 24 июля 2012 года

актуальный комментарий

Николай Грешилов: «Я никогда не поддерживал никакую партию»

будь в курсе!

В городе начались отключения горячей воды

есть идея

Губернаторам добавят полномочий и заставят соревноваться

мгновенная реакция

К 980-летию Курска начнут ремонтировать улицы

ученье – свет

В области закрывают 11 школ

только у нас

Звезда сериала «Детка» вышла замуж в Курске

жкх

На Первом канале обсудили рухнувший в Курске балкон

ситуация

Курские школьники остаются без обедов

знай наших!

Красавица из Курска – «Мисс Москва-2012»

«левый» гость

Сергей Удальцов выступил в Курске под присмотром полиции

стихия

Под Пристенью ветер срывал крыши с домов

трагедия на дороге

В страшной аварии погибли водитель и пассажир такси

громкое дело

В Курске осужден маньяк, насиловавший попутчиц

происшествия

Воры залезли в кафе и пировали там до утра

происшествия

Присяжные вынесли вердикт пятерым насильникам

извращенец

59-летнего железногорца подозревают в растлении 11-летней

происшествия

17-летний мотоциклист погиб, столкнувшись с машиной ДПС

происшествия

Большегруз вытолкнул женщину под колеса встречной машины

болеем за наших

Олимпийское расписание курян

уникум

На Играх в Лондоне выступит безногий бегун

курск – №1!

Разгром Тамбова

к юбилею

Футбольный былинный богатырь

налог на роскошь

Владельцев мощных авто ждет значительное увеличение расходов

сбор на утилизацию

С 1 августа машины подорожают на 20–45 тысяч рублей

советы бывалых

За рулем без боли и усталости

суперконкурс

18 тысяч рублей к 18-летию «ДДД»

ОАО «Промсвязьбанк» в Курске — Правильный кредит должен быть прозрачнымфинансы  •  реклама

ОАО «Промсвязьбанк» в Курске — Правильный кредит должен быть прозрачным

Филиал ОАО Банк ВТБ в Курске – один из лидеров финансовой жизни регионаработа на результат  •  реклама

Филиал ОАО Банк ВТБ в Курске – один из лидеров финансовой жизни региона

Новый магазин ТД «Олимпия» – скидка 10% для всех!школа ремонта  •  реклама

Новый магазин ТД «Олимпия» – скидка 10% для всех!

Детский летний клуб «Чудо-Остров» в Курске: скучать здесь некогда!лето в разгаре  •  реклама

Детский летний клуб «Чудо-Остров» в Курске: скучать здесь некогда!

победители

Итоги суперконкурса подписчиков «Турецкие каникулы»

Профнастил и металлочерепица — одни из самых популярных материалов в Курскетехнологии  •  реклама

Профнастил и металлочерепица — одни из самых популярных материалов в Курске

платежка

Отдельные квитанции за тепло выпустят через месяц

жкх

Какие приборы учета ставить курянам

«дворцовый переворот»

Усадьба, сохранившая лицо Екатерины II

спящие красавицы

В объятиях мнимой смерти

из пробирки

Человеку придется размножаться по-новому

top secret

Британцы рассекретили архив об НЛО

небесная канцелярия

Синоптиков предложили штрафовать за неверные прогнозы

и главное – сухо!

Лето и пот: как быть?

в движении

Чтобы продлить жизнь на два года, нужно меньше сидеть

приятное с полезным

Черный чай убивает вредную бактерию

полезное меню

10 продуктов, которые помогут сдержать аппетит и похудеть

советы бывалых

Если затеяли ремонт...

приятного аппетита!

Салатное лето

готовим вкусно

Его величество огурчик

веселые старты

В Курске прошел второй «марафон ползунков»

ноу-хау

В Курске появятся два бэби-бокса

В родне Юлии Бульбы нет Тарасовлицо номера  •  реклама

В родне Юлии Бульбы нет Тарасов

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 22 881
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 861 664

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024