городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

24 мая 2012, 10:24 ЕСТЬ МНЕНИЕ

Любители макарон редко страдают депрессией

Практически все итальянцы ежедневно едят макароны, которые называют пастой. И при этом редко страдают ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Дело в том, что мучные и макаронные изделия в Италии готовят только из муки грубого помола, то есть неочищенной. В ста граммах макарон из твердых сортов пшеницы содержится 300 килокалорий. Итальянские диетологи даже советуют макаронную диету желающим сбросить вес. Благодаря содержащейся в макаронах клетчатке улучшается моторика желудочно-кишечного тракта, из организма выводятся вредные продукты обмена веществ, а фигура становится стройнее.

Однако диетологи не рекомендуют употреблять макароны с мясом или животными жирами. Лучше есть их с соусом из помидоров, пряных трав, лука и чеснока, а также оливкового масла. Макароны сочетаются с любыми овощами, зеленью. Их также можно совмещать с рыбой.

В макаронах грубого помола содержатся растительные белки и жиры, углеводы, клетчатка, витамины группы В, железо. В них есть аминокислота триптофан, которая помогает бороться с депрессией и улучшает засыпание.

Интересное заключение сделали испанские диетологи: они опровергли мнение о том, что любители хлеба рискуют заработать ожирение. Специалисты утверждают, что черный хлеб из цельного зерна даже помогает похудеть. Этот продукт полностью выводится из организма. Люди, употребляющие хлеб, чувствуют себя сытыми. Кстати, булочки из очищенной белой муки не рекомендуются. Но важно помнить, что даже при употреблении «полезного» хлеба и макарон следует соблюдать умеренность.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 21 (919) от 22 мая 2012 года

кабинет министров

Новое Правительство РФ сменилось на три четверти

специальный корреспондент

Акции протеста в Москве глазами курян

ситуация

«Мэрские игры» спикера Карамышева

Курянин сыграл в хоккей с Путинымзвездный час

Курянин сыграл в хоккей с Путиным

В Курске видят цветные сныкультпоход

В Курске видят цветные сны

в тему

«...За что Зубареву дали орден?»

снова в нашем зале

В Юго-Западной лиге КВН будет новый ведущий

большой экран

В Курск возвращается «Сталкер»

В парке «Бородино» откопали останки 119 немецких солдатэксгумация

В парке «Бородино» откопали останки 119 немецких солдат

возвращаясь к теме

Белгород, Воронеж не догонишь?

Курянам показали «золото готов» – уникальный клад IV–V вековсенсация

Курянам показали «золото готов» – уникальный клад IV–V веков

скорбим

Ушел хороший человек

ищу тебя  •  реклама

Спасибо Вам, родители героя!

В центре города на курянку рухнул балконбудь осторожен!

В центре города на курянку рухнул балкон

«дело врачей»

Больницы выплатят 3,3 миллиона за смерть беременной

громкое дело

Бизнесмена Лосева обвинили в организации преступной группы

стоп, наркотик!

В Курске прикрыт крупный наркопритон

происшествия

Коровы и поросята сгорели на пожаре

происшествия

Уничтожен склад минометных мин

происшествия

ДТП под Конышевкой унесло две жизни

происшествия

Жителя Подмосковья ждет суд за изнасилование 13-летней курянки

происшествия

За 12 срубленных дубов курянин заплатит 1,3 миллиона

знай наших!

Курянка в большом хоккее

юбилей

Олимпийскому чемпиону – 60!

Первая победа Францева: «Авангард» – «Салют» – 1:0зона «центр»

Первая победа Францева: «Авангард» – «Салют» – 1:0

первое интервью

Сергей Францев: «Я рад, что вернулся домой»

на татами

Пять дзюдоистов выиграли «Курскую битву»

Эксклюзив от «Курск-Лада»: LADA Largus произвела фурор в Курскеавтопраздник  •  реклама

Эксклюзив от «Курск-Лада»: LADA Largus произвела фурор в Курске

Плитку поправили, рекламу разворотилиоблик курска

Плитку поправили, рекламу разворотили

«Квадра» стала ближе к потребителям в Курскесобытие  •  реклама

«Квадра» стала ближе к потребителям в Курске

Успешный год Курскпромбанкафинансы  •  реклама

Успешный год Курскпромбанка

Каникулы мечты в детском лагере «Три Океана» в Курскелето в компании друзей  •  реклама

Каникулы мечты в детском лагере «Три Океана» в Курске

квартирный вопрос

Жилищная субсидия сотруднику полиции

юридическая консультация

Право на долю в наследстве

право на отдых

Отпуск без содержания

коммунальные услуги

Законны ли приписки по ОПУ?

трудовой кодекс

Оплата работы сторожей в выходные и праздники

В замке под Курском велась летопись края«дворцовый переворот»

В замке под Курском велась летопись края

люди-феномены

Десять жителей планеты с самыми необычными диагнозами

прогресс

Человеческое тело заменит кабели и радиоволны

климат

Российские ученые предсказывают глобальное похолодание

вопрос–ответ

Есть ли в Курске бесплатная МРТ и гинекологическое кресло-трансформер?

нововведения

Скоро запретят курить на работе, лестничных площадках, в поездах, на рынках, в гостиницах, торговых центрах, барах и ресторанах

сезонное

В жару для заправки салатов лучше использовать вместо майонеза оливковое масло

полезно знать

Почему читать книги полезно?

жкх

Устанавливать приборы учета нужно не всем

в копилку вашего опыта

Секреты выращивания укропа

давайте приготовим

Мастер-класс: готовим слоеное тесто и десерты из него

вкусно и просто

Сёмга на шубе

Юлия Крузина год прожила за границейлицо номера  •  реклама

Юлия Крузина год прожила за границей

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 25 302
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 829 824

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024