городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

21 июля 2011, 10:24 ГОРЯЧАЯ ТЕМА

Июльская жара: как куряне проведут лето

Аномальной жары метеорологи этим летом не обещают. На следующей неделе, по информации Курского гидрометцентра, температура воздуха будет выше нормы, но ниже прошлогодней. Тем не менее, специалисты напоминают рекомендации, как вести себя в жару.

Заместитель главного врача станции «скорой помощи» Евгений Остапенко рассказывает, что число звонков в службу «03» в период жары возросло на 20%. В такую погоду у людей обостряются хронические заболевания, повышается артериальное давление, учащаются сердечные приступы, наблюдается головокружение. За минувшую неделю на единый номер вызова экстренных служб «112» поступило около 15 тысяч «тревожных» звонков. Изнуряющий зной провоцирует и возникновение чрезвычайных ситуаций.

По прогнозам синоптиков, жара продержится как минимум до середины недели. Столбик термометра в тени будет подниматься до отметки «+35». Не обойдется и без дождей, но распределяться они будут неравномерно.

Медики дают ряд рекомендаций, как вести себя в жару.

В самое жаркое время – с 12.00 до 16.00 – постарайтесь без надобности не выходить на улицу и тем более не ходить под палящим солнцем.

Больше пейте. Обычно человек в среднем употребляет около полутора литров жидкости в день. Но в жару ежедневный объем выпиваемой жидкости надо увеличить примерно в два-три раза, при этом предпочтение стоит отдавать не нектарам или сладкой газировке, а обыкновенной питьевой воде. При температуре воздуха от 26 градусов тепла через каждый час нужно выпивать стакан жидкости. С выделением пота из организма человека выходит соль, ее баланс нужно восстанавливать, слегка подсаливая воду или употребляя минералку. Хорошо утоляет жажду вода с соком лимона.

Постарайтесь изменить рацион. Упор стоит сделать на холодные блюда, лучше отказаться от жирных молочных продуктов и мяса, заменив их на рыбу и овощи. О «молочке» нужно сказать отдельно – не приобретайте ее в ларьках или с рук на улице, где они хранятся под прямыми солнечными лучами. Эти продукты быстро портятся и вызывают очень тяжелые пищевые отравления.

• Как можно чаще принимайте душ, ведь в условиях жары кожа становится важным дополнительным органом дыхания. Регулярное очищение позволяет ей дышать намного эффективнее. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. Попытка охладиться ледяной водой – самый короткий путь к пневмонии, которая развивается из-за резкой смены температур.

• Конечно, и купание в открытых водоемах – неплохой способ охладиться, только не стоит делать это на необорудованных пляжах и в стоячей воде, где по такой жаре сверхактивно размножаются микробы. Не заходите в водоем в нетрезвом состоянии, не рискуйте собственным здоровьем и жизнью!

Больше двигайтесь утром и вечером. Этот совет жарким летом может показаться странным, но сидячий образ жизни в зной приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.

Старайтесь избегать одежды из синтетических материалов. Лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна, без добавок.

В жару не надо раздеваться. Ходить в майке на узких бретельках или с голым торсом в такую погоду – абсолютная ошибка. Лучше отдать предпочтение свободной одежде, максимально закрывающей руки и ноги, не говоря уже о груди, животе и спине. Не стесняйтесь носить кепки, панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит, в основном, от нагрева головы.

Если приходится проводить много времени в кондиционируемом помещении, постарайтесь расположиться так, чтобы поток холодного воздуха не дул прямо на вас. Обычно в кондиционерах обитает масса бактерий, и их воздействие вместе с холодным воздухом приводят к обострению хронических бронхитов и развитию пневмонии.

Нелли ЕФИМОВА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 29 (875) от 19 июля 2011 года

Курские власти пытаются потушить «коммунальный пожар»жилье мое

Курские власти пытаются потушить «коммунальный пожар»

В Сейме разрешили купатьсявсе в норме

В Сейме разрешили купаться

кадры

В Курской области меняют главного налоговика

аты-баты!

Не все призывники воспользовались отсрочкой

Мёртвые деревни Курской областипоследний репортаж

Мёртвые деревни Курской области

несчастный случай

В Железногорском районе похоронили солдата-срочника

происшествия

На Ермошкином озере погибли подростки

больной вопрос

В области 46 человек отравились грибами

дтп недели

Куряне гибнут на дорогах

криминальные гастроли

Сотрудница ломбарда отдала 100 тысяч за бижутерию

происшествия

Лишила жизни мужа накануне «золотой» свадьбы

происшествия

Забил до смерти родную бабушку

происшествия

«Порча» на миллион

происшествия

Мать-убийцу приговорили к 11 годам

пьедестал почета

Евгения Ламонова завоевала «бронзу» на чемпионате Европы

«Авангард» вернулся в тройку лидероввторой круг

«Авангард» вернулся в тройку лидеров

даешь молодежь!

Юный «Авангард» взял «бронзу» в Словакии

Где курян караулят камеры ГИБДДполезно знать

Где курян караулят камеры ГИБДД

Улицу Ленина перекроют на ремонтдорожное

Улицу Ленина перекроют на ремонт

суперконкурс

17 тысяч рублей для читателей «ДДД»

от винта

Как долететь до Анапы из Курска

МЕГАотдых в «МегаГРИННе»: три дня счастьямечты сбываются  •  реклама

МЕГАотдых в «МегаГРИННе»: три дня счастья

ваш дом

Жизнь за стеклом

всё в сравнении

Рацион россиян уступил пайку пленных немцев

Фитнес-клуб «Три Океана. Orange Fitness» приглашает на день открытых дверейобраз жизни  •  реклама

Фитнес-клуб «Три Океана. Orange Fitness» приглашает на день открытых дверей

о, счастливчики!

Итоги суперконкурса подписчиков «ДДД»

«Шановни пани» Чехиятуризм  •  реклама

«Шановни пани» Чехия

льготы

Кому положены льготы при поступлении в вуз

жалобная книга

Как собственнику написать исковое заявление в суд

жильё моё

Новые сроки обязательной установки в жилых домах счетчиков топлива, воды и электроэнергии

«аномальный» юбилей

90 лет первой скважине КМА

тайны космоса

На спутнике Сатурна нашли воду. Возможно, там есть жизнь

пугающие цифры

Уровень моря стремительно растет

техника безопасности

Подхваченный летом насморк лучше не лечить – через пару дней он сам пройдет

спросите у доктора

Избавиться от икоты можно, съев кусочек лимона или выпив маленькими глотками стакан воды

полезно знать

Чтобы правильно сформировался скелет ребенка, будущей маме необходим витамин D

сила природы

Отвар из листьев черники снижает уровень сахара в крови и нормализует давление

сезонное

Полив – дело тонкое

погранконтроль

С ребенком в Украину

Ксения Уварова: «Могу даже ругаться на французском»лицо номера  •  реклама

Ксения Уварова: «Могу даже ругаться на французском»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 16 821
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 821 343

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024