Правила выживания в мороз
Зима на финишной прямой решила поддать нам жару. По прогнозам синоптиков, жгучие морозы, вплоть до минус 25°С, будут «радовать» нас до конца следующей недели. Поэтому мы решили дать советы, которые помогут в этот морозный период чувствовать себя комфортно.
БЕРЕГИТЕСЬ БОЛИ. У некоторых людей на холоде начинаются сильные головные боли. Кажется, что челюсти замерзли и голова сейчас треснет пополам! Это признаки т. н. морозной мигрени. Если не относиться к ней серьезно, можно заработать невралгию тройничного нерва. Поэтому не выходите из помещения без теплого головного убора и не курите (никотин, как и холод, вызывает спазм сосудов).
ЗАПАСАЙТЕСЬ С УТРА БЕЛКОМ. Самое «зимнее мясо» — свинина, и именно с нее надо начинать свой рабочий день. Белки повышают обмен веществ на 40% и таким образом согревают организм. Обязательно приправляйте свинину специями, которые тоже стимулируют обмен веществ. Также можно приправить порцию мяса хреном. Он обладает антибактериальными свойствами, так как содержит фитонциды, а также выделяет летучие вещества — растительные антибиотики, которые убивают вредные микробы. Кроме того, хрен благодаря своему отхаркивающему эффекту будет полезен при любом кашле.
ОДЕВАЙТЕСЬ ПОСЛОЙНО. Надевайте просторную многослойную одежду и двойные рукавицы (не перчатки, где каждый палец отдельно!). Очень хорошо пользоваться т. н. «мембранной одеждой» и одевать под нее синтетическое термобелье (хлопчатобумажная нижняя одежда под мембраной впитывает влагу и остается сырой). А под шубы или пуховики — одежду из натуральных тканей. Нижнюю одежду перед тем, как надеть, повесьте на 10 минут на батарею.
СЛЕДИТЕ ЗА АЛЛЕРГИЕЙ. Если у вас на холоде краснеют руки и иногда появляется мелкая сыпь, значит, вы подвержены холодовой аллергии. Если вовремя не принять меры, можно спровоцировать сильную заложенность носа, отек Квинке, приступ бронхиальной астмы, сильную головную боль. Поэтому при первых признаках холодовой аллергии нужно сразу принять одну таблетку любого антигистаминного (противоаллергического) препарата, который уменьшит выраженность симптомов. Для профилактики постарайтесь максимально уменьшить контакт кожи с холодным воздухом — не забывайте дома теплый шарф и перчатки.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ. Если после прогулки на морозе у вас появились симптомы обморожения (покраснение, бледность или синюшность кожи, онемение пальцев рук или ног) — срочно принимайте меры:
как можно быстрее идите в теплое помещение и снимите промерзшую обувь, носки, шарф, перчатки;
мягко разотрите тело шерстяными рукавицами или носками;
наложите теплую сухую повязку на обмороженный участок или укутайтесь в теплое одеяло;
выпейте горячий чай;
если образовались пузыри — срочно обратитесь к врачу, который пропишет антисептические компрессы.
Нельзя: растирать обмороженные участки снегом, обрабатывать их маслом или помещать под горячую воду: все эти способы вызывают «шок» поврежденных тканей и только ускоряют их отмирание.
Татьяна Приходько
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 08 (854) от 22 февраля 2011 года
официальноой, мороз-мороз!культурный обмениграют все!добро пожаловать!чужой кошелекквартирный вопросудивительное рядомсчастливый билетостановись, мгновенье...уникальная выставканакануне 23 февраляпредвыборные страстичп неделипроисшествияпроисшествияпроисшествиякакие люди!пьедестал почетамежсезонье10-я победаукол, еще укол!на татами
доступно и выгодно • рекламаКурский филиал ОАО «Россельхозбанк»: автокредит и ипотека для городского населения
полезно знать!благие намерениякалендарь
будь в курсе! • рекламаОАО «Курскгаз» предупреждает: непрофессионализм может привести к трагедии!
жизнь без проблем • рекламаАварийная служба Фора в Курске: «Справимся с любыми засорами в трубах!»
коммуналка • реклама
ноу-хау • рекламабудь в курсе!почтовый ящик «ддд»экспериментпамять об оракуленастоящая женщинауникальный случайполезно знатьдавайте приготовимбыстро и вкусно!полезно знатьюридическая консультация
лицо номера • реклама
