ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 38 (1457) от 20.09.2022 Обновление: 30.09.2022, 01:40 Самый большой сертифицированный тираж (18 200 экз.) в Курской области


В лесу под Курском поймали иностранного оптового наркокурьера

Во время урагана в Курске погибли два человека
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Яна Барбина: «Вселенная щедра на подарки»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 19 (813) от 11 мая 2010Здоровьечко


ПУТЬ К СЕБЕ

Семь причин для радости: где их найти

Стресс. Это слово близко нам так же, как сон, только он дает нам забыться на время. Однако можно научиться бодрствовать и в хорошем настроении. Для этого мы выбрали семь самых эффективных способов забыть о стрессе. А также узнали, как вести себя при вспышках гнева и чего делать никогда нельзя.

Выговоры на работе, перепалки в общественном транспорте, взаимное недопонимание с любимым человеком и родственниками… Поводов для того, чтобы сойти с ума, в нашей жизни достаточно. Но то, что нас не убивает, делает нас сильнее, сказал великий философ Ницше. Действительно, кто-то от стресса инфаркт получит, а кто-то лишь закалит характер. И наша цель – найти способ примкнуть ко вторым.

Убежать от стресса

Главное – понять природу стресса. Например, осознать, что это не события вокруг нас губят, а то как мы сами на них реагируем. Правильно истолковывать случившееся и вовремя отбрасывать лишние переживания – целая наука. Но ей можно научиться.

Самое опасное состояние – вспышка гнева. В такой момент наш мозг буквально «вскипает», и мы, отключившись от реальности, начинаем делать глупости: бросаемся словами или тарелками (о чем потом жалеем), пишем заявления на увольнение (о чем, безусловно, тоже жалеем), выгоняем любимого прочь (после чего плачем неделями). Как избежать необдуманных поступков?

Известный индийский астролог и, конечно же, отличный психолог, доктор Рао сказал однажды: «Если чувствуешь, что ты в ярости – беги!» В буквальном смысле. Доктор посоветовал в моменты апогея ссоры, например, скрыться в ванной или на балконе. Неважно где, главное, удалиться от раздражителя. И пусть любимый или коллеги удивятся такому выпаду, это все же лучше, чем если они почувствуют всю мощь вашей ярости. Отдышавшись, вы быстро восстановите связь с реальностью и необдуманные поступки уже вряд ли совершите.

Однако природа стресса такова, что человек может находиться в нем довольно длительное время, изнуряя себя мыслями, изнашивая свой организм, подрывая здоровье. Что делать в этом случае?

Обрести гармонию

Для начала поставьте цель побороть стресс. Способов сделать это много. Вот самые популярные и действенные.

1. Смените прическу. Это излюбленный прием всех женщин. Самое приятное то, что он действует! Психологи даже утверждают, что многие кардинально меняют имидж перед тем, как круто изменить свою жизнь, то есть делают это подсознательно. Ну а если перемены уже наступили и они не утешительны, поход в салон станет своеобразной психотерапией. Прикосновения мастера к голове и волосам успокоят нервную систему, незатейливый разговор отвлечет от проблем, а результат побудит к началу новой жизни!

2. Займитесь шопингом. Еще один способ отвлечься и почувствовать себя лучше. Это абсолютно женский способ успокоить нервы. В примерочной можно почувствовать себя настоящей королевой. И неважно, будете вы покупать наряд или нет, во время шопинг-терапии не стесняйтесь, заходите в самые дорогие магазины и примеряйте самые сногсшибательные наряды. Конечно, такой подход может еще больше расстроить, если нет возможности приобрести дорогостоящие вещи. Но если вы не относитесь к числу шопоголиков, вперед!

3. Устройте генеральную уборку. Наши мамы и бабушки часто повторяют, что выгнать дурные мысли поможет… тряпка! Мытье полов так утомит вас физически, что для раздумий просто не останется сил, да и желания. А при виде красивой убранной квартиры думать захочется только о хорошем.

4. Займитесь спортом. Пожалуй, самый эффективный и полезный способ избавиться от стресса. Во-первых, во время занятий на тренажере, плавания в бассейне или бега по беговой дорожке депрессивные мысли отступят на тридцать третий план, а во-вторых, через некоторое время вы увидите наглядные результаты, которые, безусловно, порадуют. Ну как может не радовать стройное тело, осиная талия, красивая грудь и ножки без целлюлита?

5. Займитесь сексом. Во время любовных утех организм выделяет гормон окситоцин, который помогает бороться с депрессивными состояниями. А если вам повезет еще и влюбиться, вы точно избавитесь от всех стрессов разом.

6. Поплачьте. Что ж, и это бывает полезно. Научно доказано, что слезы приносят облегчение. Главное, не увлекайтесь, ведь опухшие веки и покраснения на щеках вас не украсят. Так что лучше всплакните разок, но хорошенько, а после того как ум прояснится, вы обязательно поймете, что делать дальше, и успокоитесь.

7. Откройте в себе таланты. Стресс – прекрасный повод освоить новые горизонты: запишитесь на курсы живописи, освойте аргентинское танго или гончарное искусство, выучите, наконец, английский язык, отправьтесь в кругосветное путешествие или покорите Голливуд. Не останавливайте себя в своих желаниях, дайте волю фантазии, и когда-нибудь вы скажете спасибо судьбе, что все произошло именно так, а не иначе.

Чего не стоит делать

Жаловаться на жизнь. Нытики еще никого и никогда не прельщали, даже подружки могут устать от ваших постоянных жалоб. Конечно, хорошие друзья всегда поддержат. Но если вы действительно хотите получить помощь в решении проблем, лучше обратитесь к грамотному психотерапевту.

Заедать стресс. Поселившись возле холодильника, вы рискуете лишь усугубить стресс. Обжорство не прибавит вам сил, а вот лишние килограммы – запросто.

Жечь мосты. Совет не на все случаи жизни, однако перед тем, как навсегда разорвать связи с человечеством, подумайте, может, вам еще предстоит навестить мир людей в будущем. Где-нибудь, через недельку, когда страсти в вашей голове улягутся.

Wday.ru

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Курской земле недостает хозяина
НОВОСТИ

Курской земле недостает хозяина

Николай Грешилов: «Курянам нужна уверенность в будущем»
НОВОСТИ

Николай Грешилов: «Курянам нужна уверенность в будущем»

Зубарев – почти нищий? Это смешно!
НОВОСТИ

Зубарев – почти нищий? Это смешно!

Почетных курян прибавилось
НОВОСТИ

Почетных курян прибавилось

65 лет Победы: курская версия
НОВОСТИ

65 лет Победы: курская версия

«Темная ночь» в галерее «АЯ»
НОВОСТИ

«Темная ночь» в галерее «АЯ»

Курск посетили Валуев и Атлас
НОВОСТИ

Курск посетили Валуев и Атлас

Немцы ищут у нас чернозем и соловьев
НОВОСТИ

Немцы ищут у нас чернозем и соловьев

Курянка снабдила полотенцами Госдуму
НОВОСТИ

Курянка снабдила полотенцами Госдуму

Двухлетний малыш живет с отверстием в сердце
НОВОСТИ

Двухлетний малыш живет с отверстием в сердце

Финал «Мисс Курск»: страсти накаляются
НОВОСТИ

Финал «Мисс Курск»: страсти накаляются

Ссора двух парней закончилась взрывом гранаты
ПРОИСШЕСТВИЯ

Ссора двух парней закончилась взрывом гранаты

Странное поведение офицера милиции
ПРОИСШЕСТВИЯ

Странное поведение офицера милиции

Бандитов, грабивших бизнесменов, ждет суд
ПРОИСШЕСТВИЯ

Бандитов, грабивших бизнесменов, ждет суд

ПРОИСШЕСТВИЯ

В Железногорске погиб 13-летний школьник

ПРОИСШЕСТВИЯ

Смерть в кювете

ПРОИСШЕСТВИЯ

Депутат убил трех стариков

ПРОИСШЕСТВИЯ

Экс-главу Моквы снова судят

Забить за 25 секунд
СПОРТ

Забить за 25 секунд

Куряне проиграли в хоккей канадцам
СПОРТ

Куряне проиграли в хоккей канадцам

200 велокилометров Победы
СПОРТ

200 велокилометров Победы

Вячеслав Чуваев: «Картинг – моя жизнь и судьба»
СПОРТ

Вячеслав Чуваев: «Картинг – моя жизнь и судьба»

«Бронза» из Питера
СПОРТ

«Бронза» из Питера

СПОРТ

Курянка стала чемпионкой России

Дешевле заплатить сразу? Автомобилистов хотят заставить оплачивать штрафы без срока давности
АВТОСАЛОН

Дешевле заплатить сразу? Автомобилистов хотят заставить оплачивать штрафы без срока давности

Полный запрет алкоголя – уже в мае
АВТОСАЛОН

Полный запрет алкоголя – уже в мае

Самые надежные автомобили в Германии
АВТОСАЛОН

Самые надежные автомобили в Германии

Смазка тормозов
АВТОСАЛОН

Смазка тормозов

И плыл чудо-корабль из «Чудо-Острова», и «Три океана» держали флаги!
ПОТРЕБИТЕЛЬ

И плыл чудо-корабль из «Чудо-Острова», и «Три океана» держали флаги!

Супермаркет товаров для детей «Счастливое детство»: в Курске нас стало больше в два раза!
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Супермаркет товаров для детей «Счастливое детство»: в Курске нас стало больше в два раза!

Северо-запад без холодной воды
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Северо-запад без холодной воды

Парки курского периода
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Парки курского периода

Курские автобусы сдадут в аренду
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Курские автобусы сдадут в аренду

Почему куряне платят за свет больше всех в Черноземье?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Почему куряне платят за свет больше всех в Черноземье?

ПОТРЕБИТЕЛЬ

В каких случаях договор дарения могут признать недействительным

ПОТРЕБИТЕЛЬ

О газификации в Курской области

ПОТРЕБИТЕЛЬ

Как защитить завещание

Легендарные клады и сокровища
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Легендарные клады и сокровища

В Индонезии метеорит разрушил дом
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В Индонезии метеорит разрушил дом

Снова найден Ноев ковчег
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Снова найден Ноев ковчег

Самая маленькая лошадь в мире
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Самая маленькая лошадь в мире

При нарушении пищеварения надо старательно пережевывать еду и употреблять не менее двух литров воды ежедневно
ЗДОРОВЬЕЧКО

При нарушении пищеварения надо старательно пережевывать еду и употреблять не менее двух литров воды ежедневно

Что полезно есть весной
ЗДОРОВЬЕЧКО

Что полезно есть весной

Лечение мозолей: готовим ноги к лету
ЗДОРОВЬЕЧКО

Лечение мозолей: готовим ноги к лету

Цинизм вредит сердцу, а раздражительность бьет по нервам
ЗДОРОВЬЕЧКО

Цинизм вредит сердцу, а раздражительность бьет по нервам

Каблуки – убийцы карьеры!
ЗДОРОВЬЕЧКО

Каблуки – убийцы карьеры!

ЗДОРОВЬЕЧКО

Я пью, всё мне мало… Уж пьяною стала!

ЗДОРОВЬЕЧКО

3D-фильмы вредят здоровью?

Смешанная грядка удвоит урожай
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Смешанная грядка удвоит урожай

7 секретов окрошки
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

7 секретов окрошки

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Кока-кола избавит чайник от накипи

Всё о размерах пособий на детей
ПЕСОЧНИЦА

Всё о размерах пособий на детей

Наташа Бороздина мечтает стать прокурором
ЛИЦО НОМЕРА

Наташа Бороздина мечтает стать прокурором

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 2 330
Посетителей вчера: 24 068
Всего c 10.03.2003: 103 352 857
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных