Архивный номер 02 (796) газеты. Здоровьечко
Архив рубрики / Всего 4 статьи в рубрике номера
Праздник без последствий: как выпить и остаться в живых, или Работа над ошибками
Не пить на новогодние праздники — как-то не по-славянски. А напиваться — уже как-то не по-европейски. Но многие столкнулись в эти дни с проблеммой «перебора». Как же обхитрить алкоголь и не дать ему полностью овладеть вами?
Аскорбиновое меню: заедайте киви и мандарины рыбой — и простуда будет не страшна
Один из советов, которые любят давать медики для профилактики гриппа и других ОРВИ, — каждый день принимать витамин С (аскорбиновую кислоту). И если летом и осенью, когда на прилавках много свежих овощей и фруктов — основных источников аскорбинки — на этой теме можно не зацикливаться, то с началом зимы, когда их уже мало, а многие вообще исчезли, лучше этим советом не пренебрегать.
Подсолнечное масло не дает стареть, лечит десны и убирает пяточную шпору
Витамин Е относится к антиоксидантам, то есть веществам, препятствующим старению. Рекордное количество этого витамина содержится в нерафинированном подсолнечном масле. Именно витамин Е необходим для профилактики атеросклероза. Вот почему рекомендуется ежедневно употреблять в пищу две-три ложки подсолнечного масла и столько же оливкового, в котором есть другие полезные для организма вещества. Масла добавляют в салаты, соленья, каши.
Заставляя себя пить слишком много воды, можно навредить организму
Человеческий организм не может обходиться без воды, и с этим никто не спорит. А вот вопрос, какое количество жидкости надо потреблять ежедневно, остается спорным и сегодня.
