городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

26 ноября 2009, 10:28 ПРОФИЛАКТИКА

Не заболеть диабетом помогут пробежки, овощи и отруби

«Сладкая» болезнь опасна тем, что способна вызывать очень серьезные осложнения — инфаркт, инсульт, слепоту, гангрену, почечную недостаточность. Из-за этого диабет занимает «почетное» третье место среди причин смертности в России.

ПОЧЕМУ ЗАБОЛЕВАЮТ? Диабет бывает первого и второго типа. Первый встречается в 5—10%. Он связан в основном с осложнением вирусных инфекций (краснухи, свинки, кори и др.) на поджелудочную железу, вследствие чего она перестает вырабатывать достаточно необходимого для усвоения сахара гормона инсулина. Рост заболеваемости происходит в основном за счет второго типа диабета — он занимает 90—95% от общего числа случаев диабета. Причина его возникновения связана с образом жизни.

Для того чтобы заработать его, нужно две вещи. Во-первых, каждый день употреблять много сладостей и мучного, а также алкоголя. Во-вторых — вести сидячий образ жизни. При этом у человека наблюдается постоянно повышенный уровень сахара в крови. Какую-то часть его организм превращает в жир (поэтому ожирение — первый звоночек, предупреждающий о риске заболеть диабетом). Но если сахара больше, чем возможностей организма его переработать, то он подолгу болтается в сосудах, постепенно приводя к тяжелым осложнениям, о которых сказано в начале статьи.

КАК СНИЗИТЬ САХАР. Даже если вы жить не можете без сладкого, то есть два простых способа убрать лишний сахар из крови, а значит, предотвратить диабет. Во-первых, нужно употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой. Это такие овощи, как капуста, свекла, лук, морковь, а также зелень и хлеб грубого помола (отрубной). Они препятствуют быстрому всасыванию углеводов в кишечнике и предупреждают быстрый подъем уровня сахара в крови. А во-вторых, с помощью физкультуры — в этом случае сахар съедают мышцы. Не обязательно покупать абонемент в спортзал — достаточно ежедневных пробежек в парке.

Три первых признака

Есть у сахарного диабета еще одна проблема — диагностическая. На практике очень часто диагноз ставят только через несколько лет после проявления первых симптомов заболевания. За это время в организме возникают серьезные изменения, которые нередко делают больного инвалидом. Поэтому следует знать самые первые симптомы сахарного диабета и при их появлении сразу же сдать анализ крови на сахар и при повышении его уровня обратиться к эндокринологу — при своевременном начале лечения больной живет долго и активно.

Полиурия. Это когда человек мочится часто и много, причем не только днем, но и ночью. Это связано с высокой концентрацией сахара в моче, который тянет за собой большие объемы воды.

Жажда. Возникает вследствие обезвоживания, связанного с частым мочеиспусканием, — диабетики пьют по 4—5 литров в день и все равно не могут напиться.

Сухость кожи. Кожа у больного диабетом не только сухая, но на ней часто возникают гнойничковые заболевания — в связи со снижением местного иммунитета в коже.

Внимание! Даже при отсутствии симптомов стоит раз в год сдавать кровь на сахар для профилактической проверки, т.к. около 50% случаев сахарного диабета второго типа длительное время протекают в бессимптомной форме.

Есть ли другие риски?

Всегда считалось, что в развитии сахарного диабета второго типа большую роль играет наследственность. Доказано, что риск развития заболевания возрастает в 5—6 раз при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников. Но даже современные генетические исследования не смогли выявить патологический ген, отвечающий за развитие сахарного диабета. Этот факт наводит многих медиков на мысль о том, что развитие диабета второго типа в большей степени связано с копированием вредных привычек своих родственников, которые довели их до диабета.

«Сахарным» больным не хватает «сладкой жизни»

Валерий Синельников, врач, психотерапевт: «В основе появления сахарного диабета второго типа часто лежит сильный дефицит радости. Организм таких людей как будто говорит: «Мне не хватает сладкой жизни», — и вынуждает их искать замену радости в сладостях. У одной моей пациентки был очень повышен уровень сахара. После того как она поработала со своим подсознанием, очистилась от негативных мыслей и научилась радоваться жизни, уровень сахара снизился до нормы и больше не поднимался».

Дмитрий Гуцало

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 47 (789) от 24 ноября 2009 года

резонанс

Дорогу осилит... уходящий, или Что огорчило губернатора Михайлова

кадры решают всё

Кого выберет президент Медведев: молодого губернатора из своего резерва или местный клан Михайлова–Зубарева?

стройка века

Что происходит с Кировским мостом

коротко

Проверят мемориалы, обелиски, стелы

коротко

Знак в честь Феодосия Печерского

коротко

Новый год для филателистов

больной вопрос

В области началась вакцинация против H1N1

опасно для жизни

«Легальные» наркотики толкают на самоубийства

эх, дороги

Почему улицы постоянно перекапывают

стоп-кадр

В Курске состоится мастер-класс известного фотографа

братья наши меньшие

В Курске расплодились белки

какие люди!

На фестиваль Свиридова приедет Образцова

золотые руки

Даша побывала в гробнице фараона

просто жуть!

Бывший зэк два месяца насиловал и пытал 20-летнюю курянку

происшествия

Под Железногорском задержаны конокрады

из зала суда

Приговор убийцам таксиста

происшествия

После сообщения об «изнасиловании» курянин попал в психушку

происшествия

Голодный бомж попался на краже колбасы

происшествия

В центре Курска ограблен ювелирный магазин

происшествия

Под Золотухино изъято почти два кило марихуаны

на щите

Первое поражение «Динамо» в Кубке Европы

только у нас

Конкурс от Владислава Третьяка

так держать!

Рукопашники привезли из Брянска 14 медалей

спорт

Финал сильнейших разыграли две курянки

спорт

Борзенков – лучший защитник Кубка ПФЛ

спорт

Футбол в России и мире

коротко

Где в Курске находятся «полицейские»

зимнее вождение

Скользкая психология

безопасность

Торможение одним контуром. Тест: если лопнул тормозной шланг

сезонное

Аккумулятор зимой. Пара слов о разряде и зарядке

можно, но не нужно!

Холодный пуск дизеля. Можно ли разбавлять солярку бензином

«забота» государства

Транспортный налог – его опять повысили!

«Дом мебели» в Курске: уникальный ассортимент – от классики до модерна!на благо потребителя!  •  реклама

«Дом мебели» в Курске: уникальный ассортимент – от классики до модерна!

кошелек

Монетизация ЖКХ обойдется области в 40 миллионов

коммуналка

Курянин в месяц потребляет 10,8 «куба» воды

«сухой» закон

Коньяк в ресторанах Курска теперь подают до 22.59

битва за права

Кому глава администрации не указ?

коммуналка

Порядок оплаты электроэнергии МОП

квартплата

Как платить за квартиру, если в ней не живешь

паспортный контроль

Кто должен заниматься учетом жильцов

юридическая консультация

О продаже доли дома

о счетчике

О корректировке платы за отопление

солнечная система

6 вопросов, на которые не могут ответить ученые

тайны космоса

На Луне впервые найдена вода

казус

Больного забыли в машине «скорой»

генетика

Выведено лучшее яблоко в мире

их нравы

В Париж в брюках нельзя

опасная диета

Мясная пища уменьшает мозг

Бальзам «Промёд» – здоровье, подаренное природой!100% натуральный продукт  •  реклама

Бальзам «Промёд» – здоровье, подаренное природой!

Истории успеха от центра снижения веса "Доктор Борменталь" в Курске: «Раньше я мерила себя центнерами. А теперь – каратами»худеем правильно  •  реклама

Истории успеха от центра снижения веса "Доктор Борменталь" в Курске: «Раньше я мерила себя центнерами. А теперь – каратами»

полезно знать!

Алкогольная терапия: почему нельзя пить шампанское с накрашенными губами, а красное вино — с сигаретой

красота и стиль

К Новому году – новая ты!

здоровьечко  •  реклама

«Импаза»: радость полноценной жизни!

давайте приготовим!

Внимание! Конкурс «Новогодний стол-2010»

вкусно и полезно

Рис – источник долголетия

вопрос–ответ

Чем полезен творог?

маленькие хитрости

Каждой хозяйке полезно знать

Защитница-Александра Ордина стремится к справедливостилицо номера

Защитница-Александра Ордина стремится к справедливости

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 12 098
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 850 881

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024