городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

19 ноября 2009, 09:48 ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Cъедая два яблока в день, можно снизить уровень холестерина на 16 процентов

Яблоки содержат почти все необходимые для организма витамины и минералы: пектин, глюкозу, фруктозу, фруктовые кислоты, калий. В их семенах находится суточная норма йода (достаточно съедать три-пять зерен спелых плодов). Эти фрукты снижают уровень холестерина и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови, укрепляют иммунную систему, способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы.

Ученые выяснили, что употребление двух плодов в день снижает уровень холестерина на 16 процентов, а если к яблокам добавить маленькую головку лука и четыре чашки зеленого чая, то риск возникновения сердечного приступа снизится на 32 процента. Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который борется со свободными радикалами и снижает вероятность развития рака толстой кишки.

Последние исследования показали: у женщин, регулярно употреблявших яблоки во время беременности, дети реже страдают бронхиальной астмой. Учитывались пищевые предпочтения беременных и информация о состоянии дыхательной системы их детей в возрасте пяти лет. Оказалось, что из всех продуктов только яблоки способны положительно влиять на развитие дыхательной системы у ребенка.

Эти фрукты обладают легким мочегонным эффектом, а содержащаяся в них клетчатка вызывает чувство насыщения. Поэтому людям, желающим похудеть, можно придерживаться такой диеты: раз в неделю в течение дня съедать 1,5-2 килограмма яблок в пять-шесть приемов. Пить в это время рекомендуют минеральную воду и зеленый чай без сахара. Такие разгрузочные дни полезно устраивать и людям, страдающим гипертонической болезнью.

Ольга ПИРОГОВА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 46 (788) от 17 ноября 2009 года

«слово» губернатора михайлова

Странные заявления губернатора Михайлова о судьбе курского «Авангарда»

региональная политика

Озвучены имена вероятных кандидатов на пост главы Курской области

против коррупции

Генералов сажают за квартиры

новогоднее

Куряне без елок не останутся

горячая тема

В области объявлена эпидемия

кадры

Уволен председатель комитета ЖКХ Курска

вера

В Курск привезли икону, исцеляющую от женских болезней

новости

В Курске перекроют дороги

новости

Новая автобусная остановка

новости

«Чернобыльцы» из Курчатова вернули свои права

в зоне внимания

Курского заключенного пригласили в группу «Бутырка»

Участники «Дома-2» в «Corrida Club»какие люди!

Участники «Дома-2» в «Corrida Club»

ноу-хау

В Курске грядет реформа школьного питания

какие люди!

«Назарет» в Курске: «Мы просто легенды»

alma mater

Студенческая жизнь известных курян

Литературный музей в центре городазнаменитые земляки

Литературный музей в центре города

трагедия

Суджанец вернулся из армии в цинковом гробу

происшествия

Пожар на «Волокно»

происшествия

Утопила младенца в туалете

происшествия

Умер в очереди на рентген

У «Авангарда» «серебро» Кубка ПФЛ!кубок пфл

У «Авангарда» «серебро» Кубка ПФЛ!

удачный старт

«Динамо»: первая победа в Кубке Европы

вокруг света

Покоритель Мак-Кинли собирается на Южный полюс

знай наших!

Чемпионат мира в Индии принес курянке три медали

по компасу и карте

Два «серебра» из Владимира

только у нас

Конкурс от Владислава Третьяка

мяч над сеткой

После Тамбова «Медик» опустился на 3-е место

кошелек

Что будет с транспортным налогом

благие намерения

Дважды бесправные. Водителям, лишенным прав, предлагают снова сдавать экзамены

автоинспекция

Почему за фото на права берут деньги?

безопасность

Тормозная система: движение под контролем

В Железногорске появился первый видеоэкран!ноу-хау  •  реклама

В Железногорске появился первый видеоэкран!

больной вопрос

Рост цен на лекарства в курских аптеках

демография

717 семей погасили кредиты материнским капиталом

Где курян учат на аниматоровноу-хау  •  реклама

Где курян учат на аниматоров

налоговый кодекс

Если сдаешь квартиру внаем

юридическая консультация

Чью фамилию дать ребенку, если брак не зарегистрирован

с новосельем!

Молодые семьи стоят в очереди на жилье

пишите письма

Открытки за рубеж можно отправлять без конверта

уголовная ответственность

Сроки за преступления против несовершеннолетних увеличены

кошелек

Как перевести пенсию в банк

после катаклизмов

Площадь России выросла: Курилы приближаются к Сахалину

пыль веков

В Японии найден легендарный дворец

праздничное

Робот-хомячок – самый ожидаемый подарок на Рождество

упорство

Сдала экзамен на права с 950-го раза!

бак

Коллайдер застопорила булка

ничего себе!

Самая дорогая в мире корова продана за 1,2 миллиона долларов

бывает же

Бразилец пришел на свои похороны

сезонное

Профилактика гриппа

будь здоров!

Центр гармонизации и оздоровления "Айзорэль": здоровье и красота — внутри нас!

здоровьечко  •  реклама

Гармония души и тела

внимание!

Конкурс «Новогодний стол-2010»

вкусно и полезно

Яичные премудрости

Алена Голодникова: «Я прислушиваюсь к замечаниям»лицо номера

Алена Голодникова: «Я прислушиваюсь к замечаниям»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 17 719
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 856 502

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024