Рецепты любимых блюд от курских диетологов
Частенько смотришь по телевизору рекомендации диетологов и невольно ловишь себя на мысли: как же эти специалисты замечательно выглядят. И фигура, и волосы, и цвет лица – все в норме. Сразу видно – знают толк в своем деле. Ведь правильное питание – это залог нашей привлекательности.
«К сбалансированному питанию необходимо еще добавить здоровый образ жизни, – вступает в разговор известный курский диетолог Ольга Наумова, – сегодня я Вам подскажу несколько рецептов блюд, содержащих небольшое количество калорий и очень полезных для организма. Сразу оговорюсь: продукты (овощи, фрукты, колбасы) лучше всего выбирать местного производства. Из колбас я отдаю предпочтение суджанским, поскольку это натуральный, проверенный временем продукт, не содержащий всяких химических добавок, пагубно влияющих на здоровье человека. К тому же суджанские колбасы имеют отличные вкусовые качества, что позволяет комбинировать их со многими продуктами (овощами, фруктами, крупами и др.) А грамотный подбор специй в продукте облегчит работу любой хозяйке. Думаю, предложенные мною салатики понравятся и взрослым, и детям.
Салат «Слоеный»
Состав: 500 г майонеза, 200 г маринованных грибов, 3 яйца, 1 средняя луковица, 200 г вареной суджанской колбаски, 1 свежий огурец, 100 г твердого сыра.
Приготовление: нарезаем грибы, лук, яйца, огурцы, суджанскую вареную колбаску. В такой же последовательности выкладываем на тарелку ровными слоями. Смазываем каждый слой низкокалорийным майонезом. Сверху посыпаем сыром, украшаем кольцами сладкого перца.
Салат «Зимний»
Состав: 300 г майонеза, 200 г маринованных грибов, 2 средних моркови, 200 г полукопченой суджанской колбаски, 100 г твердого сыра.
Приготовление: морковь обжарить на растительном масле. Грибы и колбасу режем. Выкладываем на тарелку грибы, морковь, колбасу, каждый слой смазываем майонезом. Сверху натираем сыр.
Адрес ЗАО «Суджанский мясокомбинат»: Курская обл., г. Суджа, ул. Привокзальная, 2, тел.: 8 (47143) 2-45-58, 2-43-87.
А сейчас сюрприз для маленьких читателей: Суджанский мясокомбинат объявляет конкурс рисунков: «Моя семья». Победителю: приз от мясокомбината.
Рисунки присылать по адресу: 305029, г. Курск, ул. К. Маркса, 51, для ИП Токаревой Л. И.
На правах рекламы.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 05 (747) от 3 февраля 2009 года
Суд вернул дело «ГРИННа» следствию из-за многочисленных нарушений
Лотереи принесли курянам квартиру в Москве, машины и миллионы
Чихая, человек должен прикрываться не ладонями, а носовым платком
Если человек долго сидит за компьютером и пьет много кофе, у него может пострадать позвоночник