5 мифов о сне ребенка
Самые распространенные заблуждения о сне новорожденных и грудных детей.
Миф №1: Ребенок будет лучше спать ночью, если вы будете давать ему больше молока во время ночного и вечернего кормления или добавлять в молоко кашу.
Педиатры провели эксперимент. Дети, в молоко которых добавляли рисовую кашу, спали не лучше остальных. На самом деле, если ребенок ложится спать с полным желудком, то из-за ощущения тяжести или газообразования он будет спать хуже.
Как надо: вместо того, чтобы увеличивать количество принимаемой пищи поздним вечером, увеличьте его утром, днем или в районе 5-6 часов. Хорошее питание действительно благотворно влияет на сон, но только когда осуществляется в правильное время.
Миф №2: Если ребенок будет «засиживаться допоздна», он будет быстрее засыпать и спать лучше.
Когда дети засиживаются допоздна, в их организме происходит выработка гормонов стресса, и они оказываются не в сонном, а в перевозбужденном состоянии, засыпать поэтому становится труднее. Такие дети также чаще просыпаются ночью.
Как надо: Установите режим сна, и придерживайтесь его. Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время, только тогда он будет быстрее засыпать и лучше спать ночью. Чтобы определить оптимальное время укладывания ребенка спать, понаблюдайте за ним в течение недели, когда появляются признаки усталости, ребенок зевает, трет глазки, раздражается. Это наиболее благоприятное время, все процедуры связанные со сном, лучше начинать за полчаса до этого.
Миф №3: Некоторые дети могут обходится без дневного сна.
Всем детям до 1 года необходим дневной сон, варьироваться может лишь его продолжительность. В противном случае, дети переутомляются, становятся раздражительными, спят беспокойно.
Как надо: дневной сон должен происходить регулярно в одно и то же время, ему должна предшествовать небольшая подготовка, так сказать, чтобы задать тон. Например, чтение книжки, затемнение в комнате.
Миф №4: Когда дети достигают возраста 2-3 месяцев, они спят целую ночь.
В возрасте 3 месяцев кормящиеся грудью младенцы могут просыпаться каждые 3-5 часов, а кормящиеся смесью – каждые 6 часов. Когда детям холодно, жарко, голодно, они просыпаются сразу. Это их защитный механизм выживания.
Как надо: только начиная с 6 месяцев, дети могут спать без перерыва 5-6 часов подряд, но не все. Правильным решением с вашей стороны будет установить регулярное время сна в соответствии с естественным ритмом активности ребенка.
Миф №5: Никогда не позволяйте ребенку засыпать у вас на руках, так как он не научится засыпать один.
Организм ребенка устроен так, что он расслабляется и засыпает после еды, а, находясь у мамы на руках, он при этом чувствует себя в безопасности.
Как надо: это нормально, когда новорожденный засыпает у вас на руках. Но, начиная с 6-недельного возраста, немного разбудите ребенка, перед тем, как положить в кроватку. Что значит немного? Достаточно, чтобы он просто открыл глаза. Это обеспечит ребенку опыт засыпать самостоятельно.
Ирина Вопнярская
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 03 (745) от 20 января 2009 года
чтобы помниликошелекдемографиякакие люди!приятного аппетита!как по нотамкультурная программасердечная акцияочевидное-невероятноемир детствавнимание!происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияспорт №1межсезоньенововведениявопрос–ответс новым полисомавтоправобезопасностьна шаг впередиитоги конкурсагляди в обасоветы потребителюполезно знатьгиперинфляциявысокое искусствооб этом говоряттрудовое правосоциалкакраеведениеэкзотические племенахозяйки морейбелое безмолвиесмех без причиныбывает желучшая работа в мирежертва праздника«панацея?»восстановлениездоровьечко • рекламаполезно знатьвкусностиполезно знатьздоровьеполезно знать
лицо номера
