7 мифов о «правильной» жизни
Сегодня модно быть богатым, благополучным и здоровым человеком, а также вести здоровый образ жизни. А уж сколько рекомендаций в связи с этим обрушивается на наши головы! Не обходится тут и без мифов, часть из которых сегодня мы постараемся развенчать.
Итак, мы не сомневаемся в том, что:
Спорт полезен всем, так что заниматься им можно без опаски
Полезен-то он полезен, вот только мало кто способен определить границы своих возможностей. Поэтому порой вместо живительного воздействия физических упражнений человек получает травмы, рвет связки, нарушает нормальную работу мышц, а также «зарабатывает» проблемы с сердцем и давлением.
Утренняя гимнастика после сна абсолютно необходима
Вот уж с чем можно поспорить! Организм-то после ночного отдыха проснуться еще не успел, так что делай упражнения или не делай, пользы здоровью они не принесут никакой. Поэтому после того, как прозвенел будильник, следует приступить сначала к водным процедурам, с их помощью полностью выйти из сонного состояния, и только после этого переходить к зарядке, а никак не наоборот.
Есть на ночь крайне вредно
Это не совсем так. Ужинать вредно только менее чем за 1,5–2 часа до сна, поскольку таким поздним приемом пищи вы навредите своему пищеварению. Время же вашей трапезы может быть и весьма поздним, если вы привыкли ложиться спать не рано. Правда, жирной и от души прожаренной пищи, действительно, лучше избегать, чтобы и сон был крепче, и организм во время сна лучше отдыхал.
[Волнения, если они вызваны положительными эмоциями, никакого вреда человеку не
принесут ]
И это тоже опасное заблуждение.
Нервное перенапряжение, даже если оно вызвано самыми что ни на есть положительными событиями, так же вредно, как и спровоцированное событиями негативными. Даже «от счастья» можно испытать стресс, взлет артериального давления и т. п.
Здоровый образ жизни – залог долгих лет
И это не совсем так. Человек, даже ведущий правильный, с точки зрения медиков, образ жизни, живет не на необитаемом острове: его окружают и инфекции, и микробы, и болезни, и стрессы. Кроме того, долголетие любого из нас в немалой степени зависит и от наследственности.
Следовательно, здоровый образ жизни делает наше существование и приятным, и менее проблемным, а вот долгих лет жизни, увы, гарантировать не может.
Бег трусцой нужен для здоровья
По мнению специалистов, это неправда. Бег способен значительно травмировать суставы, после чего придется заниматься их лечением, а вот мышцы должным образом работать не заставляет. Чтобы задействовать их, заставив активно трудиться, следует бегать в полную силу, причем там, где вообще нет транспорта. Однако пробежки могут позволить себе далеко не все, так как бег – серьезнейшая нагрузка на организм. А вот ежедневно заниматься быстрой ходьбой в незагазованных уголках города – как раз то, что нужно, поскольку подобное занятие связано с наименьшим риском для здоровья.
Сахарозаменители позволяют не полнеть и абсолютно безвредны
Очередное заблуждение. Калории в них имеются тоже, и, кстати говоря, в значительном количестве. Значит, на фигуре это не может не отразиться. Кроме того, доказано, что сахарозаменители еще и… стимулируют аппетит. Ну а если их употреблять слишком много, может… случиться диарея. Вот вам и безвредность!
Вверх▲
Отзывы читателей (1)
Написать отзыв▼
Алекс
28 сентября 2008, 17:32e-mail: lucky2005@front.ru, город: ИжевскОчень полезная статья. 
Спасибо!
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 38 (728) от 23 сентября 2008 года
политический вопроскоммуналкановостиавторитетное мнениеНезаконность возбуждения дел на «ГРИНН» подтвердили в Госдуме РФ
экологиязолотые рукиводные процедурыструны душистражи природычеловек делачп неделинезаконная охотапроисшествияпроисшествиякрик душипроисшествияпроисшествияпроисшествияу кромки поля«золотой укол»в шаге от титулановый стильпочтовый ящик «ддд»5 шагов от аварииэксплуатациязаконодательствонововведенияполезно знатьсезонноеэксплуатацияполезно знатьне пропуститекоммуналка
дата • рекламасоциалкаситуациямать и дитяквартирный вопросэксперимент годауникальный случаймузыка элладыгипотезыдревностибудь осторожен!будьте здоровы!сезонноежизнь с диабетомосторожно!вопрос–ответкрасота и здоровьесборник рецептоввкусностидела домашниеродителямвопрос–ответ
лицо номера
