ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 40 (1459) от 04.10.2022 Обновление: 08.10.2022, 01:50 Самый большой сертифицированный тираж (18 000 экз.) в Курской области


Зампредседателя Курской областной Думы Константин Комков поздравил педагогов и учеников Тимской школы с Днем знаний

В Курске начинается отопительный сезон
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Виктория Батий: «Люблю жизнь»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 37 (727) от 16 сентября 2008Здоровьечко


ОСТОРОЖНО!

Десять причин не худеть

Война с лишними килограммами занимает основную часть вашей жизни? Таблетки, диеты, пояс для похудения приносят только временный результат, а коварные жировые клетки быстро возвращаются на свое излюбленное место? Давайте разберемся, зачем они там нужны и какими проблемами для здоровья чревато их резкое и неправильное сжигание.

ЕСЛИ РЕЗКО СБРОСИТЬ ВЕС:

1. Появится зябкость

Организм человека содержит два вида жира: белый и бурый. Бурая жировая ткань (действительно имеет бурый цвет, благодаря большому количеству железосодержащего пигмента — цитохрома) не накапливает жир, а перерабатывает его в энергию и тепло. Когда нужно, она выделяет в 20 раз больше тепла, чем обычный жир. Бурого жира много у малыша, а со временем он стремительно уменьшается: у взрослого он остается вокруг почек и щитовидной железы, в районе подмышек и лопаток, создавая там «согревающую мантию». Поэтому, худея, мы рискуем избавиться от этой важной прослойки с хорошим теплоизолирующим эффектом.

2. Исчезнет выносливость

Много столетий назад наши предки специально накапливали жир, который позволял сохранить в организме энергию про запас на время нехватки пищи. В наше время сохранение энергии утратило свою актуальность, но для активного образа жизни она необходима, ведь в жирах содержится в два раза больше энергии, чем в углеводах, а кроме того, производные жиров участвуют в передаче возбуждающих импульсов от одной нервной клетки к другой. Поэтому, находясь на регулярных диетах, вы рискуете заработать себе репутацию «тормоза».

3. Внутренние органы станут «беззащитны»

Жировая ткань создает защитное ложе для многих органов. Так называемые «подушки» надежно защищают кишечник, почки, нервы, сосуды от неблагоприятных внешних воздействий и механических травм. А без мягкой защиты органы, например, почки могут опуститься.

4. Возникнут проблемы с зачатием

Жировая ткань активно вырабатывает половые гормоны — эстрогены и лептин. Они посылают сигнал половой системе, что организм готов к вынашиванию ребенка. Кроме того, жировые клетки захватывают мужской гормон тестостерон из крови и выделяют в нее женские эстрогены. Поэтому отсутствие небольшой жировой прослойки снижает шансы успешной овуляции.

5. Возможен остеопороз

Жировая ткань накапливает витамины молодости и красоты — A, D, К и Е. При сильном уменьшении жировых клеток концентрация этих важных витаминов падает, а это чревато опасными последствиями. Например, снижение массы тела сопровождается одновременным уменьшением костной ткани: недостаточность витамина D приводит к размягчению костей и остеопорозу. Жировые клетки участвуют в обмене витаминов группы B, которые важны для сердечно-сосудистой системы и перерабатывают холестерин в фолиевую кислоту, необходимую для вынашивания малыша.

6. Ослабнет иммунитет

Такое возможно, если вы сидите на монодиете. Такие схемы питания гарантируют уменьшение веса до 10 кг за неделю. Их смысл в том, что надо выбрать какой-то один продукт и есть только его. К примеру, можно сидеть на гречке, помидорах, цитрусовых, яблоках, кефире, и прочей малокалорийной еде. Такое однообразное питание приводит к дефициту питательных веществ в организме, снижению иммунитета и железодефицитной анемии. Люди, которые сидят на таких диетах, становятся раздражительными и плохо спят.

7. Возникнет ацетонемия

При голодании в организм начинает поступать меньше глюкозы, и альтернативным источником энергии становится жир. Он начинает распадаться на жирные кислоты, которые потом дробятся на кетоновые тела. От избытка этих продуктов распада у голодающего развивается ацетонемия (симптом — человек начинает сильно пахнуть ацетоном). А ацетон — очень ядовитое вещество, оно ухудшает работу всех органов и систем организма.

8. Снизится тонус кожи

Это возможно, если «быстро» худеть при помощи различных таблеток, чаев и пищевых добавок. Кожа при этом уменьшается значительно медленнее, чем объем тела, и через некоторое время появляются «лишние» участки, они начинают морщиниться и обвисать.

9. Может возникнуть обезвоживание

Это следствие «ленивого» похудения. Дело в том, что вес, который вы теряете благодаря мочегонным или слабительным средствам — это только вода. При этом жировые клетки ни капельки не страдают, а потери для организма колоссальные: нарушается водный баланс организма, вплоть до обезвоживания, вымываются полезные вещества (витамины и минералы). Длительный прием мочегонных средств может привести к нарушению работы почек, а это уже чревато сердечной или почечной недостаточностью.

10. Кишечник «разучится» работать самостоятельно

Использование клизмы в домашних условиях «очищает» только нижние отделы кишечника и худеть таким способом просто бесполезно. Бесконтрольным промыванием кишечника вы спровоцируете сильное растяжение стенок толстой кишки, а это ухудшит работу ее мускулатуры. Со временем это может привести к сильным запорам. Вода или растворы, используемые для клизмы, смывают слизь, высушивают клетки слизистой оболочки, вымывают все полезные бактерии и провоцируют дисбактериоз.

Вычисляем лишний вес

Для начала нужно выяснить: вы просто пытаетесь подогнать свою фигуру под эталоны 90Х60Х90 или у вас действительно есть лишний вес. Для этого воспользуемся индексом массы тела: поделите свой вес на рост (в метрах) возведенный в квадрат. Например, если ваш вес 70 кг, а рост — 1, 70 м, то ваш индекс составляет 24. После несложных цифровых манипуляций сравните свой индекс с нормой.

15 и менее — острый дефицит массы

15—18,5 — недостаточная масса тела

18,5—25 — норма

25—30 — избыточная масса тела

30—35 и более — ожирение.

Татьяна Приходько

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Курские чиновники – одни из самых «бедных» в ЦФО
НОВОСТИ

Курские чиновники – одни из самых «бедных» в ЦФО

Новый театральный сезон будет зрелищным
НОВОСТИ

Новый театральный сезон будет зрелищным

В центре Курска найдена древняя печь
НОВОСТИ

В центре Курска найдена древняя печь

В Знаменский собор привезут мощи святой Матроны
НОВОСТИ

В Знаменский собор привезут мощи святой Матроны

В пятницу отключат холодную воду
НОВОСТИ

В пятницу отключат холодную воду

Курян заставят делить мусор
НОВОСТИ

Курян заставят делить мусор

Депутаты усмотрели «круговую поруку» правоохранительных органов в преследовании «ГРИННа»
НОВОСТИ

Депутаты усмотрели «круговую поруку» правоохранительных органов в преследовании «ГРИННа»

НОВОСТИ

Сообщение Заместителю Генерального прокурора РФ Малиновскому В. В.

Дела в отношении «ГРИННа» возбуждали незаконно?
НОВОСТИ

Дела в отношении «ГРИННа» возбуждали незаконно?

В Курске пройдет субботник
НОВОСТИ

В Курске пройдет субботник

Памятники исполняют желания студентов
НОВОСТИ

Памятники исполняют желания студентов

Куряне признаются городу в любви
НОВОСТИ

Куряне признаются городу в любви

В центре города зацвел каштан
НОВОСТИ

В центре города зацвел каштан

В Курске будут растить джазменов
НОВОСТИ

В Курске будут растить джазменов

За сжигание листвы будут карать
НОВОСТИ

За сжигание листвы будут карать

Алексей Волков: «Коррупция проникла везде»
НОВОСТИ

Алексей Волков: «Коррупция проникла везде»

Как будем отмечать День города
НОВОСТИ

Как будем отмечать День города

Курск облюбовали экзотические насекомые
НОВОСТИ

Курск облюбовали экзотические насекомые

В курском медуниверситете адаптируют первокурсников
НОВОСТИ

В курском медуниверситете адаптируют первокурсников

Надежда Бабкина учила курян петь
НОВОСТИ

Надежда Бабкина учила курян петь

Курянка прожила неделю на «Доме-2»
НОВОСТИ

Курянка прожила неделю на «Доме-2»

Муж зверски убил мать восьмерых детей
ПРОИСШЕСТВИЯ

Муж зверски убил мать восьмерых детей

На ГОКе «террористов» взяли штурмом
ПРОИСШЕСТВИЯ

На ГОКе «террористов» взяли штурмом

Авария под Железногорском: 8 пострадавших
ПРОИСШЕСТВИЯ

Авария под Железногорском: 8 пострадавших

Под Глушково грузовик врезался в машину СОБРа
ПРОИСШЕСТВИЯ

Под Глушково грузовик врезался в машину СОБРа

17-летний бомж украл 6 велосипедов
ПРОИСШЕСТВИЯ

17-летний бомж украл 6 велосипедов

ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянин чуть не подорвался на минах

ПРОИСШЕСТВИЯ

«Конец света» в Черемисиново

ПРОИСШЕСТВИЯ

В Курске прикрыт очередной наркопритон

ПРОИСШЕСТВИЯ

Пенсионерка погибла в огне

ПРОИСШЕСТВИЯ

В Дмитриеве наркоман убил рабочего

Победив в Рязани, «Авангард» продолжает лидировать
СПОРТ

Победив в Рязани, «Авангард» продолжает лидировать

Виталий Кличко: «Поветкину рановато драться с моим братом»
СПОРТ

Виталий Кличко: «Поветкину рановато драться с моим братом»

Школьница из Суджи показала всему миру свою силу
СПОРТ

Школьница из Суджи показала всему миру свою силу

Наш супермарафонец стал лучшим в России
СПОРТ

Наш супермарафонец стал лучшим в России

Курск станет «столицей» дзюдо
СПОРТ

Курск станет «столицей» дзюдо

Если у машины нет АБС, а тормозить безопасно хочется
АВТОСАЛОН

Если у машины нет АБС, а тормозить безопасно хочется

Энергия на короткий пробег
АВТОСАЛОН

Энергия на короткий пробег

Автомобиль на учет будем ставить всего за 2 часа
АВТОСАЛОН

Автомобиль на учет будем ставить всего за 2 часа

Если ток ушел налево
АВТОСАЛОН

Если ток ушел налево

Виноват датчик
АВТОСАЛОН

Виноват датчик

Вопрос замены масла
АВТОСАЛОН

Вопрос замены масла

Как ухаживать за коробкой-автоматом
АВТОСАЛОН

Как ухаживать за коробкой-автоматом

АВТОСАЛОН

ГБО и ресурс

Как выбрать подержанное авто
АВТОСАЛОН

Как выбрать подержанное авто

ПОТРЕБИТЕЛЬ

Школьникам добавили на обед

Месячник безопасного пользования газовыми приборами
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Месячник безопасного пользования газовыми приборами

Самому большому рекламному экрану Курска – 3 года!
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Самому большому рекламному экрану Курска – 3 года!

Как позвонить в приемную Путина?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Как позвонить в приемную Путина?

За учебу в школе плату не берут
ПОТРЕБИТЕЛЬ

За учебу в школе плату не берут

Кто защитит от бродячих собак?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Кто защитит от бродячих собак?

Если залили соседи
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Если залили соседи

Календарь майя пророчит конец света через 4 года?
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Календарь майя пророчит конец света через 4 года?

Клонированный пес стал отцом
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Клонированный пес стал отцом

По Марсу ползают камни
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

По Марсу ползают камни

Раскрыта тайна неуязвимости мух
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Раскрыта тайна неуязвимости мух

Метровый огурец
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Метровый огурец

120 галстуков для Саакашвили
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

120 галстуков для Саакашвили

Самый быстрый гол
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Самый быстрый гол

Продается шестиногий бык
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Продается шестиногий бык

Как уложить осенние вирусы на лопатки
ЗДОРОВЬЕЧКО

Как уложить осенние вирусы на лопатки

Кофеина в чае больше, чем в кофе, но он действует на организм мягче
ЗДОРОВЬЕЧКО

Кофеина в чае больше, чем в кофе, но он действует на организм мягче

Как просто сделать свое сердце крепким
ЗДОРОВЬЕЧКО

Как просто сделать свое сердце крепким

Людям с повышенной кислотностью желудочного сока противопоказаны пряная зелень, чеснок, цитрусовые
ЗДОРОВЬЕЧКО

Людям с повышенной кислотностью желудочного сока противопоказаны пряная зелень, чеснок, цитрусовые

Освежить дыхание можно, пожевав зерна обжаренного кофе или листочек мяты
ЗДОРОВЬЕЧКО

Освежить дыхание можно, пожевав зерна обжаренного кофе или листочек мяты

Простые способы ухода за зубами
ЗДОРОВЬЕЧКО

Простые способы ухода за зубами

Если малыш – «искусственник»
ЗДОРОВЬЕЧКО

Если малыш – «искусственник»

«Славянская клиника»: можно ли есть на ночь?
ЗДОРОВЬЕЧКО

«Славянская клиника»: можно ли есть на ночь?

Меню из «второго хлеба»
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Меню из «второго хлеба»

Еще не время расслабляться
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Еще не время расслабляться

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Рецепты выпечки от читателей «Друг для друга»

У ребенка дефект речи? Помогут мыльные пузыри!
ПЕСОЧНИЦА

У ребенка дефект речи? Помогут мыльные пузыри!

Профболезнь первоклашек: больной живот
ПЕСОЧНИЦА

Профболезнь первоклашек: больной живот

Тайна происхождения слов
ПЕСОЧНИЦА

Тайна происхождения слов

Ольга Горбулина разбила дома оранжерею
ЛИЦО НОМЕРА

Ольга Горбулина разбила дома оранжерею

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 1 062
Посетителей вчера: 27 389
Всего c 10.03.2003: 103 549 194
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных