Профболезнь первоклашек: больной живот
Вы счастливые родители гордого первоклашки? Поздравляем! У вас и у вашего малыша начался самый ответственный период в жизни: долгий и увлекательный путь к новым знаниям, новым друзьям и новым приключениям. Ваша родительская задача — провести свой «кораблик» по этому морю впечатлений без потерь, обойти коварные рифы болезней и стрессов, уберечь первоклашку от опасностей, угрожающих его здоровью.
Утренние пробуждения занимают все свободное время. Сонный малыш едва успевает почистить зубы, а о завтраке и речи нет. Родители вздыхают: «Пусть, бедненький, поспит — он так устает, а поесть и в обед успеет». Мама заталкивает в рюкзак бутерброд с колбасой и банан, чтобы чадо перекусило на переменке.
На долгожданной переменке ребенок увлекается шумной игрой с одноклассниками, и бутерброд остается забытым в рюкзаке. По дороге домой малыш вспоминает про банан. Этот фрукт, помятый учебниками и тетрадями, не только теряет вид, но и становится опасным рассадником болезнетворных бактерий.
ЧЕМ ЭТО ЧРЕВАТО?
ГАСТРИТОМ. Если у ребенка бывает отрыжка, плохой запах изо рта или изжога—– это может быть первыми проявлениями гастрита. Лучшая пища для гастрита — это нервные перегрузки, стресс и усталость. Перекусы шоколадкой усугубляют ситуацию. Углеводы из сладкого, поступая вместе с кровью в мозг, дают ему ложный сигнал, что ребенок поел. Начинает активно выделяться желудочный сок, а «переваривать» в желудке нечего. Во рту постоянно присутствует сладкая среда, в которой идеально чувствуют себя микробы.
ОСТРЫМИ КИШЕЧНЫМИ ИНФЕКЦИЯМИ (ОКИ). ОКИ переносятся по-разному и легко передаются от ребенка к ребенку. И виной этому не только вчерашний бутерброд и банан — причиной может быть нарушение санитарии в школьной столовой и даже шариковая ручка, которая перекочевала из рук в руки по всему классу.
АНЕМИЕЙ. При нарушенном режиме питания у ребенка появляется дефицит железа и витамина В12 (фолиевой кислоты). Постепенно у него пропадает желание учиться, рассеивается внимание, появляется постоянная сонливость. Это верные признаки анемии.
ЗАДЕРЖКОЙ РОСТА. Из-за неправильного питания дети недополучают продукты, содержащие белки. Это сказывается на росте костно-мышечной системы, которой не хватает «строительного» материала.
СОВЕТЫ
Светлана Воронина, гастроэнтеролог: «По утрам перед школой ребенку необходим хороший завтрак. Но для того чтобы он усвоился, организм нужно «разбудить». Начните утро с зарядки, душа, а потом переходите к приему пищи. Домашняя пища должна компенсировать все «пробелы» рациона. На завтрак обязательно приготовьте теплую пищу: кашу, омлет, запеканку. Полезные вещества поступают в кровь, и та в свою очередь питает мозг, который благодаря питанию будет активно работать. В качестве перекуса давайте ребенку с собой галетное печенье и яблоко. Самым сытным должен быть обед. Ужинать нужно не позднее чем за 1,5 ч. до сна.
Предлагайте ребенку свежую зелень, периодически давайте блюда из печени, рыбы. Это будет не только вкусной пищей, но и хорошей профилактикой анемии. Очень полезно первоклашкам будет попить отвар из семян льна (они продаются в аптеке), который обладает обволакивающим действием и предотвращает раздражающее действие пищи на слизистую желудка (такой отвар полезно пить абсолютно всем и в качестве лекарства, и для профилактики). Залейте 2 ст. л. льна стаканом кипятка и перемешивайте в течение 15 минут. Пусть ребенок принимает этот отвар за 30 мин. до еды три раза в день в течение 2-х недель».
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 37 (727) от 16 сентября 2008 года
храм мельпоменыпыль вековбудь в курсе!грязный вопрос«следствие ведут...»к праздникуесть приметапишите письма!чудо природыструны душиэкологияот первого лицапрограмма праздниказверье мое!какие люди!круто, ты попал на тв!учения фсбпроисшествияспецоперациядержи ворапроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияу кромки поляесть девушкивопрос–ответзаконодательствосезонноев чем причина?сезонноеэксплуатацияпобочные явленияполезно знатькушать подано
важно! • реклама
ноу-хау • рекламадобро пожаловатьсяобразованиепроблемаситуациягенная инженериясенсации из космосаисследованиерекорды на грядкесупермяччудо природыздоровьечкоосторожно!рекомендацииЛюдям с повышенной кислотностью желудочного сока противопоказаны пряная зелень, чеснок, цитрусовые
мать и дитя
здоровьечко • рекламасборник рецептовхочу все знать
лицо номера
