Радикулит любит дачников
«Все болезни от нервов» — эта фраза как нельзя лучше подходит для характеристики радикулита, недуга, возникающего из-за воспаления нервных корешков спинного мозга. С невыносимой болью, которую «дарит» радикулит, знаком едва ли не каждый второй житель нашей планеты.
Укрощение приступа
Приступ радикулита нередко застает человека врасплох. Как снять боль, если под рукой нет лекарств? Попробуйте 10—30 раз сильно уколоть ногтем точку, расположенную над верхней губой.
Еще один способ: круговыми движениями с нажимом 100 раз помассируйте то место на пояснице, где вы чувствуете сильную боль. Если приступ застал вас дома, то первым делом нужно лечь. Можно лечь на спину — ноги при этом лучше согнуть в коленях под прямым углом (под голени положить несколько диванных подушек). Если лежите, вытянув ноги, сожмите руки в кулаки, подложите их под поясницу и сделайте 5—10 вдохов-выдохов. Переместите кулаки под ягодицы, а затем под копчик и повторите дыхательное упражнение. Можно лечь и на живот, подложив под него высокую подушку и вытянув руки вперед.
После приступа постарайтесь хотя бы сутки придерживаться разгрузочной диеты — это поможет быстрее избавиться от боли. К примеру, за день съешьте 1 кг яблок и выпейте 1—1,5 л кефира. Когда боль немного утихнет, в течение недели по 15—20 минут в день принимайте ванны с отваром чабреца, или ромашки, или листьев хрена, или грецкого ореха (температура воды 36—37С°). В ванне можно делать такие упражнения: сначала полежать спокойно минут 5, а затем медленно подтягивать согнутые в коленях ноги к животу и снова распрямлять их.
Бумажная терапия и пчелы
Народная медицина предлагает для лечения радикулита такие рецепты:
— 100 г медицинского спирта, 1 ст. л. соли, 1 ст. л. свиного жира, стручок горького красного перца (измельченный). Все компоненты держать на водяной бане, пока жир не растворится. Теплую смесь втирать в поясницу.
— 1,5 ст. сока черной редьки, 1 ст. меда, 100 мл водки, 1 ст. л. соли. Растирать смесью поясницу.
— Свежий лист лопуха смочить в холодной воде, наложить на больное место и перевязать.
— Плоды каштана измельчить в порошок, смешать с камфарным маслом или свиным салом (1:1), намазать тонким слоем на ломтик черного хлеба и прикладывать к больному месту на ночь.
Существует и такой необычный способ: взять четыре листа плотной белой бумаги и приложить их к экрану работающего телевизора на 5 минут. Листы плотно прилипнут друг к другу, после чего их нужно приложить к больному месту.
Если нет аллергии на пчелиный яд, можно лечиться укусами пчел. Первый день — в ягодицу жалит 1 пчела, второй день — 2, третий — 3, и так до 10 пчел. Однако у этого метода много противопоказаний — это болезни почек, печени, поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь, заболевания крови, сердца и сосудов, бронхиальная астма, сахарный диабет, венерические и психические заболевания.
Что касается рекламируемых «чудо-поясов» из собачьей шерсти, то при лечении радикулита они не более эффективны, чем обычная шерстяная ткань.
Простая профилактика
Лучшее средство профилактики радикулита — регулярное висение на турнике или перекладине. Полезно время от времени втягивать живот и удерживать его в таком положении 3—4 секунды.
Хорошо разгружает позвоночник ходьба строевым шагом — всего несколько минут в день. А вот бег при радикулите вреден. Так что утреннюю пробежку лучше заменить зарядкой, включив в нее такие упражнения, как «ножницы» и «велосипед». Спать нужно на непрогибающейся, но не жесткой постели: жесткий щит следует положить под мягкий матрас. И, конечно, нельзя поднимать тяжести: для больного позвоночника опасен вес уже свыше 2 кг.
Частая причина обострений радикулита — работа на даче. Чтобы избежать проблем, не пребывайте слишком долго в согнутом положении. И постарайтесь смириться с тем, что вам нельзя копать: при радикулите это противопоказано. В крайнем случае заведите себе маленькую лопатку типа саперной и копайте понемногу, сидя на скамейке или стоя на коленях. Снять напряжение с позвоночника поможет поза на четвереньках — таким образом лучше проводить и часть огородных работ.
Между прочим
Боли в пояснице не всегда свидетельствуют о радикулите. Иногда под его маской может скрываться такое серьезное заболевание, как рак предстательной железы. «Радикулитной» болью подчас заявляют о себе почечная колика, язва желудка, аппендицит, цистит, простатит. Обратите внимание: при радикулите боль утихает в состоянии покоя, при заболеваниях внутренних органов — нет.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 16 (706) от 22 апреля 2008 года
здоровый образ жизниправа человекапо заслугамспорт против огнястраницы историисамый умныйкапризы природывоспоминаниябез границкровопийцызаконное вторжениечтобы помниличеловек и дело«мисс курск-2008»преступление и наказаниекошмарсуд за делопроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествиястарт нового сезонаочередной успехрев моторовтак держать!полезно знатьисследованияпрактические советыпрактические советы
по заслугам • рекламаРекламная кампания «Бонжур»-десерта вновь удостоена «золота» EFFIE!
знай наших! • рекламаЛучшие потребители тепловой энергии получили «Золотую опору»
расширяя границы • реклама
день рождения • рекламабез границпотребительпотребительпотребительпотребительпотребительвопрос к гибддкакие люди!прогулки по старому городубывает же...устами младенцавредная привычкалечащий металлполезно знатьздоровьечко • рекламапрофилактиказдоровьечкополезно знать!техника безопасности
здоровьечко • рекламаСлавянская клиника в Курске: Сколько калорий нужно для счастья?
дела домашниедела домашниебудь в курсе!к фазендам
юбилей • рекламародителямпрофилактикавопрос–ответпочемучка
