городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

17 апреля 2008, 11:27 ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Меню для настоящих мужчин

«Побольше мясного» — представление о мужском питании нередко сводится к этому единственному правилу. Без мяса мужчинам не обойтись — сильной половине для поддержания этой самой силы необходима белковая пища. Однако список обязательных «мужских» продуктов этим не ограничивается.

Пища победителей

Не всякое мясо одинаково полезно для мужского организма. Лучшим считается то, которое усиливает выработку главного мужского гормона — тестостерона. Этот гормон отвечает не только за здоровье сильного пола. Чем больше в организме его содержание, тем мужчина успешнее — не случайно тестостерон называют гормоном победителей. Главными стимуляторами его производства являются говядина и печень — они богаты цинком, а важнее этого микроэлемента для мужских гормонов нет. 120 г говядины содержат половину дневной «мужской» нормы цинка. Кроме того, он содержится в злаках, бобах, грибах и морепродуктах.

Печень также служит хорошим источником витамина А — он играет значимую роль в повышении иммунитета и необходим мужчинам, мечтающим о потомстве. Ну а самыми главными «тестостероновыми» продуктами считаются блюда из дичи. Мясо диких животных и птиц особенно полезно пожилым мужчинам — с возрастом уровень тестостерона снижается, а это влечет за собой сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и остеопороз. А вот что из мясных продуктов мужчинам вредно, так это всевозможные колбасы и сосиски, в состав которых входит соя, — в ней много женского гормона эстрогена.

Холостякам полезна минералка

Молоко и его производные считаются продуктами для детей и женщин. Но молочное нужно и мужчинам — для поддержания тонуса мышц и борьбы с лишним жиром: считается, что творог и сыр помогают избавиться от так называемого пивного живота. Не стоит забывать и о крупах. Овсянка является хорошей профилактикой простатита. Пшенная крупа снижает давление, а пшеничная поставляет столь необходимый для мужского сердца магний — у сильного пола сердечные недуги встречаются чаще, чем у слабого. Также магнием богаты бобы, орехи, печеный картофель и бананы. В последних к тому же много витамина В6, предохраняющего от образования камней в почках, — эта болезнь «любит» мужчин больше, чем женщин.

Обязательно должны быть в мужском меню и яйца — содержащиеся в них вещества помогают противостоять стрессам. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по 2 яйца (если нет проблем с поджелудочной железой). Правда, в яйцах много холестерина, но нейтрализовать его излишки поможет обычный чай — исследования показали, что у тех мужчин, которые привыкли завершать свой завтрак чаем, в норме не только уровень холестерина, но и кровяное давление. Мужчинам следует выпивать в день не менее 8 стаканов жидкости — вода необходима для хорошего состояния мускулатуры. Холостякам медики советуют почаще пить минеральные воды, которые содержат добавки кальция, калия, магния, кобальта и марганца. Эти важные для мужского организма микроэлементы обычно в дефиците у тех, кто привык питаться полуфабрикатами.

Гранат вместо «Виагры»

Самыми эффективными сексуальными стимуляторами с давних пор считаются морепродукты. Однако современная наука доказала, что в мидиях, устрицах, креветках и прочих съедобных обитателях морей и океанов не содержится никаких возбуждающих веществ. Они полезны для мужского здоровья, поскольку богаты белками и микроэлементами, — но не более того. Особого эффекта не стоит ждать и от шампанского — этот напиток действует возбуждающе в первую очередь на женщин. Недавние исследования американских ученых показали, что гораздо более полезен в этом отношении гранатовый сок — он действует на потенцию не хуже «Виагры». Таким же эффектом обладают черная смородина и… ванильное мороженое — оно содержит много кальция и фосфора, которые дают организму своеобразный энергетический толчок и пробуждают сексуальные желания. «Мужским» продуктом в этом смысле можно назвать и мед, во всяком случае, некоторые сторонники народной медицины утверждают, что полное отсутствие меда в рационе может превратить мужчину традиционной ориентации в гомосексуалиста.

Между прочим

Главной причиной мужского облысения (а к 30 годам с этой проблемой сталкивается каждый третий представитель сильного пола) всегда считалось повышенное содержание гормона тестостерона. Но недавно ученые пришли к выводу, что весомый вклад в этот процесс вносит никотин. Исследователи уверяют, что если мужчина выкуривает больше 20 сигарет в день, то рано или поздно это аукнется потерей волос.

Анна Зимина

Вверх Отзывы читателей (1)    Написать отзыв

Alevtina

11 мая 2009, 17:49e-mail: alevtina12@rambler.ru, город: Rostov-on-DON

Нашла что хотела.Все гениальное-просто!

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 15 (705) от 15 апреля 2008 года

кадры

Первые назначения в курской мэрии

миру – мир!

Натовцам в Курске не показали ничего военного

все выше и выше

«ЛИНИЯ» стала 30-й торговой сетью России

испытания

Когда не будет горячей воды

субботник

Красавицы взялись за метлы

новости

Энергоблок №1 снова остановился

новости

Возвращение городской прокуратуры

новости

Детей накормят на 54 рубля

скандал

Подробности дела Богоявленского

что в имени тебе моем...

Тезки Курска на карте мира

лейся, песня!

Курские близняшки открыли Европу

пишите письма

Юные куряне рассказали президенту о проблемах

о высоком

Где в Курске отыскать «Альпы»?

крутится волчок

Курянка помогла знатокам выиграть

необычная акция

В Курске прошли «Гонки по правилам»

знай наших!

При храме откроют центр туризма

парк юрского периода

В музее гостят чудовища

в ружье!

Куряне будут служить ближе к родине

без границ

«Песни черной земли» услышит Англия

гастроли

Украинец потряс курянок танцем живота

поздравляем!

С юбилеем, Александр Петрович

итоги конкурса

Читатели «ДДД» наловили «уток»

к 65-летию курской битвы

Спасибо медикам

благое дело

Депутат Волков вернул Никиту Хрущева домой

«мисс курск-2008»

Знакомьтесь, курская красавица

преступление и наказание

Убийце младенца дали 14 лет

просто жуть!

Зарубил сожительницу и закопал в саду

спорт за наркотики

В спортзале торговали марихуаной

печальные итоги

За 3 месяца на дорогах погибли 43 человека

происшествия

Пожар на КЗТЗ: один погиб, троих спасли

происшествия

Зверские убийства под Рыльском и Щиграми

происшествия

На 2-й Новоселовке разбилась семья

происшествия

Бомбы на Северо-западе

происшествия

Поезд сбил человека

происшествия

Курян калечат скутеры

бой года

Поветкин – Кличко: Осень? Берлин?

последний сбор

«Авангард»: победа и ничья в Крымске

спорт

Футбол: новости от соперников

спорт

Футбол в Европе и России

спорт

«Динамо» упустило «золото» ДЮБЛ

спорт

Баскетбол в Европе и России

спорт

У курянок – командное «серебро» чемпионата России

удачный старт

Питерское «золото» дзюдоистов

автошкола

Апрель. Пора на сессию! Правильно ли вы управляете автомобилем?

вопрос–ответ

Виноват ли усилитель?

практика

С «механики» на «автомат»

законодательство

С 15 апреля вступают в силу поправки в ОСАГО

полезно знать!

Не все лекарства хороши

практические советы

Как немцы проверяют подержанные автомобили

Пансионат «Соловей», море, Анапа, мама, и папа, и я – все мы дружная семья!отдыхай!  •  реклама

Пансионат «Соловей», море, Анапа, мама, и папа, и я – все мы дружная семья!

Весенний модный призыв в PROMOD!красиво живем  •  реклама

Весенний модный призыв в PROMOD!

долги

Наши земляки должны детям миллионы

потребитель

Алименты на ребенка-инвалида

пенсионное

Об увеличении пенсии инвалиду

финансы

Материнский капитал и ипотека

жильё

Оформляем дарственную

полезно знать

О вступлении в право наследства

есть мнение

В августе Курску исполнится 1000 лет?

история старого города

Гуляя по улице Семеновской

бывает же...

10 самых нелепых краж

приятного аппетита!

Чашка кофе на 3,5 тонны и гамбургер с колесо

находка

Плато динозавров в горах Туркмении

вот повезло!

Пошли за черникой – нашли золото

паразиты

Термиты съели все деньги в банке

здоровьечко

Во время простуды линзы нужно заменять очками

здоровьечко

Кофе и чай защищают почки от рака

«Новогорская вода» — чистота вашего организмабудь здоров!  •  реклама

«Новогорская вода» — чистота вашего организма

полезно знать

Помогите стареющим глазам

природная кладовая

Вернуть коже свежий вид поможет маска из листьев крапивы, творога и меда

профилактика

Рецепты народной медицины: картофель

профилактика

Как сохранить здоровье на даче

"Славянская клиника" в Курске: Худеем к пляжному сезону!!!здоровьечко  •  реклама

"Славянская клиника" в Курске: Худеем к пляжному сезону!!!

здоровьечко  •  реклама

Болит спина, суставы ломит? Пора задуматься!

к фазендам

Расписание дачных маршрутов

дачное

Выращиваем картофель правильно

правильный выбор

Как выбрать саженец

советы знатоков

Помогите домашним цветам

полезно знать

Рассаду томатов спасет песок

дела домашние

Внимание! Конкурс!

дела домашние

Рецепты выпечки от читателей «Друг для друга»

родителям

Отучаем ребенка от бутылочки

полезно знать

Решаем «мокрые» проблемы

психология

Слишком скромный ребенок

почемучка

Чем живые существа отличаются от неживой материи?

Курянка Юлия Пушкина любит сказкилицо номера

Курянка Юлия Пушкина любит сказки

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 18 237
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 857 020

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024