«Энергетик»: напиток или наркотик?
В России «энергетики» появились около десяти лет назад. Первыми всю прелесть этих напитков оценила «клубящаяся» молодежь. Еще бы! Ведь благодаря тонизирующей газировке можно «колбаситься» на дискотеке ночь напролет. Но со временем «энергетики» потеряли имидж гламурности (оставшись при этом неотъемлемым атрибутом клубной культуры) и вышли в широкие массы.
Кому веселье...
Бывшие тусовщики стали вполне благополучными менеджерами или чиновниками, но так и не изменили проверенному способу «заряжать» мозги. Поэтому «энергетики» сегодня можно приобрести даже в фешенебельном ресторане, куда люди приходят спокойно пообщаться, а вовсе не уйти в отрыв.
Что же представляет собой эта жидкость, выпив которой, как уверяет реклама, вы захотите бегать и прыгать? Как правило, это газированные (алкогольные или безалкогольные) коктейли, содержащие помимо обязательного кофеина различные тонизирующие добавки (например, таурин, женьшень, гуарану). Но все они вовсе не дают нам силу и энергию, как можно понять из рекламы, а «высасывают» ее из организма, мобилизуя имеющиеся ресурсы.
Принято различать два вида напитков: одни содержат больше кофеина, другие – больше углеводов и витаминов. Как уверяют производители, первые подходят для трудоголиков, исчерпавших в течение дня природный запас энергии, а вторые – для людей, ведущих физически активный образ жизни (скажем, спортсменов). Есть, разумеется, и противопоказания. Так, например, не стоит экспериментировать с «энергетиками» тем, кто обладает гиперчувствительностью к кофеину.
Весьма популярны «энергетики» у студентов, особенно во время сессии. Традиционно уважает тонизирующую газировку и страдающий от постоянного переутомления офисный люд.
...а кому – похмелье
– К сожалению, люди часто забывают, что банка 0,25 л, максимум две – предельная суточная доза, – считает врач-кардиолог Сергей Петров. – И это не удивительно. Производители пишут свои предупреждения такими маленькими, а зачастую еще и расплывшимися буквами, что разобрать их бывает сложно.
В практике врача уже был случай госпитализации пациента, буквально «передознувшегося», казалось бы, «безобидной газированной водой», что называется, по незнанию. «А бывает, что приходится оказывать помощь тем, кто намешал «энергетики» со спиртным», – вспоминает врач. – Весьма опасны они для пожилых людей с нездоровым сердцем».
Содержание кофеина в безалкогольных энергетических напитках составляет до 80 мг (на банку 0,25 л) при рекомендуемом верхнем допустимом уровне его потребления 150 мг в сутки. То есть больше двух маленьких баночек в сутки лучше не пить. Ведь можно «накачаться» энерготониками и до смерти – правда, придется выпить примерно сотню баночек (порция, эквивалентная 10 г кофеина).
Еще одна проблема, на которую производители предпочитают закрывать глаза, – дети и подростки, чей организм еще плохо переносит основной ингредиент «энергетиков» – кофеин. «Несовершеннолетним эти напитки противопоказаны. Впрочем, как и кофе», – говорит врач. Хотя никакого возрастного ценза для приобретения «энергетиков» не существует – модный напиток может свободно купить даже ученик начальных классов. Заметим, что на Западе эта проблема законодательно решена. Там «энергетики» продают только людям, достигшим определенного возраста, и только в специальных местах (например, на тех же автозаправках). А в некоторых скандинавских странах их можно приобрести лишь в аптеках. И то если есть рецепт.
Пять фактов об «энергетиках»:
1. Все они содержат кофеин, действие которого длится 3–4 часа. Для сравнения: чашка кофе бодрит пару часов. Разница в том, что «химический» кофеин из газировки действует сильнее.
2. Категорически не рекомендуется употреблять «энергетики» с алкоголем. Первый тонизирует, а второй расслабляет – такой «микс» весьма вреден для здоровья. Кроме того, кофеин усиливает действие спиртного.
3. «Энергетики» повышают давление. Поэтому при занятиях спортом или энергичными танцами (когда давление повышается и так) употреблять их не рекомендуется.
4. Не стоит увлекаться «энергетиками» тем, кто следит за собственной фигурой, – большинство этих напитков весьма калорийны.
5. Применяя энерготоники, вы обманываете свой организм, заставляя его работать на износ. Конечно, сначала почувствуете бодрость, но результатом могут стать проблемы со здоровьем: стенокардия, бессонница, раздражительность, депрессия.
ЭНЕРГЕТИКИ И СПОРТ. Так называемый «бодрящий эффект», который оказывают энергетические напитки, пробуждает страстную тягу к физическим нагрузкам. Однако следует иметь в виду, что кофеин не только поддерживает мышцы в тонусе, но и является мочегонным средством. Занятия спортом и так приводят к обезвоживанию организма. А углекислота и сахар лишь разжигают жажду, еще больше увеличивая нагрузку на почки. Кофеин к тому же увеличивает давление, как и занятия спортом. На тренировке куда полезнее чистая вода.
КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА БОДРЯЩАЯ ГАЗИРОВКА. Энергетики могут оказать пагубное воздействие на здоровье подростков до 16 лет и пожилых людей. Эти напитки не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности и гипертонической болезнью.
Алексей АРОНОВ, Izwestia.ru
Вверх▲
Отзывы читателей (3)
Написать отзыв▼
Ольга
24 июля 2008, 20:15Недавно открыла для себя энергетик, помогло, хотя думала, что будет иначе-ведь кругом обман один 
А еще больше испугалась теперь-думаю что беременна, ох, что за жизнь то такая...
Я
10 апреля 2012, 11:24Энергетики — х...ня (кофеин отстой )
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 14 (704) от 8 апреля 2008 года
дело нужноек фазендам!мирный атомв отключкезверье моеучиться, учиться и учиться!чудеса погодытвори доброкровопийцыстраницы историижелезо революциикузница кадровмир увлечений«мисс курск-2008»преступление и наказаниес поличнымпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияу кромки поляпод кольцомполезно сохранить!Маневры в среднем ряду: на дорогах с трехполосным движением выезд в крайний левый запрещен
знать свои праваавтосалонизменения в законахавтосалонзаблужденияэксплуатацияполезно знать!вопрос–ответпередумали
ваш фаворит • рекламапотребитель«забота» государстванеожиданный вопросдела семейныеполезно знатьпотребительобоянский «самородок»прогулки по старому городучудеса природыполитика + футболусатые охранникихотите верьте...здоровый образ жизниздоровьечкоздоровьечко • рекламаполезно знатьлечебная едаполезно знать!здоровьечкопрофилактиказдоровьечкоздоровьечко • рекламадачноесоветы знатоковдела домашниедела домашниепесочницапесочницаполезно знать родителям
лицо номера
