ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 38 (1457) от 20.09.2022 Обновление: 26.09.2022, 21:24 Самый большой сертифицированный тираж (18 200 экз.) в Курской области


Аптека Апрель, г. Курск

Во время урагана в Курске погибли два человека
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Яна Барбина: «Вселенная щедра на подарки»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 13 (703) от 1 апреля 2008Здоровьечко


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

От отеков поможет кофе

Отеки ног — с этой проблемой регулярно сталкивается едва ли не каждая вторая женщина и почти каждый пятый мужчина. При этом большинство считают такое явление вполне нормальным, списывая его, например, на частые чаепития или неудобную обувь. Между тем существует множество причин возникновения отеков, и не все они безобидны.

Вены, сердце, почки?

Чаще всего отеки ног появляются из-за заболеваний вен. Такие отеки «приходят» вечером и исчезают к утру, при этом им сопутствуют тяжесть в ногах, расширенные вены. При варикозе отеки обычно несимметричны — одна нога отекает больше, чем другая. На втором месте по распространенности — «сердечные» отеки, они наравне с одышкой являются одним из первых проявлений сердечной недостаточности. В отличие от варикозных, такие отеки чаще встречаются у пожилых, чем у молодых, и появляются не на голенях, а на стопах и лодыжках. При сердечной недостаточности к вечеру может отекать и становиться одутловатым лицо. При проблемах с почками — они на третьем месте среди причин отечности — лицо и нижние веки отекают только по утрам.

Отеки ног могут быть и симптомом болезни лимфатических сосудов — лимфедемы, в просторечии — слоновости. Характерные признаки таких отеков — они не исчезают к утру и постепенно становятся все более плотными. К врачу в этом случае нужно обращаться срочно — на поздних стадиях болезнь практически не излечивается, лишая человека способности нормально передвигаться.

Причиной отеков у беременных (особенно если не только ноги, но и кисти отекают уже с утра) может быть опасный вид токсикоза — гестоз. При гестозе вслед за появлением отеков начинает подниматься давление, в тяжелых случаях возможен даже инсульт, возникает угроза для жизни ребенка.

Не спешите с таблетками

Первый совет при борьбе с любыми отеками — убрать солонку со стола. Такой простой маневр позволяет снизить употребление соли минимум на 2—5 г в сутки. Также нужно избегать продуктов, в которых содержится много соли, — в их числе не только колбасы, консервы, сыры, но и черный хлеб.

Стараясь избавиться от отеков, многие самостоятельно назначают себе мочегонные препараты. Это довольно опасно. Во-первых, они снижают давление, что чревато внезапной потерей сознания. Во-вторых, могут вызвать серьезный сбой в работе почек, и в результате отеки вернутся уже с новой силой. И даже если мочегонные советует врач, не спешите с таблетками. Попробуйте сначала природные средства: толокнянку, хвощ полевой, лист брусники, цветки василька синего, березовые почки. 1 ст. л. любой из этих трав заваривают 1 ст. кипятка и держат на медленном огне 10–15 мин. После чего охлаждают, процеживают и по 2 ст. л. принимают 5–6 раз в день.

Из продуктов мочегонным действием обладают молоко, творог, мед, сок калины, рябины, лимона, зеленые сорта яблок, зеленый чай. Но наиболее полезны в этом отношении клюквенный и брусничный морсы, а также кофе — 1–2 небольшие чашки в день.

Вверх по лестнице

Всем известно, что при отеках полезно полежать, подняв ноги вверх. Правда, проделывать такие упражнения на работе (а специалисты советуют выполнять их, как минимум, дважды в день — в обед и вечером) вряд ли удастся. Однако есть и более простые, но не менее эффективные методы. Например, можно постоять и попрыгать на носках, несколько раз подряд переступить с носка на пятку; сидя, поднять ноги и делать круговые движения ступнями, сгибать и разгибать пальцы ног. Чтобы избежать отеков, необходимо каждый день хотя бы полчаса ходить пешком. Полезно ходить и по лестницам — но только вверх! При спуске вниз каждый шаг наносит удар по сосудам, что не очень-то хорошо для их здоровья.

По утрам и вечерам, принимая душ, обдавайте ноги прохладной водой от пальцев до бедер. Очень хорошей профилактикой отеков является плавание, особенно в морской воде, а также бег и езда на велосипеде. Противопоказаны тяжелая атлетика и такие, казалось бы, спокойные упражнения, как йога с растяжкой, — они могут плохо подействовать на кровеносные сосуды.

Между прочим

Ограничивая в рационе соль, главное — не переусердствовать. Если постоянно сидеть на бессолевой диете, можно спровоцировать солевое истощение. Оно проявляется резким ухудшением самочувствия: слабостью, сонливостью, падением давления, тошнотой, рвотой. Это состояние требует приема внутрь 6—10 г соли в течение суток.

Анна Зимина

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

НОВОСТИ

Летят «утки»

В Курске ждут Дмитрия Медведева
НОВОСТИ

В Курске ждут Дмитрия Медведева

На таможне пресечен вывоз культурных ценностей
НОВОСТИ

На таможне пресечен вывоз культурных ценностей

Детей из школы искусств хотят переселить в ЖЭУ
НОВОСТИ

Детей из школы искусств хотят переселить в ЖЭУ

Льготникам выдадут талоны на проезд
НОВОСТИ

Льготникам выдадут талоны на проезд

Курск борется с бешенством садистскими методами
НОВОСТИ

Курск борется с бешенством садистскими методами

Фликер спасет от ДТП
НОВОСТИ

Фликер спасет от ДТП

НОВОСТИ

Уникальная находка курских археологов

Известные куряне на «Одноклассниках.ру»
НОВОСТИ

Известные куряне на «Одноклассниках.ру»

Медвежонок Барсик ловит мышей
НОВОСТИ

Медвежонок Барсик ловит мышей

Англичане подарили Курску 3 пожарные машины
НОВОСТИ

Англичане подарили Курску 3 пожарные машины

Радин выставил на продажу личную коллекцию
НОВОСТИ

Радин выставил на продажу личную коллекцию

Курские медики клонируют дрозофилу
НОВОСТИ

Курские медики клонируют дрозофилу

К визиту Антонова в Курск доставили пианолу
НОВОСТИ

К визиту Антонова в Курск доставили пианолу

Театр абсурда в кукольном театре
НОВОСТИ

Театр абсурда в кукольном театре

В саду у курянина зацвели розы
НОВОСТИ

В саду у курянина зацвели розы

Куряне научили Россию «ломать головы»
НОВОСТИ

Куряне научили Россию «ломать головы»

Немецкие рокеры обещали вернуться в Курск
НОВОСТИ

Немецкие рокеры обещали вернуться в Курск

Ураган устроил «конец света»
НОВОСТИ

Ураган устроил «конец света»

Есть ли будущее у юных фигуристов?
НОВОСТИ

Есть ли будущее у юных фигуристов?

Знакомьтесь, курская красавица
НОВОСТИ

Знакомьтесь, курская красавица

«Банды» скотокрадов атаковали Курскую область
ПРОИСШЕСТВИЯ

«Банды» скотокрадов атаковали Курскую область

Мать-садистка держала дочь в погребе
ПРОИСШЕСТВИЯ

Мать-садистка держала дочь в погребе

ПРОИСШЕСТВИЯ

За «суровое» воспитание сына курянина приговорили к исправработам

Взрыв в гараже: 39-летний курянин попал в больницу
ПРОИСШЕСТВИЯ

Взрыв в гараже: 39-летний курянин попал в больницу

ПРОИСШЕСТВИЯ

Школьник напал с топором на односельчанку

ПРОИСШЕСТВИЯ

Массовая эвакуация из «заминированного» дома

Поветкин готовится к новому бою
СПОРТ

Поветкин готовится к новому бою

Курский каратист – лучший в России
СПОРТ

Курский каратист – лучший в России

«Медик» завоевал «серебро»
СПОРТ

«Медик» завоевал «серебро»

У курских атлетов очередной успех
СПОРТ

У курских атлетов очередной успех

У курских атлетов очередной успех
СПОРТ

У курских атлетов очередной успех

СПОРТ

Победа курской рукопашницы

СПОРТ

Баскетбол в России и Европе

СПОРТ

Футбол в России и Европе

Прерывистая линия разметки может довести до суда
АВТОСАЛОН

Прерывистая линия разметки может довести до суда

Диагностируем двигатель сами
АВТОСАЛОН

Диагностируем двигатель сами

Правила бережливости
АВТОСАЛОН

Правила бережливости

Подведены итоги конкурса «Автомобиль года в России-2008»
АВТОСАЛОН

Подведены итоги конкурса «Автомобиль года в России-2008»

Зимние шины — на отдых
АВТОСАЛОН

Зимние шины — на отдых

Поможет ли полис ОСАГО при аварии на стоянке?
АВТОСАЛОН

Поможет ли полис ОСАГО при аварии на стоянке?

ОАО «Курскпромбанк»: не останавливаться на достигнутом!
ПОТРЕБИТЕЛЬ

ОАО «Курскпромбанк»: не останавливаться на достигнутом!

«Золотая опора» – символ надежного партнерства с энергетиками
ПОТРЕБИТЕЛЬ

«Золотая опора» – символ надежного партнерства с энергетиками

«Ростелеком» начинает предоставлять Интернет на базе технологии IP/MPLS в Курске
ПОТРЕБИТЕЛЬ

«Ростелеком» начинает предоставлять Интернет на базе технологии IP/MPLS в Курске

Пансионат «Соловей», море, Анапа, мама, и папа, и я – все мы дружная семья!
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Пансионат «Соловей», море, Анапа, мама, и папа, и я – все мы дружная семья!

Если первый ребенок погиб
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Если первый ребенок погиб

Как оспорить завещание на дом? Оно составлено моим дядей в пользу моего же сына
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Как оспорить завещание на дом? Оно составлено моим дядей в пользу моего же сына

С продажи жилья тоже можно требовать алименты?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

С продажи жилья тоже можно требовать алименты?

ПОТРЕБИТЕЛЬ

Как увеличат ЕДВ федеральным льготникам

Расписание сезонных автобусов
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Расписание сезонных автобусов

Проездные не подорожают
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Проездные не подорожают

Нравы древнего Курска
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Нравы древнего Курска

Первым гонораром Щепкина был кусок пряника
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Первым гонораром Щепкина был кусок пряника

Древняя крепость в центре Курска
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Древняя крепость в центре Курска

Конгамато – африканский птеродактиль
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Конгамато – африканский птеродактиль

Самые нелепые судебные иски
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Самые нелепые судебные иски

Самым старым сиамским близнецам 18 лет
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Самым старым сиамским близнецам 18 лет

Стаю котов сдуло ветром
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Стаю котов сдуло ветром

Человеческий череп возрастом 100 тысяч лет
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Человеческий череп возрастом 100 тысяч лет

Как бросить курить
ЗДОРОВЬЕЧКО

Как бросить курить

О каких болезнях рассказывают сны
ЗДОРОВЬЕЧКО

О каких болезнях рассказывают сны

ЗДОРОВЬЕЧКО

Алкоголизм – это болезнь!

ЗДОРОВЬЕЧКО

Яблоки и груши – лучшая сердечная еда

Чем полезна и опасна первая зелень
ЗДОРОВЬЕЧКО

Чем полезна и опасна первая зелень

Как избавиться от метеоризма?
ЗДОРОВЬЕЧКО

Как избавиться от метеоризма?

ЗДОРОВЬЕЧКО

«Импаза»: радость полноценной жизни!

Весенние вкусности
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Весенние вкусности

Сырные секреты
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Сырные секреты

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Домашние хитрости

Внимание! Конкурс!
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Внимание! Конкурс!

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Рецепты выпечки от читателей «Друг для друга»

Если ребенок слишком быстро растет, нужно проверить, нет ли у него искривления позвоночника или плоскостопия
ПЕСОЧНИЦА

Если ребенок слишком быстро растет, нужно проверить, нет ли у него искривления позвоночника или плоскостопия

Три возраста толстяка
ПЕСОЧНИЦА

Три возраста толстяка

Неумение читать — это болезнь
ПЕСОЧНИЦА

Неумение читать — это болезнь

Как работают весы?
ПЕСОЧНИЦА

Как работают весы?

Степанова Елена: «Любимый мыслитель – Платон»
ЛИЦО НОМЕРА

Степанова Елена: «Любимый мыслитель – Платон»





Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 1 374
Посетителей вчера: 39 118
Всего c 10.03.2003: 103 271 595
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных