Архивный номер 11 (701) газеты. Здоровьечко
Архив рубрики / Всего 11 статей в рубрике номера
Постись, но здоровье береги!
Начался Великий пост. Те, кто соблюдает его, сменили акцент в питании с «животной» пищи на растительную, чтобы, как говорит церковь, не смущать разум продуктами, возбуждающими плотские желания. Однако белок все-таки жизненно необходим организму: он поддерживает иммунитет, входит в состав ферментов, гормонов и т.д.
Внимание! Нитратные овощи
С приходом весны на наших столах все чаще появляются редис, помидоры, огурцы. Ведь так хочется побаловать себя после зимы витаминами. Однако весенней «свежиной» можно принести гораздо больше вреда своему здоровью, чем пользы. Ведь выращенные на скорую руку в тепличных условиях растения богаты на нитраты. Чтобы не попасть в ряды жертв нитратной атаки, важно соблюдать нехитрые правила. О них нам рассказал врач Борис Скачко.
Если вы не хотите набрать вес, в блюдах должны гармонично сочетаться все четыре вкуса: горький, соленый, сладкий и кислый
Известно, что среди японцев, китайцев и других народов Азии редко встречаются люди с избыточным весом. Почему? В этих странах принято строить питание на сочетании четырех вкусов – горького, соленого, сладкого, кислого, – а также добавлять пряности.
Целебный завтрак
Что представляет собой традиционный русский завтрак? В большинстве случаев — чай или кофе и несколько бутербродов с сыром или колбасой. От такой еды — один вред. Между тем, проявив немного фантазии, можно на скорую руку приготовить такой завтрак, который будет не только вкусным, но и полезным для здоровья.
Кофе предотвращает диабет второго типа
Финские ученые заново подтвердили гипотезу, в соответствии с которой интенсивное употребление кофе служит профилактикой сахарного диабета второго типа.
Тем, у кого сидячая работа, надо ежедневно съедать 300 граммов кисломолочных продуктов
Люди различных профессий должны питаться по-разному. И отличия касаются не только тех, кто занимается физическим или умственным трудом. Важно учитывать и психологическую нагрузку.
Бросить курить помогают апельсиновый сок и черная смородина
Американские ученые разработали шестидневную программу отказа от никотина. Они установили, что в организме у тех, кто курит, быстро разрушается витамин С и его замещает никотин. Оказывается, витамин С и никотин – антагонисты. Если человек бросает курить, важно, чтобы он получал максимальное количество витамина С.
«Модные» ноги
«Дочь-подросток хочет носить сапоги только на высокой шпильке, говорит, что это модно и все так ходят, но мне кажется, что это и взрослым не очень полезно. Может ли нас рассудить специалист и доказать дочери, что всему свое время?» Елена.
Ура-а-а – климакс?
Многими женщинами наступление климактерического периода ожидается с почти мистическим ужасом. Женщины прислушиваются к своему организму и, случается, находят подтверждение своим страхам. Вот прекратились менструации, вот начались приливы жара, ах, сейчас наступят головные боли, бессонница, повышенная раздражительность и кровотечения. Наконец мы собираемся к врачу потому, что уже успели «расшатать» и нервную систему, и психику, причем не только себе, но и окружающим...
Алкоголизм. Справимся?
Алкоголизм – это не только «социальное зло», как принято было считать раньше, но и реально существующая болезнь, которая нуждается в не менее серьезном лечении. В последнее время появляются все новые и новые концепции лечения алкоголизма, но они не затрагивают главного механизма возникновения заболевания.
Молодость души и тела
Полноценный и здоровый секс – неотъемлемая часть гармоничных отношений. Возраст не должен стать помехой активной и насыщенной жизни, в том числе сексуальной.
