городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

21 февраля 2008, 09:43

Изюм, цитрусовые и бананы помогают снять стресс

Избежать стрессовых ситуаций невозможно, а вот научиться правильно на них реагировать – задача выполнимая. Психологи предлагают воспользоваться такими советами.

Планируя работу, не пытайтесь взять на себя больше дел, чем можете выполнить, иначе чувство неудовлетворенности собой приведет к нервному срыву.

Измените отношение к своим проблемам и не пытайтесь решить их в одиночку. Поговорите с друзьями, родственниками, спросите у них совета.

Для нервной системы полезны изюм (в нем содержится много калия), цитрусовые (особенно грейпфрут и лимон, в которых достаточно витамина С), киви, бананы – природный источник серотонина, гормона счастья. Успокоительными свойствами обладают такие приправы, как кориандр, базилик, сельдерей.

Стресс – своеобразная тренировка для организма: в ответ на встряску мозг дает сигнал выбросить в кровь гормон стресса адреналин. Он повышает иммунитет, стимулирует работу сердца, дыхание становится активнее. Но такое состояние не должно возникать часто и длиться долго. Иначе оно приводит к сбою в системах организма.

Побольше ходите. Ежедневная часовая прогулка на свежем воздухе – отличное антистрессовое средство.

Очень важно хорошо высыпаться. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 07 (697) от 19 февраля 2008 года

ситуация

«Вершки» и «корешки» УВД и «Эльдекора»

трагедия

Служба в армии закончилась смертью

сезонное

Грипп до Курска не дошел

фестиваль

Музыканты вспоминают Виктора Гридина

жажда наживы

Курские предприниматели завышают цены на хлеб

разговор без посредников

«Прямая линия» «ДДД»: тарифы и услуги ЖКХ

будь в курсе!

МСЭК переехала

святотатство

Задержаны «потрошители» курских храмов

в трубу

93 миллиона рублей за загрязнение природы

от первого лица

Геннадий Лифинцев: «Власть должна быть цивилизованной»

лицо с экрана

Участник «Дома-2» ищет в Курске невесту?

пыль веков

Тайные знаки на древнем мече из Дмитриева

за стеклом

Самые необычные музеи области

мастера

Курянин изобрел чудо-печку

опасная находка

Бритвенное лезвие в хлебе

«Мисс Курск-2008» – конкуренция обостряетсяэто интересно  •  реклама

«Мисс Курск-2008» – конкуренция обостряется

история любви

Ведущая канала «Ваше утро» нашла любовь в Интернете

демография

В области растет число приемных семей

происшествия

Под Пристенью чуть не сгорел 8-квартирный дом

происшествия

Трагедия в карьере МГОКа

происшествия

В трамвае украли 50 тысяч

происшествия

Курский уролог погиб в ДТП

происшествия

Ограблен цех по переработке мяса

происшествия

Петарда оторвала парню пальцы

спорт

Разгром «Динамо» от «сборной мира»

спорт

Баскетбол в России и Европе

спорт

«Авангард»: три поражения при хорошей игре

спорт

Футбол в Европе

спорт

Николай Карамышев стал вице-чемпионом автогонки «Курский соловей-2008»

спорт

«Серебро» и «бронза» армрестлеров

спорт

Курянин стал мастером спорта по боевому самбо

спорт

Очередной успех легкоатлетов

спорт

Спортсмены интерната №2 отличились в Подмосковье

спорт

Лучший бильярдист области – студент КГТУ

полезно знать

ОСАГО скоро подорожает?

советы бывалых

Не идет, не едется — просто гололедица

автосалон

Пассажиров маршруток начали штрафовать за ремень

автосалон

Почему горит «масленка»?

будь в курсе!

Кто из курян должен отчитаться о доходах

ждем-с

Звонки на мобильные станут бесплатными

кошелек

Сколько стоит проезд у соседей

потребитель

Как ветерану получить компенсацию?

потребитель

Какой должна быть зарплата?

в долгах

2500 курских семей полгода не платят за «коммуналку»

потребитель

Перерасчет за отопление

нло

Забрала нечистая сила: через 150 лет легенда подтвердилась

планета загадок

Гиперзвуковой самолет долетит из Европы в Австралию за 5 часов

планета загадок

В Африке найден неизвестный науке зверек

планета загадок

Немка лучше всех «кричала» оленем

планета загадок

Птеродактиль размером с воробья

планета загадок

Самое высокое колесо обозрения

полезно знать

Офтальмолог Оксана Витовская: «Если перед глазами летают «мушки», вокруг настольной лампы виден светящийся ореол, а по утрам на все предметы хочется навести резкость, врач может заподозрить глаукому – заболевание, грозящее слепотой»

здоровьечко

Девять прекрасных месяцев

здоровьечко  •  реклама

Тенотен – поможет быстро отдохнуть!

здоровьечко  •  реклама

Молодость души и тела

своими руками

Секреты кашевара

дела домашние

Секреты румяного объеденья

дела домашние

Внимание! Конкурс!

дела домашние

Рецепты выпечки от читателей «Друг для друга»

песочница

Массаж, который малышу делают целый час, может нанести вред, а не укрепить мышцы

песочница

Боремся с «телеманией»

песочница

Мальчики сильнее портят здоровье матери, чем девочки

песочница

Что такое озера?

песочница

Собачий словарь

Анна Федотова: «Украшением пары должна быть девушка»лицо номера

Анна Федотова: «Украшением пары должна быть девушка»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 17 684
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 822 206

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024