В постели с простудой
Если простуда все-таки внедрилась в организм и вы чувствуете недомогание, запаситесь терпением на 4–6 дней. Вылечиться раньше можно разве что на день, но зато можно облегчить свое состояние, если придерживаться правильного...
...Режима
Во время простуды нужно находиться дома — чтобы эффективнее лечиться и не заражать других. А в тяжелых случаях нужно и госпитализироваться в стационар. Особенно это показано людям, страдающим иммунодефицитом, онкозаболеваниями и перенесшим инфаркт миокарда. У этих категорий больных ОРВИ может протекать с серьезными осложнениями.
...Питания
Принимайте побольше теплого питья. Это помогает вымывать вирусы из организма. Кроме того, жидкость облегчает работу лейкоцитов — клеток крови-«гладиаторов», которые борются с вирусами. Но при простуде полезна не любая жидкость.
Хорошо:
1. Куриный бульон. Это один из лучших напитков для питься при простуде. Благодаря своему близкому к межклеточной жидкости составу он усиливает отток носовой слизи при насморке, а это лучший способ вывода инфекции из организма.
2. Горячий чай с лимоном и медом. Этот напиток уменьшает воспаление слизистой и смывает с нее выделения, попадающие из носа. Горячий чай при этом разжижает выделения, а в лимоне и меде, да и в самом чае содержатся еще и антиоксиданты, противовоспалительные и заживляющие слизистую вещества. Для усиления целебных свойств горячего чая можно вместо лимона добавить в него измельченный красный перец (около четверти чайной ложки). Содержащееся в нем вещество капсаицин уменьшает боль в горле и помогает при насморке и заложенном носе.
Плохо:
1. Сладкие напитки. Концентрированные источникм глюкозы, сахарозы, сахарный мед или, к примеру, сладкий апельсиновый сок могут значительно ослабить способность маленьких «гладиаторов» бороться с вирусной инфекцией. Сок при простуде будет полезен, если его разбавлять кипяченой водой 50/50.
2. Молоко. Прекратите употребление в пишу молока и молочных продуктов. Молоко — продукт, дающий организму наибольшее количество слизи, а пока она есть, выздоровление будет замедляться.
...Лечения
1. Таблетками. Лекарства от простуды очень разнообразны и широко доступны, однако применять их следует с осторожностью. У многих из них есть побочные действия, которые могут оказать негативное влияние в индивидуальных случаях. Поэтому то, что вам нужно принимать, согласуйте с терапевтом. Основные препараты для лечения простуды — противовоспалительные-жаропонижающие (это одна группа лекарств). Лучшими противопростудными веществами, входящими в состав множества таблеток, медики считают парацетамол, ибупрофен и нимесулид. Их, в отличие от аспирина и других агрессивных лекарств, можно давать и детям. Однако температуру нужно сбивать только тогда, когда терпеть ее организму уже невмоготу — жар убивает вирусы, и уже доказанный факт, что без жаропонижающих ОРВИ проходит быстрее. Поэтому вместо таблеток — терпение, и еще раз терпение. Что касается антибиотиков, то на вирусы они не действуют, а потому при простуде не нужны. Исключение составляют случаи, когда простуда сопровождается осложнениями — бактериальной инфекцией легких, синусных пазух и ушей. Тут без антибиотиков просто не обойтись. Но какие они и сколько должно продолжаться лечение, дожен определить врач, иначе ошибок в лечении не избежать.
2. Каплями. Осложнений простуды было бы меньше, если бы все больные пользовались сосудосуживающими каплями в нос. Это обязательный пункт лечения вирусных больных. Все дело в том, что сужая носовые сосуды, эти капли снимают отек, закрывающий вход ко внутреннему уху и в придаточные пазухи носа, отчего в них проникает воздух. Если каплями не пользоваться, в пазухах произойдет застой циркуляции воздуха и слизи, что приведет к отиту (воспалению уха) или синуситу, в т.ч. гаймориту (воспалению придаточных пазух). Кроме того, при аденовирусной инфекции нужно лечить конъюнктивит — понадобятся капли для глаз (порекомендует аптекарь).
3. Народными средствами. «Домашние» лечебные процедуры помогают облегчить течение болезни и не дают шанса осложнениям. Поэтому активно применяйте их. Например, эффективны полоскания настоями лекарственных трав — ромашки, календулы и шалфея. Для приготовления настоя бросьте 1. ст.л. измельченного сырья в 200 мл киптка и «потомите» его на медленном огне 40 минут. Часть влаги испарится — доведите ее количество до исходного. Полощите приготовленным снадобьем горло 3–4 раза в день, между приемами пищи. Помогают и «классические» домашние ингаляции над свежесваренным картофелем. Эффект усилится, если к картофелю добавить 3–4 дольки мелко нарезанного чеснока. А вот содой для ингаляций и полосканий лучше не пользоваться — она разрыхляет слизистую и инфекция только крепче в ней заседает. На ночь делайте ножные ванны «в тазике», с растворенной в воде столовой ложкой горчицы, продолжительностью 10 мин. После процедуры наденьте теплые носки и — под одеяло.
Когда нужно обязательно обратиться к врачу?
— Если к симптомам простуды добавился кашель с выделением мокроты. Это говорит о том, что ОРВИ осложнилась воспалением бронхов или даже легких. Понадобится терапевт или пульмонолог.
— Если простуда не проходит за неделю. Такое чаще всего возникает из-за присоединения бактериальной инфекции.
— Если появляются выделения из уха. Это говорит об осложнении простуды гнойным отитом — воспалении среднего отдела уха.
Во всех этих случаях сами в больницу не идите — холодный воздух улицы навредит еще сильнее, а вызывайте на дом участкового терапевта или семейного врача. Если он сочтет, что вам нужно в больницу, то вызовет «скорую помощь».
Дмитрий Гуцало