Чем полезен сладкий «болгарин»
Октябрь — период, когда прилавки рынков завалены сладким перцем. Еще его называют болгарским — в награду селекционерам именно этой страны, которые сделали жгучий овощ сладким.
Вспоминая весенне-летние цены на «болгарский» овощ, нельзя с удовлетворением не отметить его сегодняшнюю демократичную стоимость. Учитывая, что в перце уйма витаминов, врачи-диетологи советуют не пренебрегать возможностью запастись ими.
Перечный эксклюзив
Приятный и слабоострый вкус плодам перца (как сладкого, так и горького) придает уникальный алкалоид — капсаицин. Он стимулирует работу желудка и поджелудочной железы, возбуждает аппетит, снижает артериальное давление, разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов. Это еще одна причина любить перец сердечникам.
Кому нельзя?
Как ни полезен перец, но людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническим и острым гастритом, колитом, энтеритом, гепатитом и холециститом в стадии обострения, употреблять его нельзя — «болгарин» может обострить эти болезни.
50 г перца в день обеспечат суточную потребность в витамине:
1. С. По содержанию «аскорбинки» сладкий перец в 2,5 раза перегоняет апельсин. Сравниться с ним по этому показателю может только петрушка. Особенно много витамина С в перцах красного цвета. Его роль — защищать наши клетки от разрушения кислородными радикалами, повышать иммунитет, поддерживать выработку различных нужных организму белков и ферментов.
2. А. Если витамином С нужно пополнять организм ежедневно, то каротином, из которого образуется витамин А, можно «запастись про запас» на год вперед. Больше всего каротина находится в перцах оранжевого и желтого цветов. Он стимулирует рост детей, улучшает состояние кожи, волос, зрения, слизистых оболочек, а также предохраняет от сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Недостаток витамина А снижает устойчивость организма к инфекционным болезням и приводит к серьезным негативным изменениям. Поэтому он тоже повышает иммунитет и может служить хорошей профилактикой простудных болезней в надвигающийся холодный сезон.
3. Р. В сочетании с аскорбиновой кислотой витамин Р придает перцу особое свойство, способствующее укреплению сосудов. Поэтому он будет полезен тем, кто страдает склонностью к образованию синяков и кровоточивостью.
Маска для сухой и увядающей кожи
Для приготовления маски натрите на терке половину среднего плода сладкого перца и нанесите кашицу на предварительно очищенную кожу на 30 минут. Особое внимание уделите участкам с усиленной пигментацией. По прошествии времени смойте маску прохладной водой и смажьте кожу питательным кремом для вашего типа кожи.
Дмитрий Гуцало
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 41 (679) от 9 октября 2007 года
спешите видеть!В Курск приедут звезды российского кино: Нина УСАТОВА, Александр МИХАЙЛОВ и Игорь СКЛЯР
в топку!эх, прокачусь!перспективыпишите письмагород-садс праздником!«хозяин горы»происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияавтосалонавтосалон
потребитель • реклама
потребитель • рекламаВ Курске открылся бутик модной одежды Naf Naf и фирменный магазин аксессуаров «Colours & Beauty».
потребительпотребитель
потребитель • рекламапотребительпотребительпотребительпотребительпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкоздоровьечкоздоровьечко • рекламаИдеальные параметры. На ваши вопросы отвечает «Славянская клиника»® в Курске
здоровьечко • рекламадела домашниедела домашниедела домашниепесочницапесочницапесочницапесочницапесочница
