Овощной салат с луком поможет уснуть
Сильные умственные перегрузки, которым сейчас особенно подвергаются желающие поступать в институты, а также переутомление на работе (в отпускной период многим часто приходится работать за двоих) могут привести к бессоннице. Если в последнее время вам с трудом удается уснуть, воспользуйтесь старыми проверенными средствами.
Избегайте плотных ужинов, ешьте за два часа до сна. Если аппетит разыгрался позже, отведайте немного овощного салата с луком, в котором содержатся вещества, способствующие засыпанию.
После ужина следует прогуляться на улице полчаса. В крайнем случае, подышите воздухом на балконе.
Можно выпить теплое молоко с медом или несколько глотков подогретого красного вина. Эффективно и такое средство: на стакан воды комнатной температуры 4–5 капель спиртовых настоек мяты, эвкалипта, пустырника и валерианы.
Смочите настойкой валерианы кусочек ваты и сделайте пять глубоких вдохов через левую, а затем через правую ноздрю.
Смажьте уголки наволочки маслом герани, мелиссы, лаванды или полыни.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 26 (664) от 26 июня 2007 года
никто не забытполитсоветпрощай, школабольная темазнай наших!умелые ручкизнай наших!художестваархивные тайныгде-то за городом...происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияспортспорт
автосалон • рекламаавтосалон
потребитель • реклама
потребитель • рекламапотребительпотребительпотребительпотребительпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечко • рекламадела домашниедела домашниедела домашниедела домашниепесочницапесочницапесочницапесочницапесочницапесочница
