Великий пост: для очищения души и тела
19 февраля начнётся Великий пост — самый продолжительный и строгий из всех постов. Великий пост продолжается в течение семи недель. В это время, согласно церковному уставу, возбраняется употребление продуктов животного происхождения. Растительное масло можно вкушать только по субботам и воскресеньям, а в первые и последние дни поста желательно вообще обходиться без пищи.
Известно, что основной смысл поста заключается не столько в изменении системы питания, сколько в духовном совершенствовании — очищении души от дурных помыслов, избавлении от таких пороков, как гордыня, зависть, обида, злость. Между тем многие современные оздоровительные диетические методики, разрабатываемые и внедряемые официальной и альтернативной медициной, используют практический, выверенный столетиями церковный опыт, который сформировался, как церковный календарь питания.
Согласно этому календарю, те дни, когда разрешено есть всё, что угодно, чередуются с так называемыми постными днями (среда и пятница) и постами, когда постные дни идут подряд друг за другом. Под постом подразумевается отказ от определённых видов продуктов, а также уменьшение количества пищи за счет объёма съедаемой порции или сокращения числа трапез до двух или даже до одной в день.
В результате такого периодического разумного чередования системы питания организм получает возможность освобождаться от накопившихся в нём ядов и токсинов естественным способом. Таким образом, любой пост с точки зрения здоровья можно рассматривать как наилучший способ оздоровления путём естественного самоочищения организма.
Бытует ошибочное мнение, что с начала поста организм сразу же начинает голодать. Но пост и голодание — вещи совершенно разные. В отличие от поста, когда человек хоть и в небольших количествах, но всё-таки потребляет пищу, голодание — это поддержание жизни не за счёт пищи, а исключительно за счёт собственных тканей, в результате чего организм доходит до полного истощения, после которого жизнь становится невозможной. Правильно же проведённый пост длительностью даже 40–50 дней не грозит постящемуся истощением.
Беременные женщины, кормящие матери, дети, люди с ослабленным здоровьем и больные могут соблюдать пост с некоторыми послаблениями, предварительно получив на это благословение от священника.
Время поста является наиболее подходящим периодом для очищения организма от шлаков с помощью специальных диет так называемого «живого» питания, которые используют такие традиционные продукты, как овёс и рис. Например, во время поста рекомендуется регулярно употреблять эликсир из овса.
Овёс промыть, просушить, перемолоть в кофемолке, взять 2 ст. ложки получившейся муки, засыпать в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать 3–4 часа. Настой можно выпивать на завтрак с добавлением 1 ч. ложки меда. Он гораздо сытнее и полезнее, чем традиционный утренний кофе.
Одним из старинных средств, оказывающих эффективное очистительное воздействие на весь человеческий организм, является рисовая бессолевая разгрузочная диета. Берётся любой (даже дроблёный) рис. Для одной порции в небольшом количестве воды замачивается на ночь не более 1–2 ст. ложек крупы. Через 8–10 часов воду нужно слить, залить рис свежей водой, поставить на огонь, прокипятить несколько секунд, снять с огня, откинуть на дуршлаг, промыть, затем вновь залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, опять промыть. Так повторить ещё дважды, чтобы за время кипячения рис полностью разварился и потерял клейковину, которая не нужна для организма.
Теперь его можно есть на завтрак — это ваша ежедневная порция. Больше ничего к ней добавлять не следует — ни чая, ни кофе, ни воды, ни овощей или фруктов. Второй раз принимать пищу можно лишь через 4 часа. Само собой разумеется, что и обед, и ужин должны быть неплотными. Эту диету рекомендуется продолжать в течение 45 дней без перерыва, предварительно посоветовавшись с врачом.
Наиболее интенсивный вывод солей и шлаков из организма начинается после 3-го дня рисовой диеты и продолжается еще 4 месяца после окончания 45-дневного курса. Не пугайтесь, если возникнет легкое недомогание или головная боль. Причиной этого может быть то, что вместе с солями и шлаками из организма выводится калий, необходимый для нормальной работы сердца. Восстановить положенный уровень калия в организме можно с помощью употребления картофеля, изюма, кураги, круп (особенно богато калием пшено).
Такая разгрузочная диета активизирует работу мочеточников, очищает желчные протоки, положительно влияет на функции печени, желчного пузыря, почек, селезёнки и некоторых других органов.
В старину не полагалось садиться за стол в дурном расположении духа. Особенно строго это правило соблюдалось во время постов. С медицинской точки зрения такое духовное очищение способствует укреплению здоровья, поскольку раздражение, злоба, зависть, сомнения, дурные мысли очень мешают правильным процессам переваривания и усвоения пищи.
Наталья РОСТОВА
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 08 (646) от 20 февраля 2007 года
по заслугамрокировкана высоком уровневопрос-ответстой, кто идет!граница на замкепроверено на себезнание – сила!небесная канцелярияобошлоськакие люди!аты-батызакрытые страницыПервым мужем министра культуры СССР Фурцевой был курский плотник
жизнь в краскахпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияспорт
потребитель • рекламапотребитель
потребитель • рекламапотребительпотребительпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечко • рекламаМужские «секреты» похудения. На ваши вопросы отвечает «Славянская клиника»®
здоровьечко • рекламаздоровьечко • рекламадела домашниедела домашниепесочницапесочницапесочница
