городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

2 июня 2006, 18:05

Найди в капусте здоровье

В магазинах вовсю продают раннюю белокочанную капусту. А также цветную, китайскую, листовую... И чем больше ее сортов станут привычными на нашем столе, тем лучше. Потому что капуста – это кладезь витаминов.

В чем польза

Витамин С – способствует кроветворению, росту, заживлению ран, повышает выносливость организма, защищает от рака.

Суточная потребность – 60 мг.

Каротин (провитамин А) – влияет на рост и обменные процессы, необходим для поддержания хорошего зрения, нормального состояния слизистых оболочек и кожи, повышает иммунитет, защищает от рака.

В сутки нужно не менее 1,5 мг.

Витамин В1 (тиамин) – регулирует деятельность нервной системы, процессов роста, влияет на работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Суточная норма – 1 – 1,5 мг.

Витамин В3 (никотиновая кислота) – влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а также всех органов пищеварения.

Суточная потребность – 15 – 19 мг.

Витамин К (нафтохинон) – регулирует свертываемость крови, повышает устойчивость стенок сосудов, влияет на работу желудочно-кишечного тракта и мышц.

Суточная потребность – 0,3 мг.

По мнению диетологов, больше четверти всех овощей, поедаемых нами за год, должно приходиться на долю капусты, а точнее – 27%.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 21 (607) от 23 мая 2006 года

чп недели

На КЗТЗ милиционер застрелил женщину

аномалия

Под Фатежом родился теленок с 7 копытами

шок

Школьница организовала в Железногорске бордель

сезонное

Северо-запад оставят без горячей воды?

ноу-хау

В Курск привезли уникальный аппарат

аты-баты

Военные пенсионеры послали письмо Путину

форум

Курянам «обменяли» соловья на павлина

не болей!

Прививки защитят от желтухи

в режиме оn-line

Коренская ярмарка станет реалити-шоу

просто жуть!

В Мантуровском районе дочь зарезала отца за 100 рублей

на волю!

17 курских узников ждет амнистия

стоп, наркотик!

Бутылка водки за крышу в наркопритоне

птичий двор

Курчатовские куры несут золотые яйца

зверье мое

Мартышек в Курске посадили на диету

певчая перепись

В Курске вновь считают соловьев

умелые ручки

Дача из вертолета

как это было

Курянин хранит наследие Ленина

жизнь

Фальшивые намерения под фальшивым фасадом

потребитель

Телефон ко Дню независимости!

наболевшее

В области нечем лечить детей?

потребитель

«ИнтерОкна»: безупречность немецкого качества

экзотика

Курянин выжил в джунглях Амазонки

обмен опытом

Туризму в Курске мешают дорожные знаки

вне игры

Шутку курской «ПриМы» признали лучшей

Гипермаркет «ЛИНИЯ» сделает выпускной праздникомпросто праздник  •  реклама

Гипермаркет «ЛИНИЯ» сделает выпускной праздником

полезно знать

Для поездки в Крым загранпаспорт не нужен

туризм

На пляж Клеопатры и в гости к Химере

происшествия

«Вскрытие» на 130 тысяч

спорт

25 мая. "Авангард" — "Урал" — 0:0

спорт

Сибирский поход вывел «Авангард» на 1-е место

спорт

Новый соперник Поветкина – Кастильо из Эквадора

спорт

Две медали курчатовских рапиристок

спорт

Дублеры и «Магнит» идут в лидерах

спорт

ФУТБОЛ В РОССИИ

автосалон

Что нужно знать, покупая авто в кредит

потребитель

До 24 июня подпишись на «Друг для друга» и выиграй!

планета загадок

Свет мой, зеркальце, скажи

планета загадок

Пересечь Атлантику на корабле из палочек от мороженого

планета загадок

На Кипре соединили 114 782 бюстгальтера

планета загадок

Чудесные находки на свалках Англии

здоровьечко

Как правильно питаться при язве желудка

здоровьечко

Лечение лимонами: несколько простых советов

здоровьечко

Съедобная косметика

дела домашние

Позаботимся о томатах

дела домашние

Секреты огуречной грядки

дела домашние

Какие растения наиболее требовательны к поливам

дела домашние

Кулинарный конкурс продолжается!

дела домашние

Рецепты от читателей «Друг для друга»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 6 937
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 845 720

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024