городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

21 апреля 2006, 07:49

Продукты питания – источник головной боли?

В том, что существует связь между тем, что мы едим, и нашим здоровьем, сомнений нет. В прошлом, когда не было лекарств, люди использовали продукты питания как средства против разных болезней. Однако некоторые из них оказывают абсолютно противоположное воздействие на организм человека. По мнению ученых, около 20 % продуктов питания могут вызвать сильнейшие головные боли.

Специалисты выделяют шесть видов веществ, содержащихся в пище и вызывающих головную боль. К ним относятся следующие:

1. Тирамин. Эту аминокислоту можно встретить в таких продуктах питания, как шоколад, орехи и некоторые сорта сыра.

2. Гистамин. Это вещество повышает сопротивляемость иммунной системы организма, однако употребление его в больших количествах может привести к сильным мигреням. Много гистамина содержится в пиве и красном вине.

3. Нитраты. О вреде нитратов было сказано очень много. В больших количествах нитраты можно встретить в таких продуктах быстрого питания, как сосиски, ветчина и других мясных продуктах, прошедших различные виды обработки.

4. Кофеин. В умеренных количествах это вещество стимулирует работу мозга, но чрезмерное его употребление может вызвать головную боль, поэтому не стоит злоупотреблять такими напитками, как кола, чай и кофе.

5. Глутамат натрия. Практически вся еда в китайских ресторанах богата этим веществом. Особенно много его содержится в сырых морепродуктах. Головные боли от такой пищи наиболее часто проявляются у людей, не привыкших к китайской кухне.

6. Кислоты, содержащиеся в плодах цитрусовых деревьев. Апельсины, лимоны и грейпфруты содержат большое количество витамина С. Употребление их в пищу повышает иммунитет и помогает организму справляться с различными вирусными инфекциями. Однако у людей, страдающих аллергией, избыток этих кислот в организме может вызвать головную боль.

Специалисты советуют уделять больше внимания не только тому, что вы едите, но и тому, как вы это делаете. Правильный режим питания может избавить вас от многих проблем со здоровьем. Прежде всего, никогда не опускайте завтрак. В день оптимально есть 3 – 4 раза. Объем потребляемой пищи должен сокращаться от утра к вечеру. Для того чтобы предотвратить появления мигрени, рекомендуется есть как можно больше салатов из свежих овощей и пить как можно больше жидкости, поскольку обезвоживание организма часто приводит к мигрени. Однако количество употребляемого чая, кофе и спиртных напитков рекомендуется сократить.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 15 (601) от 11 апреля 2006 года

большой футбол

"Авангард" и "Кубань" продолжают лидировать

прецедент

Евросуд рассмотрит иск курянки к Путину

у канатов ринга

Поветкин встретится с Пятницей, 13-е

пик паводка

Стрелецкая поплыла: репортаж из затопленного города

«дележ портфелей»

Областная Дума «трудоустроила» десятерых

щедро, по-русски

Пасху будем отмечать больше недели

зараза

На птичьем гриппе пытаются заработать

конкурс

Менеджер года-2005

арест недели

Липецкие «братки» грабили фуры на трассе Курск–Воронеж

кошмар

Курянин сгорел в квартире-«помойке»

дорожное

К маю центр Курска станет односторонним

в тему

Лечение лошадьми

в хвост и гриву

Обоянские кони сильнее грузовиков

прибавка

«Скорой помощи» должны помочь

проверено на себе

Курян проверят на детекторе лжи

пыль веков

Кто «крадет» у города памятники?

преданья старины

Курские школьники отправятся в прошлое

потребитель

Решаем «Бизнес-формулу» и раскрываем «Секрет успеха»

потребитель

Настоящий Банкол никогда не подведет!

цветная жизнь

Курянка создает селения в цветочных горшках

струны души

Куряне впервые услышат арфу

вечное

В Ярославле гостит курская икона

наука

Открытие ученых КГМУ

об этом говорят

ОАО «Курскгаз» – лучшее в России!

береги природу

«Красная книга» области пополнилась лишайником

гастроли

Праздничная «Комбинация» в Курске: день рождения «Авторадио» в РК «ГРИНН»

ищу тебя

Добрые дела «ДДД»: говорящая кукла для Маши

это интересно

ДК железнодорожников попадет в «паутину»

с праздником!

Курскому гипермаркету «ЛИНИЯ» – год!

люди и судьбы

Снег для курянки стал источником жизни

в фокусе

Курский фотограф запечатлел привидение

ну и ну!

Цыгане попались на взятке в 10000 долларов

происшествия

Происшествия

спорт

«Авангард» отобрал очки у Тихонова и Бесчастных

спорт

«Динамо» дало бой «сборной мира»

спорт

Братский финал по тейквондо

спорт

Надежды курской гимнастики

спорт

ФУТБОЛ В РОССИИ

спорт

БАСКЕТБОЛ

автосалон

Как профессионально вымыть свой автомобиль

автосалон

Экономим на бензине

автосалон

Chevrolet Niva будет стоить 555000 рублей

автосалон

«Четверка» не будет ржаветь четыре года

планета загадок

Выставка диких изобретений

планета загадок

Царь оков Гарри Гудини

планета загадок

Демократия тараканов

планета загадок

Клуб худеющих съел бассейн салата

планета загадок

Бельгиец творит из мяса

планета загадок

Призрак невесты терроризирует городок

планета загадок

Диета способна замедлить старение

здоровьечко

Расти, коса, до пояса

здоровьечко

Чтобы меньше реагировать на перепады погоды, в течение месяца принимайте витамин Е

здоровьечко

Полезно вырастить

дела домашние

От всходов до пересадки

дела домашние

Как использовать навоз

дела домашние

А она отличная – скорлупа яичная

дела домашние

Кулинарные советы

дела домашние

Готовим с любовью салаты с морковью

дела домашние

Кулинарный конкурс продолжается!

дела домашние

Рецепты от читателей «Друг для друга»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 19 014
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 823 536

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024