На приеме у врача
На вопросы читателей отвечает врач-терапевт Галина СЕРГЕЕВА.
«Можно ли делать физические упражнения при варикозном расширении вен?» Анна.
При болях, красноте и отеках нельзя! Если же тромбов нет, то ежедневная 5-минутная физзарядка не повредит.
«Мои друзья любят попариться в бане. Говорят, что после этого очень хорошо себя чувствуют. Пытался и я ходить с ними в парную: после этого три дня у меня болели голова и сердце. Может, я какой-то особенный и баня мне противопоказана?»
В бане расширяются сосуды. Если у человека слабое, нетренированное сердце, то потом они могут долгое время не сужаться. Отсюда — головная и сердечная боли. Положение можно исправить, если встать под холодный душ или просто умыться холодной водой. Приучать свой организм к парилке нужно постепенно. Однако если у вас больное сердце и плохие сосуды, то лучше не рисковать.
«У меня больное сердце. Может, мне стоит заняться каким-либо оздоровительным видом спорта? Только вот каким? И не причиню ли я себе еще большего вреда?» Нина Андреевна.
Вам следует выбрать такой вид спорта, где сочетаются напряжение и расслабление мышц. Это бег, ходьба, лыжи. Чем больше мышц включается в работу, тем больше мышечных насосов, тем легче сердцу. При беге в работу включаются мышцы. Они сокращаются и выжимают кровь из вен. Во время расслабления вены наполняются кровью. Таким образом, мышцы работают как дополнительный насос. Они помогают кровообращению, а значит, и сердцу.
«Побежал на автобусную остановку, зашел в автобус и чуть не задохнулся. Почему это произошло?» Аркадий.
Если во время бега внезапно остановиться, напрягшиеся мышцы могут сдавить вены и сосуды. Прогнать кровь через сдавленные сосуды сердцу тяжело. Поэтому бег нужно заканчивать постепенно, сбавляя темп. Если бежите за автобусом, то, войдя в него, не стоит сразу садиться. Встаньте и, незаметно переминаясь с ноги на ногу, отдышитесь.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 08 (594) от 21 февраля 2006 года
Золотые и серебряные монеты, купленные во Внешторгбанке, – прекрасный подарок к 23 февраля и 8 марта