городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

19 января 2006, 13:07

Восемь советов желающим сохранить здоровье без усилий

aДля того чтобы преждевременно не слечь в могилу, не обязательно быть помешанным на здоровом образе жизни и часами истязать себя в спортзале. Британский таблоид Daily Mirror предлагает мужчинам несколько способов положительно повлиять на свое здоровье, которые не потребуют никаких дополнительных усилий и жертв:

1. Чаще занимайтесь любовью

При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.

2. Убирайте с еды жир

При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промокнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски.

Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.

3. Больше целуйтесь

По данным страховых компаний, мужья, которых каждое утро на прощание целуют жены, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого жены обделяют вниманием.

4. С умом сокращайте потребляемые калории

По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.

5. Пейте кофе в спортзале

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле, не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.

6. Вступите в брак

Известно, что женатые мужчины живут до трех лет дольше, чем холостяки.

7. Ходите на работу пешком

Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.

8. Употребляйте много фруктов и овощей

В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком – второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед – третьей.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 02 (588) от 10 января 2006 года

звездный мир

Курянин стал «премьер-министром»

пан или пропан?

«Газовые страсти» дошли до курян только из телевизоров

клубный дозор

Автор музыки к «Ночному дозору» провел Новый год в Курске

демография

Сертификаты повысят рождаемость

юбилей

Курская прокуратура ловит убийц почти 3 века

зеленый змий

Новый год до комы

экстремалы

Первый день года – в проруби

черный рейтинг

Самые громкие происшествия 2005 года

эхо войны

Жена Черчилля подарила курянину жилетку и ружье

зверье мое

Автор «Пластилиновой вороны» на кошачьем кубке

линия

Праздничные скидки продлены!

ищу тебя

После смерти друга курянин навсегда ушел из дома

новый закон

Выпил пиво на улице? Заплати штраф!

самоуправство

В Железногорске подорожал проезд

почтовый ящик «ддд»

Больницы, где встретят с любовью и радостью

сюрприз

Дед Мороз от ГИБДД на курских дорогах

таинство

В колонии Косиново очередь на венчание

с днем рождения!

Первые курские дети 2006 года – девочки

юбилей

Чудак Хармс считал Курск «открыточным городом»

происшествия

Происшествия

спорт

Агаларева собирается ловить грабителей и убийц

спорт

«Динамо» уступило в Оренбурге и Пышме

спорт

«Авангард»: 9 новичков в Кисловодске

спорт

Зарема Касаева популярнее Титова и Кириленко

спорт

1-я лига: новости межсезонья

автосалон

На дорогах будут новые знаки

автосалон

Техосмотр станет проще

автосалон

Что готовит нам ОСАГО?

автосалон

Десять заповедей женской зимней езды

планета загадок

Нетленный лама загнал науку в тупик. Его тело живо спустя 75 лет после того, как он покинул мир

планета загадок

Канадских бомжей лечат алкоголем

планета загадок

«Титаник» погиб не так, как думали раньше

планета загадок

Кот вызвал спасателей к хозяину

планета загадок

Землю впервые посетило квадратное НЛО

планета загадок

Древнейшее половецкое изваяние использовали как скамейку

здоровьечко

Ваша диета от простуды

здоровьечко

Шоколад защищает от болезней сердца, а вино – от язвы желудка

здоровьечко

При насморке закапывайте нос соком свеклы или алоэ

здоровьечко

Банан – успокаивающее средство

дела домашние

Все об уходе за меховыми изделиями

дела домашние

Празднуем Старый Новый год

дела домашние

Рецепты от читателей «Друг для друга»

дела домашние

Как почистить подушку

дела домашние

Советы на все случаи жизни

дела домашние

Наводим порядок в ванной

дела домашние

Сушим белье на морозе

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 4 112
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 842 895

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024