Курских заключенных хотят сделать йогами
При слове «йог» воображение рисует сухонького мужичка в чалме и набедренной повязке. Он глотает огонь, ходит по раскаленным углям и битому стеклу, спит на гвоздях.
Нужно стать детьми
Со временем понятие «йог» стало гораздо шире. Сейчас представители этого «течения» учат людей радоваться жизни и быть счастливыми. Перед встречей с Сергеем Черных, представляющим в Курске программу «Искусство жизни», немного переживала – интересно, как выглядит современный йог! Воображение рисовало жгучего брюнета с сединой, пронзительный взгляд, в руках четки... Все оказалось совершенно иначе: русые волосы, светлый костюм, доброжелательная улыбка психолога.
К нам Сергей Васильевич приехал из Иркутска, чтобы провести первый антистрессовый семинар. В течение трех дней предприниматели, журналисты и даже политики учились снимать напряжение, знакомились с методиками улучшения физического и эмоционального здоровья. Беседовали о здоровом образе жизни и человеческих ценностях.
– Мы помогаем человеку вернуться к естественному состоянию, – говорит Черных. – Вот дети – естественны, чувствуют себя легко и комфортно в любой ситуации. Наша задача научить людей оставаться самими собой, чтобы стрессы не мешали жить, трудиться, радоваться жизни и быть полезными не только себе, но и окружающим.
В основе лежат упражнения йоги – расслабление, дыхательная и очистительная техники. С первыми двумя направлениями все более-менее понятно. Третье же позволяет человеку избавиться от токсинов, но не в обычном понимании – это прошлые переживания, обиды, печали. «На занятиях люди учатся жить настоящим, – поясняет Черных. – Естественно, за три дня невозможно заставить кого-либо иначе относиться к жизни. Это лишь начало пути. Каждый от рождения имеет право быть здоровым и счастливым. Наша задача помочь реализовать это право».
В тюрьмах улучшается дисциплина
Разработаны специальные программы для детей, военных, которые служат в горячих точках, заключенных. Сейчас представители фонда «Искусство жизни» работают в Беслане. Помогают справиться со стрессом родственникам погибших, заложникам. Участники программы возвращали к нормальной жизни жителей Ирака. После войны люди не могли находиться в замкнутом пространстве. В США пошли еще дальше: в некоторых штатах полицейским не выдают оружие, пока они не пройдут эту программу.
– Я вел 10-дневные курсы в тюрьме Красноярска, – говорит Сергей Васильевич. – В колонии строгого режима набралась небольшая группа. После попросили ребят написать отзывы. Один оставил такую запись: «Встреться я с этой программой раньше, здесь не оказался бы». Подобные отклики получали из Хабаровского и Красноярского краев, Иркутской, Кемеровской областей, Москвы, Калининграда. В Белоруссии есть договоренность о проведении программы во всех колониях, это рекомендовано правительством.
Недавно участники «Искусства жизни» встретились с руководителями регионов государственного управления исполнения наказания страны. Предложили провести семинары во всех местах лишения свободы России.
– В той же Красноярской колонии после курсов из пяти человек двоим изменили меру пресечения, – рассказывает Черных. – Может, просто совпадение… Но теперь эти люди четко понимают, что в их бедах виноват не кто-то, а они сами. Они поняли, чтобы этого не повторилось, нужно измениться самим.
– Не предлагали руководству УИН Курской области проводить подобные семинары?
– Пока еще нет, это ведь первый приезд в Курск.
Черных заметил, что будет добиваться согласия на такие семинары. Сейчас собирают официальные документы в других колониях, где курсы уже проводились. Опыт показал эффективность программы «Искусство жизни»: начальники тюрем признают, что улучшается дисциплина, снижается конфликтность, агрессивность.
Признание медиков
По словам Сергея Васильевича, программа «Искусство жизни» помогает людям, страдающим эпилепсией: «Я не говорю, что человек полностью излечивается, но интервалы между приступами становятся в несколько раз больше. Те, кто занимается по программе 2–3 месяца, забывают, что такое простуда. Регулярные занятия в течение года помогают решить проблему аллергии. Уходят болезни верхних дыхательных путей: астма, бронхит, снижается уровень сахара в крови».
– Но ведь ОРЗ – инфекция, как человек может ей противостоять?
– Все очень просто, – улыбается Черных. – На семинарах мы учим активизировать работу иммунной системы. В итоге вы спокойно можете пережить любую инфекцию. Не зря же говорят, что все болезни от нервов. Более того, доказано, что у пожилых людей стабилизируется давление. Ведь гипертоники осенью и весной, когда резко меняется температура, влажность, из дома не выходят, в любой момент им может стать плохо.
Программа проходит медицинское тестирование в институте иммунологии в Москве. Ученые мужи разводят руками – невероятно, но астматики выбросили ингаляторы.
– Предварительные данные показали, что иммунная система человека, который занимается по программе хотя бы год, соответствует иммунитету жителей России начала XX века. Тогда люди не знали, что такое плохая экология, стрессы, – говорит Сергей Васильевич.
– Можете дать нашим читателям простой совет, как справиться со стрессами?
– Не допускать их. Вся беда в том, что мы не замечаем, когда напряжение перерастает в стресс. Но уловить такой переход реально – в этот момент с лица исчезает улыбка. А совет, наверное, будет такой: обратите внимание на самого себя, определитесь, что приносит вам радость.
Юлия КУРАСОВА
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 40 (522) от 5 октября 2004 года
огонь, батареи!вехи историидвойной обманторжествагромкое делопреступление и наказаниек праздникустоп-кадрклассика жанрабольной вопросбез границкакие люди!происшествияспортавтосалонавтосалонпланета загадокпланета загадокпланета загадокздоровьечкоздоровьечкоздоровьечкоздоровьечкодела домашние
лицо номера
