22 мая 2003, 19:20
Еда для очкариков
В рационе человека со слабым зрением обязательно должны присутствовать следующие компоненты:
— молоко, йогурт или творог;
— растительное масло, лучше оливковое;
— свежевыжатый морковный сок с добавлением лимона;
— помидоры: летом и осенью надо ежедневно на ужин съедать салат из этих овощей, а зимой – хотя бы раз в три дня;
— рыба: не реже двух раз в неделю включайте в обеденное меню порцию трески или лосося с зеленым салатом;
— семена подсолнечника и тыквы полезны не только для зрения, но и для всего организма в целом.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 20 (450) от 20 мая 2003 года
политтусовкачто делать?эх, прокачу!улыбка фортунынаши за бугромпроисшествияпроисшествияспортздоровьечко
