Сон после еды вреден для взрослых
Дело в замедлении всех обменных процессов в организме во время сна, отмечает портал Glas.ru.
Врач-сомнолог Анастасия Шабалина пояснила: когда человек спит, его метаболизм становится медленнее. В связи с этим дневной сон сразу после еды способен превратить полученные из пищи калории в жировые отложения.
Кроме того, по словам эксперта, которую цитирует издание «Доктор Питер», очень опасно ложиться спать после еды людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, страдающим атеросклерозом или повышенным давлением. Как отметила Шабалина, им лучше всего отправиться на прогулку после еды, а уже после этого ложиться спать.
Помимо этого, в положении лежа нагрузка на все внутренние органы увеличивается. Из-за этого, к примеру, может возникнуть такое заболевание, как гастроэзофагеальный рефлюкс, а сон будет беспокойным и неглубоким. Поэтому специалист советует всем, а особенно людям из группы риска, есть не позднее чем за 3 часа до сна.
По материалам Glas.ru, «Доктор Питер»
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 40 (1459) от 4 октября 2022 года
Необъяснимые явления заставили Пентагон запустить новую группу по расследованию НЛО
Учеными установлена одна из главных причин старения человека