ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 31 (1450) от 02.08.2022 Обновление: 08.08.2022, 18:06 Самый большой сертифицированный тираж (18 300 экз.) в Курской области


Кризис – время идей Курского филиала Финансового университета при Правительстве Российской Федерации

В области введут единые квитанции на услуги ЖКХ
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Алина Тутова: «Моя мечта – быть отличным фармацевтом»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Свежий номер № 31 (1450) от 2 августа 2022Здоровьечко


СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

Нутрициолог назвала самые эффективные способы борьбы с целлюлитом

Эксперт по здоровому образу жизни, член Российского союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии Ксения Черная объяснила, почему на коже образуется целлюлит, и поделилась рекомендациями, как от него избавиться.

Специалист пояснила, что целлюлит – это нарушение подкожно-жировой клетчатки либо лимфатического оттока. Проще говоря, внутри клеток нарушаются кровообращение, обмен жидкостью, возникает ее своеобразный застой – так образуются неровности.

– Целлюлит у женщин – это нормально, его появление связано со строением жировых клеток. От этого зависит работа гормональной системы. Но есть отличия легкого целлюлита от того, который вызван застоем жидкости в организме, лишним весом и низкой физической активностью, – отметила она.

По словам нутрициолога, современные женщины часто сталкиваются с целлюлитом, потому что носят узкую одежду.

Ксения Черная рассказала о методах, которые практически не работают.

– Первое, что начинают делать женщины, заметив на теле целлюлит, – это массировать себя щеткой или делать обертывания. Конечно, минимальный эффект есть – разгоняется кровообращение. Но это лишь местное действие, первопричина остается. Целлюлит появится снова, как только вы перестанете тереть себя щеткой. Краткосрочный эффект приносит также антицеллюлитный массаж или массаж банками. Жидкость уйдет, но вернется примерно через десять дней. Не помогают и антицеллюлитные кремы. При их нанесении ускоряется кровообращение, но это не работает на постоянной основе. Эндосфера-терапия делает кожу гладкой, но после прекращения курса процедур все меняется, – пояснила специалист.

Эксперт подчеркнула, что на появление целлюлита очень влияет количество выпиваемой жидкости. Вода необходима каждой клетке, она является проводником.

– Самые важные факторы – это избыток калорий, употребление сахара и рафинированных углеводов. Это главная причина, по которой образуется избыток жировых клеток. Так повышается уровень глюкозы и инсулина в крови. Как известно, инсулин является гормоном, благодаря которому происходит отложение жировой ткани. Целлюлит – это не просто лишний вес, жировая ткань является хранилищем всех токсичных веществ, – добавила она.

Эксперт заявила, что употребление молочной продукции напрямую связано с появлением целлюлита.

– В ней содержится лактоза, при ее попадании в организм начинается выработка инсулина и гормона альдостерона, который провоцирует отеки. Если вы хотите избавиться от целлюлита, стоит отказаться от молочной продукции. Попробуйте сделать это хотя бы на две-три недели, и вы точно увидите разницу. Сильные отеки можно получить утром, если употреблять творог и кефир вечером, – объяснила Ксения Черная.

Как сказала нутрициолог, самый простой способ избавиться от неровностей на теле – ходьба.

– В среднем человек в день проходит 2–3 тысячи шагов, а я рекомендую 10–15 тысяч, – добавила она.

Подводя итог, специалист по правильному питанию заявила, что самый эффективный способ борьбы с целлюлитом – меньше есть.

sb.by

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Роман Старовойт попал в санкционный список Великобритании
НОВОСТИ

Роман Старовойт попал в санкционный список Великобритании

Мэр Курска недоволен работой уличного освещения
НОВОСТИ

Мэр Курска недоволен работой уличного освещения

Под Глушково на мине подорвался трактор
НОВОСТИ

Под Глушково на мине подорвался трактор

На улице Ленина планируют заменить 2,9 км теплосетей вместо 1,5
НОВОСТИ

На улице Ленина планируют заменить 2,9 км теплосетей вместо 1,5

Сменился руководитель УФПС по Курской области
НОВОСТИ

Сменился руководитель УФПС по Курской области

В курском филиале «Квадры» новый директор
НОВОСТИ

В курском филиале «Квадры» новый директор

Суд постановил заплатить 250 тысяч жительнице Курска, попавшей под трамвай
НОВОСТИ

Суд постановил заплатить 250 тысяч жительнице Курска, попавшей под трамвай

В усадьбе Фета пройдут медовые выходные
НОВОСТИ

В усадьбе Фета пройдут медовые выходные

Более 20 снарядов, повреждены газопровод и ЛЭП. Приграничный поселок Теткино вновь обстреляли со стороны Украины
НОВОСТИ

Более 20 снарядов, повреждены газопровод и ЛЭП. Приграничный поселок Теткино вновь обстреляли со стороны Украины

Курская область получит назальную вакцину от коронавируса
НОВОСТИ

Курская область получит назальную вакцину от коронавируса

Марш-броски, учения и выживание в экстремальных условиях: служба в ВДВ глазами курян
НОВОСТИ

Марш-броски, учения и выживание в экстремальных условиях: служба в ВДВ глазами курян

В Курске телефонные террористы «заминировали» 13 объектов
НОВОСТИ

В Курске телефонные террористы «заминировали» 13 объектов

Первое погружение – выпей забортной воды. Курянин рассказал о традициях ВМФ
НОВОСТИ

Первое погружение – выпей забортной воды. Курянин рассказал о традициях ВМФ

На станции Поныри создадут историко-мемориальный комплекс
НОВОСТИ

На станции Поныри создадут историко-мемориальный комплекс

Под Тимом обнаружены новые охраняемые виды животных
НОВОСТИ

Под Тимом обнаружены новые охраняемые виды животных

6 августа в Курске пройдет ярмарка ремесел
НОВОСТИ

6 августа в Курске пройдет ярмарка ремесел

Реконструкцию парка «Патриот» планируют завершить до конца года
НОВОСТИ

Реконструкцию парка «Патриот» планируют завершить до конца года

Объявлен конкурс на дизайн формы водителя общественного транспорта
НОВОСТИ

Объявлен конкурс на дизайн формы водителя общественного транспорта

В Курчатове открыли площадку для выгула собак
НОВОСТИ

В Курчатове открыли площадку для выгула собак

Семья артистов живет в трейлере, приютив цирковых животных
НОВОСТИ

Семья артистов живет в трейлере, приютив цирковых животных

В Курске проложат два веломаршрута протяженностью более 40 километров
НОВОСТИ

В Курске проложат два веломаршрута протяженностью более 40 километров

В центре Курска нашли позвонок плезиозавра
НОВОСТИ

В центре Курска нашли позвонок плезиозавра

49 артистов «Цирка на воде» со скандалом уволились в Курске
НОВОСТИ

49 артистов «Цирка на воде» со скандалом уволились в Курске

С курских пляжей прогоняют детей и пьяных
НОВОСТИ

С курских пляжей прогоняют детей и пьяных

В Курске в 2 раза увеличилось число обращений по поводу бродячих собак
НОВОСТИ

В Курске в 2 раза увеличилось число обращений по поводу бродячих собак

Курянин, работая на канале НТВ, побывал на Северном полюсе и в горячих точках
НОВОСТИ

Курянин, работая на канале НТВ, побывал на Северном полюсе и в горячих точках

Аист Яша – знаменитый житель Курчатова
НОВОСТИ

Аист Яша – знаменитый житель Курчатова

Курянка вырастила помидор весом больше килограмма
НОВОСТИ

Курянка вырастила помидор весом больше килограмма

В Курске часть улицы Горького сделают пешеходной
НОВОСТИ

В Курске часть улицы Горького сделают пешеходной

Работу вертолета санавиации в области продлили до конца года
НОВОСТИ

Работу вертолета санавиации в области продлили до конца года

Курянка отравилась мухоморами
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянка отравилась мухоморами

«Банда» Дмитрия Волобуева требует оправдания
ПРОИСШЕСТВИЯ

«Банда» Дмитрия Волобуева требует оправдания

Погиб, врезавшись в дерево
ПРОИСШЕСТВИЯ

Погиб, врезавшись в дерево

Смертельные ДТП под Мантурово, Курчатовом и Курском
ПРОИСШЕСТВИЯ

Смертельные ДТП под Мантурово, Курчатовом и Курском

В Сейме утонул мужчина
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Сейме утонул мужчина

Две сотрудницы администрации похитили 15 миллионов
ПРОИСШЕСТВИЯ

Две сотрудницы администрации похитили 15 миллионов

Нотариус незаконно присвоила 95 гектаров земли на 11 миллионов
ПРОИСШЕСТВИЯ

Нотариус незаконно присвоила 95 гектаров земли на 11 миллионов

«Авангард» вышел на 1-е место в группе
СПОРТ

«Авангард» вышел на 1-е место в группе

«Динамо» сохранило чемпионскую основу
СПОРТ

«Динамо» сохранило чемпионскую основу

Курские боксеры выиграли командный Кубок России
СПОРТ

Курские боксеры выиграли командный Кубок России

Курский пловец стал лучшим на «Играх дружбы»
СПОРТ

Курский пловец стал лучшим на «Играх дружбы»

Штангисты озолотились на всероссийском турнире
СПОРТ

Штангисты озолотились на всероссийском турнире

Наша легкоатлетка взяла серебро на Спартакиаде учащихся
СПОРТ

Наша легкоатлетка взяла серебро на Спартакиаде учащихся

Что будет, если во время движения включить задний ход
АВТОСАЛОН

Что будет, если во время движения включить задний ход

АВТОСАЛОН

Как автовладельцы борются за парковочные места

Заболел – за руль не садись
АВТОСАЛОН

Заболел – за руль не садись

В области введут единую квитанцию на услуги ЖКХ
ПОТРЕБИТЕЛЬ

В области введут единую квитанцию на услуги ЖКХ

Банк России еще на полгода продлил ограничение на снятие наличной валюты
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Банк России еще на полгода продлил ограничение на снятие наличной валюты

С сентября может вырасти плата за услуги ЖКХ
ПОТРЕБИТЕЛЬ

С сентября может вырасти плата за услуги ЖКХ

6 и 7 августа в Курске пройдёт ярмарка мёда
ПОТРЕБИТЕЛЬ

6 и 7 августа в Курске пройдёт ярмарка мёда

За 1,5 года курянам вернули более 6,1 миллиона переплаты за услуги ЖКХ
ПОТРЕБИТЕЛЬ

За 1,5 года курянам вернули более 6,1 миллиона переплаты за услуги ЖКХ

Пособия на детей
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Пособия на детей

ПОТРЕБИТЕЛЬ

О ремонте подъезда

Предоставление свиданий осужденным
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Предоставление свиданий осужденным

Выплата пенсионных накоплений наследникам
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Выплата пенсионных накоплений наследникам

Пирамиды Йонагуни – таинственный подводный город в Японии
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Пирамиды Йонагуни – таинственный подводный город в Японии

Женщина пошла в лес за дровами и нашла алмаз за 1,5 миллиона рублей
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Женщина пошла в лес за дровами и нашла алмаз за 1,5 миллиона рублей

По рецепту с глиняной таблички воссозданы духи, которые были составлены 3200 лет назад
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

По рецепту с глиняной таблички воссозданы духи, которые были составлены 3200 лет назад

Симптомы глистов у человека, признаки и почему так важно их «травить»?
ЗДОРОВЬЕЧКО

Симптомы глистов у человека, признаки и почему так важно их «травить»?

Используем в быту прочитанные газеты
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Используем в быту прочитанные газеты

Если опадают завязи у кабачков
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Если опадают завязи у кабачков

Простые и вкусные салаты на зиму
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Простые и вкусные салаты на зиму

Алина Тутова: «Моя мечта – быть отличным фармацевтом»
ЛИЦО НОМЕРА

Алина Тутова: «Моя мечта – быть отличным фармацевтом»

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 33 454
Посетителей вчера: 30 511
Всего c 10.03.2003: 101 880 453
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных