# СВО на Украине# Мобилизация в КурскеАрхив газеты ДДДАфиша КурскаТелефонный справочникОбъявления КурскаТарифы DDDMedia
№ 5 (1476) от 31.01.2023 Обновление: 08.02.2023, 09:26 Самый большой сертифицированный тираж (18 600 экз.) в Курской области


Председатель Курской областной Думы Юрий Амерев предлагает установить единые меры поддержки участников СВО во всех регионах

Жителям области придут единые квитанции на ЖКУ
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Анна Волобуева: «Мир становится другим»

Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 29 (1448) от 19 июля 2022Здоровьечко


СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА

Чтобы сердце оставалось здоровым

За последние несколько десятилетий достигнуты значительные успехи в лечении острых и хронических форм сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с тем, отмечают специалисты, многие недооценивают значение профилактики, и даже у успешно пролеченных пациентов из-за несоблюдения ими рекомендаций результаты сохраняются не так долго и не дают того эффекта, как могли бы быть.

О том, как предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала доктор медицинских наук Ольга Суджаева.

Профилактика с самого детства

По словам эксперта, профилактическое направление сейчас является ведущим как в нашей стране, так и в мире. Пересмотрены рекомендации по профилактике, которые претерпели значительные изменения. Согласно им, профилактика начинается не у страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, а у совершенно здоровых людей. Человека можно лечить, но лучше как можно дольше продлить время до момента наступления заболевания, считает эксперт.

– Профилактику никогда начинать не рано. Делать это следует с детского возраста, когда закладываются пищевые и поведенческие привычки, – говорит Ольга Суджаева.

Физическая активность

Накоплено достаточно данных про то, что вредна как очень низкая физическая активность, так и чрезмерно интенсивная, отметила специалист, добавив, что все должно быть в меру.

Если человек ранее никогда не занимался физической активностью и вдруг принимает решение менять свой образ жизни и начать заниматься, ему желательно проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать физическую нагрузку в зависимости от индивидуального уровня тренированности, пола и возраста, состояния здоровья. В таком случае нагрузка будет достаточно интенсивной, чтобы носить профилактический характер, она не станет чрезмерной, не будет приводить к истощению физических резервов.

Питание

Здесь также работает правило, что лучше золотая середина, чем крайности. Никакой пользы не принесет чрезмерное ограничение калорийности, кардинальное изменение пищевого поведения, например, в сторону веганского или белкового типа питания. Как и в противоположном случае, когда человек придерживается высококалорийного рациона, с чрезмерным потреблением соли, продуктов, богатых трансжирами. Все это только отрицательно отразится на здоровье.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо придерживаться полноценного сбалансированного питания, дающего необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, а также клетчатку.

Отказ от табака

Еще одной эффективной мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является отказ от потребления табака в любом виде. Это касается как курения обычных сигарет, так и электронных, а также иных устройств для потребления табака. Даже если производители позиционируют их как менее вредные.

Курение является причиной старения сосудов, снижения эластичности их стенок, а значит, повышается риск развития различных заболеваний, многие из которых в будущем провоцируют серьезные и тяжелые осложнения. Согласно последним исследованиям, риск при курении электронных и обычных сигарет одинаков.

Контроль за давлением и холестерином

В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений в будущем значимое место занимает контроль за артериальным давлением и уровнем холестерина. В последнее время эти факторы риска приобрели особую актуальность в связи с коронавирусной инфекцией.

COVID-19 оставил за собой след, и этим следом является отрицательное влияние на липидный спектр и на показатели артериального давления. У перенесших коронавирусную инфекцию может наблюдаться дестабилизация изначально хорошо медикаментозно отрегулированного артериального давления, развиваться артериальная гипертензия.

Терапия

Специалист подчеркнула, что, если назначены препараты для снижения артериального давления или уровня холестерина, они не принимаются курсом. Чем дольше их пить, тем больше положительных эффектов. Например, антигипертензивные препараты, помимо нормализации уровня артериального давления, еще и защищают почки, головной мозг, сосуды – так называемые органы-мишени. Препараты от холестерина при длительном приеме могут снижать риск развития остеопороза и связанных с ним осложнений.

– Для примера: эффективность терапии заключается в том, что в возрасте 45 лет медикаментозное снижение систолического (верхнего) давления со 160 до 150 мм. рт. столба позволит отсрочить развитие любого сердечно-сосудистого заболевания, а также смерти как минимум на 5 лет, а в возрасте 70 лет – минимум на 3,5 года, – информирует Ольга Суджаева.

Когда вызывать «скорую»

Врач напомнила первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний. Если говорить об инфаркте миокарда, это давящая, сжимающая боль за грудиной, в левой половине грудной клетки, которая может отдавать в левую руку либо в верхнюю часть живота или межлопаточную область. Она сопровождается очень плохим самочувствием.

Возникновение симптомов впервые после физической нагрузки либо после психоэмоционального стресса, а также их сочетание с очень плохим самочувствием (резко выраженная слабость, пот, похолодание, потемнение в глазах) – такое состояние, безусловно, должно насторожить, и выжидать не стоит. Мы нередко имеем дело с поздним поступлением пациентов в медицинское учреждение. Часто при появлении этих симптомов человек пытается прилечь, принять какие-то народные средства. К сожалению, это замедляет оказание специализированной помощи. Если лечение оказано в первые часы с момента начала заболевания, результаты намного лучше. В любом случае при возникновении подобных симптомов нужно сразу вызывать скорую медицинскую помощь, советует врач.

24health.by

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

На озере поселка имени Маршала Жукова зацвели лотосы
НОВОСТИ

На озере поселка имени Маршала Жукова зацвели лотосы

Даже вход замуровали. Как бывшему зданию мужской гимназии возвращают исторический облик
НОВОСТИ

Даже вход замуровали. Как бывшему зданию мужской гимназии возвращают исторический облик

Минометные обстрелы приграничья
НОВОСТИ

Минометные обстрелы приграничья

В Курской области создадут региональное правительство
НОВОСТИ

В Курской области создадут региональное правительство

Нанотехнологии и подводные роботы. Научные разработки курских школьников
НОВОСТИ

Нанотехнологии и подводные роботы. Научные разработки курских школьников

Курские археологи приступили к исследованию «Царского дворца»
НОВОСТИ

Курские археологи приступили к исследованию «Царского дворца»

Сбитый советский самолет подняли из земли
НОВОСТИ

Сбитый советский самолет подняли из земли

В Курске урологи проводят уникальные операции
НОВОСТИ

В Курске урологи проводят уникальные операции

В области стартовала жатва
НОВОСТИ

В области стартовала жатва

В поселке Северном разрешили построить 13 многоэтажек
НОВОСТИ

В поселке Северном разрешили построить 13 многоэтажек

Курская область вошла в Каталог локальных культурных брендов России
НОВОСТИ

Курская область вошла в Каталог локальных культурных брендов России

ЦБ РФ выпустил посвященную Рыльску 10-рублевую монету
НОВОСТИ

ЦБ РФ выпустил посвященную Рыльску 10-рублевую монету

В больницы региона поступит оборудование на 441 млн рублей
НОВОСТИ

В больницы региона поступит оборудование на 441 млн рублей

Отремонтировать «Спартак» обещают в 2023 году
НОВОСТИ

Отремонтировать «Спартак» обещают в 2023 году

Курянка создает уникальные картины
НОВОСТИ

Курянка создает уникальные картины

Царское варенье: чем лакомились Иван Грозный и Леонид Брежнев
НОВОСТИ

Царское варенье: чем лакомились Иван Грозный и Леонид Брежнев

Жители курской деревни просят у властей построить мемориальную стелу
НОВОСТИ

Жители курской деревни просят у властей построить мемориальную стелу

Битва на Тепловских высотах – решающее сражение Второй мировой
НОВОСТИ

Битва на Тепловских высотах – решающее сражение Второй мировой

Курянин за деньги поджигал квартиры
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянин за деньги поджигал квартиры

В Курске арестован бездомный, зарезавший год назад мужчину
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Курске арестован бездомный, зарезавший год назад мужчину

Задушила мужа шнуром электроудлинителя
ПРОИСШЕСТВИЯ

Задушила мужа шнуром электроудлинителя

В Курске 3-летняя девочка выпала из окна третьего этажа
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Курске 3-летняя девочка выпала из окна третьего этажа

В Ворошнево сгорела пилорама
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Ворошнево сгорела пилорама

В Курске ищут таксиста, купившего украденные кусты можжевельника
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Курске ищут таксиста, купившего украденные кусты можжевельника

Обвиняемый в убийстве медсестры отказался от признательных показаний
ПРОИСШЕСТВИЯ

Обвиняемый в убийстве медсестры отказался от признательных показаний

В Курске ранена 6-летняя девочка
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Курске ранена 6-летняя девочка

Убил сожительницу с одного удара
ПРОИСШЕСТВИЯ

Убил сожительницу с одного удара

Труп пролежал в квартире неделю
ПРОИСШЕСТВИЯ

Труп пролежал в квартире неделю

Мошенница обманула курян на 1,5 миллиона
ПРОИСШЕСТВИЯ

Мошенница обманула курян на 1,5 миллиона

Сбил насмерть пешехода
ПРОИСШЕСТВИЯ

Сбил насмерть пешехода

Продавала несуществующую землю
ПРОИСШЕСТВИЯ

Продавала несуществующую землю

Курянин пытался поджечь женщину и мужчину
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянин пытался поджечь женщину и мужчину

«Авангард» стартовал в сезоне победой над «Спартаком»
СПОРТ

«Авангард» стартовал в сезоне победой над «Спартаком»

Косу и Левченко уходят в УГМК: что будет дальше с «Динамо»
СПОРТ

Косу и Левченко уходят в УГМК: что будет дальше с «Динамо»

Курянка взяла бронзу первенства России
СПОРТ

Курянка взяла бронзу первенства России

В Курске стало больше мастеров спорта
СПОРТ

В Курске стало больше мастеров спорта

Забег в честь маршала Рокоссовского
СПОРТ

Забег в честь маршала Рокоссовского

Продать автомобиль можно через Госуслуги
АВТОСАЛОН

Продать автомобиль можно через Госуслуги

Конфискация машин за злостные нарушения
АВТОСАЛОН

Конфискация машин за злостные нарушения

Новые способы угона автомобилей
АВТОСАЛОН

Новые способы угона автомобилей

В регионе мужчины зарабатывают больше женщин
ПОТРЕБИТЕЛЬ

В регионе мужчины зарабатывают больше женщин

«Мама, я сбил человека, нужны деньги». Куряне подверглись массированной атаке мошенников
ПОТРЕБИТЕЛЬ

«Мама, я сбил человека, нужны деньги». Куряне подверглись массированной атаке мошенников

Путин подписал закон о штрафах до 200 тысяч рублей за выброс мусора из машины
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Путин подписал закон о штрафах до 200 тысяч рублей за выброс мусора из машины

Подарил жене свой дом, а она предлагает его покинуть
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Подарил жене свой дом, а она предлагает его покинуть

ПФР и ФСС объединят
ПОТРЕБИТЕЛЬ

ПФР и ФСС объединят

Куда обращаться по поводу бесплатных путевок для детей в санатории?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Куда обращаться по поводу бесплатных путевок для детей в санатории?

Можно ли ездить на скутере с правами на трактор?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Можно ли ездить на скутере с правами на трактор?

Ответственность за нанесение надписей и рисунков на стены зданий
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Ответственность за нанесение надписей и рисунков на стены зданий

«Черный день» – самое загадочное природное явление
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

«Черный день» – самое загадочное природное явление

В Луну врезалась ракета неизвестного происхождения
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В Луну врезалась ракета неизвестного происхождения

Ученые подсчитали вероятность нападения инопланетян на Землю
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Ученые подсчитали вероятность нападения инопланетян на Землю

В Ираке высохла река, на дне нашли древний город
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В Ираке высохла река, на дне нашли древний город

«Академия Слуха»: помогаем вам снова услышать мир!
ЗДОРОВЬЕЧКО

«Академия Слуха»: помогаем вам снова услышать мир!

Есть или не есть суп?
ЗДОРОВЬЕЧКО

Есть или не есть суп?

Чистка кастрюль от гари, накипи и жира
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Чистка кастрюль от гари, накипи и жира

Как хранить свежую зелень
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Как хранить свежую зелень

Рекомендации по приготовлению быстрых солений
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Рекомендации по приготовлению быстрых солений

Что делать, если огород побило градом
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Что делать, если огород побило градом

Наталья Симоненко: «Учусь жить настоящим»
ЛИЦО НОМЕРА

Наталья Симоненко: «Учусь жить настоящим»

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 6 956
Посетителей вчера: 24 886
Всего c 10.03.2003: 106 695 400
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2023
• При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных