городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

24 марта 2022, 09:48 БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Факторы, сокращающие жизнь

Большинство людей хотят жить долго и быть здоровыми, и в одном из исследований были опубликованы результаты, в которых говорилось, какие меры следует предпринять для увеличения продолжительности жизни.

1. Курение. То, что курильщики имеют самый высокий риск умереть рано, подтверждается последними исследованиями. Согласно исследованиям, они умрут на 10 лет раньше, чем некурящие. Важно для себя решить – либо курить, либо нет, а тяжесть последствий зависит еще и от того, сколько дыма вы вдыхаете, сколько в продукте смол и никотина. Это как играть в русскую рулетку – каждый раз, когда вы закуриваете сигарету, вы не знаете, какие будут последствия. Можно покурить раз в неделю и летально заболеть. У некоторых такая генетика, что они будут курить каждый день и оставаться здоровыми. Самое разумное – не играть с этим.

2. Алкоголь. Чрезмерное его употребление является основной причиной преждевременной смерти. Ежегодно от последствий, связанных с ним, умирают около 100000 человек.

При невозможности прекращения или сокращения потребления необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Из-за пандемии коронавируса употребление увеличилось – так людям легче справляться с ситуацией, однако эксперты советуют иметь качественный сон, делать физические упражнения, правильно питаться и общаться с друзьями.

3. Бездействие. К сожалению, существует большое количество людей, которые проводят свои дни в кресле или постели, а исследование, проведенное два года назад, показывает, что бездействие может быть причиной смерти взрослых, а общее число таких людей в мире составляет 3,2 миллиона человек. Чтобы уменьшить вероятность такого исхода, постарайтесь выделять 150 минут в неделю на физические упражнения, пусть это будут ходьба, плавание или езда на велосипеде. Старайтесь делать их каждый день.

4. Финансовые трудности. Это может случиться с каждым, независимо от того, насколько вы богаты. Исследования показывают, как личная финансовая ситуация, связанная с нехваткой средств, увольнение или любые иные подобные проблемы могут повлиять на уровень стресса и рост сердечных недугов, особенно у мужчин.

Поскольку такие затруднения влияют на все аспекты жизни, старайтесь держать все под контролем, тратьте деньги как можно разумнее и, если возможно, всегда оставляйте что-то на черный день.

5. Негативное отношение к жизни. Некоторые исследования подтвердили, как моральное состояние и мировоззрение могут повлиять на ожидаемую продолжительность жизни. Гнев, зависть, чувство вины и страх – негативные эмоции, которые могут сократить вашу жизнь.

Помощь обществу и друзьям является важным фактором долголетия и удовлетворения жизнью. Возможность открыться и поделиться своими переживаниями с кем-то может оказать только положительное влияние на ментальное здоровье. Гибкость, когда дело доходит до эмоций, также является важной частью долголетия.

Берегите себя и цените жизнь!

Елена Гутыро, belnovosti.by

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 12 (1431) от 22 марта 2022 года

В Курскую область пришла веснанаконец-то!

В Курскую область пришла весна

Курским бюджетникам повысят зарплатукошелек

Курским бюджетникам повысят зарплату

Фасад курского аэропорта отремонтируют к концу апреляактуально

Фасад курского аэропорта отремонтируют к концу апреля

Депутатов Курского горсобрания хотят сократить до 30власть

Депутатов Курского горсобрания хотят сократить до 30

Курян предупредили: угрозы распространения аммиака с завода в Сумах нетна контроле

Курян предупредили: угрозы распространения аммиака с завода в Сумах нет

Сахарная лихорадка. Пустые полки и попытки ФАС остановить рост ценактуально

Сахарная лихорадка. Пустые полки и попытки ФАС остановить рост цен

В Курской области решили не отменять масочный режимcovid-19

В Курской области решили не отменять масочный режим

29 марта пройдет прямая линия с губернаторомоткрытый разговор

29 марта пройдет прямая линия с губернатором

Сельское хозяйство региона поддержит правительство РФпомощь

Сельское хозяйство региона поддержит правительство РФ

Группа компаний «ИнвестСтрой» готова устанавливать «умные» светофоры в Курской областинаши технологии  •  реклама

Группа компаний «ИнвестСтрой» готова устанавливать «умные» светофоры в Курской области

В Курской области проснулись клещисезонное

В Курской области проснулись клещи

В Курске школьники из ДНР и ЛНР пообщались с космонавтомклассная встреча

В Курске школьники из ДНР и ЛНР пообщались с космонавтом

Увеличилось число курян, желающих стать донорамимедицина

Увеличилось число курян, желающих стать донорами

В регионе запретили весеннюю охотуне стреляй!

В регионе запретили весеннюю охоту

Иностранным студенткам полиция вернула пропавшую собаку пугапудобрая история

Иностранным студенткам полиция вернула пропавшую собаку пугапу

Почтальона из Горшеченского района покажут на Первом каналекуряне на тв

Почтальона из Горшеченского района покажут на Первом канале

Курские гастроли апреля: рок, юмор и комедиядосуг

Курские гастроли апреля: рок, юмор и комедия

В Курске расширят улицу Карла Маркса и съезд к Новой Боевкедорожное

В Курске расширят улицу Карла Маркса и съезд к Новой Боевке

На Театральную площадь потратят почти 4 миллиона рублейблагоустройство

На Театральную площадь потратят почти 4 миллиона рублей

Рядом с онкоцентром обустроили большую парковкугородская среда

Рядом с онкоцентром обустроили большую парковку

За уничтоженный урожай владелец коров заплатит 100 тысяч рублейпрецедент

За уничтоженный урожай владелец коров заплатит 100 тысяч рублей

Афера с вагоном лимонов в ресторане станции «Курск»судебный архив

Афера с вагоном лимонов в ресторане станции «Курск»

Музы курских писателей и поэтоввдохновительницы

Музы курских писателей и поэтов

Газету «Курская быль» любили и ненавидели одинаково сильноархивные страницы

Газету «Курская быль» любили и ненавидели одинаково сильно

Раскрыто зверское убийство на остановке в Курскегромкое дело

Раскрыто зверское убийство на остановке в Курске

В Курске врач идет под суд за фиктивный сертификат о вакцинацииактуально

В Курске врач идет под суд за фиктивный сертификат о вакцинации

Курянка обвинила сожителя в сексуальном насилии над дочерьюложный донос

Курянка обвинила сожителя в сексуальном насилии над дочерью

Во Льгове братья убили мать, чтобы на ее деньги отметить Новый годшок!

Во Льгове братья убили мать, чтобы на ее деньги отметить Новый год

Пожары оборвали две жизнипроисшествия

Пожары оборвали две жизни

Бывший зэк украл из храма золото и деньгипроисшествия

Бывший зэк украл из храма золото и деньги

В лобовой аварии под Курском погиб водительпроисшествия

В лобовой аварии под Курском погиб водитель

Курянин забил до смерти посетителя барапроисшествия

Курянин забил до смерти посетителя бара

Многодетного отца осудили за домогательства к удочеренной девочкепроисшествия

Многодетного отца осудили за домогательства к удочеренной девочке

В Курске задержали наркосбытчиков с полкило «синтетики»происшествия

В Курске задержали наркосбытчиков с полкило «синтетики»

«Динамо» проиграло УГМКбольшой баскетбол

«Динамо» проиграло УГМК

Победы над «Зенитом» и «Читой». «Авангард» завершил 3-й южный сбормежсезонье

Победы над «Зенитом» и «Читой». «Авангард» завершил 3-й южный сбор

Наши боксеры завоевали четыре золота в Саратовеудар, еще удар!

Наши боксеры завоевали четыре золота в Саратове

Каратисты «озолотились» на чемпионате и первенстве мираотличный результат

Каратисты «озолотились» на чемпионате и первенстве мира

Курская теннисистка взяла награды межрегионального турнирауспехи на корте

Курская теннисистка взяла награды межрегионального турнира

Рапиристы завоевали две бронзы Всероссийских турнировдрагоценные клинки

Рапиристы завоевали две бронзы Всероссийских турниров

Курские хоккеисты взяли серебро на чемпионате России и международном турнирешай-бу!

Курские хоккеисты взяли серебро на чемпионате России и международном турнире

будь в курсе!

Мелкие ошибки, убивающие двигатель

документы

Поменял паспорт, что делать с правами

Признание сделки недействительнойюридическая консультация

Признание сделки недействительной

Горячая линия по долгам по зарплате предприятий-банкротовтрудовое право

Горячая линия по долгам по зарплате предприятий-банкротов

Как направить жалобу прокурорув законе

Как направить жалобу прокурору

С какого дня оформят больничный в случае травмы на производствефсс разъясняет

С какого дня оформят больничный в случае травмы на производстве

Ответственность за уклонение от службы в армиивопрос прокурору

Ответственность за уклонение от службы в армии

Тайны кораблей-призраковнеобъяснимое

Тайны кораблей-призраков

Двигательная активность и здоровьеобраз жизни  •  реклама

Двигательная активность и здоровье

Правда ли, что баня – панацея от разных болезнейбудьте здоровы!

Правда ли, что баня – панацея от разных болезней

Какие продукты можно хранить долгостратегический запас

Какие продукты можно хранить долго

Хлеб на любой вкусдавайте приготовим!

Хлеб на любой вкус

Выращивание рассады капустысезонное

Выращивание рассады капусты

Татьяна Лагун: «Я коммуникабельный человек»лицо номера

Татьяна Лагун: «Я коммуникабельный человек»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 26 035
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 830 557

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024