ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 31 (1450) от 02.08.2022 Обновление: 09.08.2022, 19:08 Самый большой сертифицированный тираж (18 300 экз.) в Курской области


Мультфильм: Кощей. Похититель невест (Пушкинская карта)

В области введут единые квитанции на услуги ЖКХ
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Алина Тутова: «Моя мечта – быть отличным фармацевтом»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 3 (1421) от 18 января 2022Здоровьечко


С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, И НЕ ТОЛЬКО

Как чрезмерное увлечение гаджетами влияет на наше здоровье?

Опущенные в мобильник глаза уже не примета поколения, а примета времени: мы общаемся в соцсетях, решаем рабочие задачи с помощью приложений и совершаем покупки онлайн. Все это хорошо, когда знаешь меру. Но, к сожалению, многие так глубоко погружаются в виртуальное пространство, что не замечают, как вредят своему здоровью.

Сон

Синий свет, излучаемый смартфоном, угнетает выработку гормона сна мелатонина, поэтому дети и молодые люди, которые злоупотребляют цифровыми устройствами, испытывают проблемы с засыпанием, хуже и меньше спят, часто видят тревожные сны. Проблема еще и в том, что подростки обычно используют гаджеты больше, чем собирались, и засиживаются слишком долго. Это становится опасным, потому что нарушается цикл «сон – бодрствование». Перед сном лучше провести ритуал, включающий небольшую прогулку на свежем воздухе, принятие душа и чистку зубов, проветривание помещения, чтение книги или разгадывание кроссворда.

Настроение

Опросы, проведенные по всему миру, показывают, что молодые люди тратят на гаджеты до 11 часов в день. В итоге это приводит к появлению у них миопии, сколиоза, нарушению осанки...

Хорошо, когда мобильные устройства используются в качестве средства для получения новых навыков и знаний – мозг тренируется обрабатывать большие объемы информации. Однако доказано, что одновременное использование нескольких электронных устройств может негативно сказываться на памяти, особенно долговременной. Продолжительное использование гаджетов с раннего возраста истончает кору головного мозга и замедляет умственное развитие ребенка. Это подтверждается исследованиями ученых из различных стран.

Бесконтрольное использование гаджетов и зависимость от компьютеров приводят к тому, что у детей пропадает интерес к жизни, обучению и различным хобби. Появляются агрессия, раздражительность и повышенная возбудимость. Все эти признаки должны насторожить родителей.

Зрение

В норме каждый из нас моргает 11–12 раз в минуту. При напряженном взгляде в монитор или планшет моргание происходит в два раза реже: пять-шесть раз в минуту. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки глаза, слезная пленка становится очень тонкой и уязвимой. Глаза постоянно стремятся увлажниться, в результате происходит прилив крови к сосудам конъюктивы, они начинают краснеть (синдром красного глаза), появляются сухость, раздражение и ощущение дискомфорта. Чтобы облегчить неприятные симптомы, придется воспользоваться искусственной слезой и в дальнейшем обратиться к специалистам за медицинской помощью.

Многие родители, чтобы отвлечь ребенка, дают ему в руки планшет, включают мультики, а сами занимаются своими делами. Малыш привыкает длительное время смотреть на быстро мелькающие на экране картинки, что негативно сказывается на здоровье глаз. В чем опасность? Глаз человека формируется до 21 года, и любое чрезмерное напряжение вредно влияет на зрительную функцию растущего организма. Чаще всего проблемы со зрением проявляются в виде близорукости, дающей о себе знать к 8–12 годам. Об этом говорят и цифры статистики: близорукость зафиксирована сейчас у каждого шестого школьника. В последнее время особенно часто встречается развитие спазма аккомодации, или ложной близорукости. Основная причина, приводящая к этому нарушению, – зрительное перенапряжение. Родителям следует ограничить пребывание ребенка за компьютером до двух часов в день. Если он хочет играть в компьютерные игры, предложите ему головоломки, которые способствуют развитию пространственного мышления, развивают внимание и усидчивость. Если хочется посмотреть кино, отдавайте предпочтение большому экрану компьютера или телевизора, а не планшету или телефону. Многие в транспорте любят читать новости с экрана смартфона. Это тоже не очень полезная привычка, поскольку приводит к чрезмерному напряжению зрения, вызванному тем, что постоянно меняется расстояние между органом зрения и телефоном.

Людям, чья работа связана с постоянным пребыванием за экраном монитора, следует каждые два часа устраивать 15-минутный перерыв, чтобы разгрузить глаза. Можно подойти к окну и поочередно посмотреть вдаль и на объекты, расположенные вблизи. Повторите упражнение 10–15 раз. Это поможет расслабить зрительные мышцы.

Опорно-двигательный аппарат

Долгое сидение в одной позе негативно влияет на опорно-двигательный аппарат. У детей проявляются нарушения осанки, что в дальнейшем может привести к развитию сколиоза. Кроме того, малоподвижный образ жизни способен стать причиной нарушения обмена веществ, поэтому сейчас все чаще можно встретить несовершеннолетних с повышенной массой тела. Во время компьютерных игр они начинают реже дышать, что вызывает нарушение ритма дыхания, кислородное голодание мозга и общее изменение в его работе. В результате снижается физическая и умственная активность ребенка.

У взрослых наклон шеи вперед на протяжении многих часов приводит к повышенной нагрузке на межпозвонковые диски, что со временем может стать причиной их ускоренного старения и возникновения болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника.

Внешность

Недавно словарь современных выражений пополнился новым термином – phacne. Так косметологи называют прыщи, появляющиеся от соприкосновений с экраном смартфона. Отчего они возникают? На поверхности телефона скапливаются миллионы бактерий: мы постоянно трогаем экран в общественных местах, кладем мобильник в карман или сумку. При частом контакте экрана со щекой бактерии способны вызывать довольно болезнетворное акне, которое распространяется от виска до подбородка. Чтобы избежать этого неприятного явления, рекомендуется регулярно очищать экран гаджета антибактериальными салфетками. Кроме того, когда мы постоянно смотрим в экран смартфона, то начинаем невольно щуриться, что приводит к преждевременному старению кожи – появлению тонких морщин в уголках глаз («гусиным лапкам»). Чтобы избежать этого, следите за размером шрифта и уровнем подсветки в телефоне.

sb.by

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

В Доме Советов произошли кадровые перестановки
НОВОСТИ

В Доме Советов произошли кадровые перестановки

Как в Курске изменится схема движения общественного транспорта
НОВОСТИ

Как в Курске изменится схема движения общественного транспорта

Курянин выиграл в «Поле чудес» 5000 рублей и пылесос
НОВОСТИ

Курянин выиграл в «Поле чудес» 5000 рублей и пылесос

Награды редакции «Друг для друга»
НОВОСТИ

Награды редакции «Друг для друга»

В Курске общественный транспорт ожидают по 50 минут
НОВОСТИ

В Курске общественный транспорт ожидают по 50 минут

Под песню курян пустился в пляс ведущий Андрей Малахов
НОВОСТИ

Под песню курян пустился в пляс ведущий Андрей Малахов

2022 рубля – подарок читательнице газеты «Друг для друга»
НОВОСТИ

2022 рубля – подарок читательнице газеты «Друг для друга»

Ураган «Эльза» в Курской области. Молнии, шквалистый ветер и разрушения
НОВОСТИ

Ураган «Эльза» в Курской области. Молнии, шквалистый ветер и разрушения

Курянин Александр Четвериков рассказал о задержании в Норвегии
НОВОСТИ

Курянин Александр Четвериков рассказал о задержании в Норвегии

Владимир Винокур стал героем популярного интернет-шоу «Что было дальше?»
НОВОСТИ

Владимир Винокур стал героем популярного интернет-шоу «Что было дальше?»

Наш регион стал первым в рейтинге экономической устойчивости
НОВОСТИ

Наш регион стал первым в рейтинге экономической устойчивости

Коронавирус в Курской области. Рост заболеваемости и новые ограничения
НОВОСТИ

Коронавирус в Курской области. Рост заболеваемости и новые ограничения

Ушла в отставку председатель Железногорского горсуда
НОВОСТИ

Ушла в отставку председатель Железногорского горсуда

Область потратит на дороги более 7,2 миллиарда
НОВОСТИ

Область потратит на дороги более 7,2 миллиарда

Роман Старовойт включен в число губернаторов-богатырей, не болевших ковидом
НОВОСТИ

Роман Старовойт включен в число губернаторов-богатырей, не болевших ковидом

Куряне могут принять участие в фотоконкурсе «Утиное селфи»
НОВОСТИ

Куряне могут принять участие в фотоконкурсе «Утиное селфи»

Еще три здания в центре города признаны объектами культурного наследия
НОВОСТИ

Еще три здания в центре города признаны объектами культурного наследия

Участница Курской битвы отметила рекордом свой 100-летний юбилей
НОВОСТИ

Участница Курской битвы отметила рекордом свой 100-летний юбилей

Под Медвенкой волки растерзали двух собак
НОВОСТИ

Под Медвенкой волки растерзали двух собак

Падающие самолеты, освобождение заложников, розыск вооруженных солдат: будни начальника дежурной части курской милиции
НОВОСТИ

Падающие самолеты, освобождение заложников, розыск вооруженных солдат: будни начальника дежурной части курской милиции

Кто в тереме живет? Самые необычные дома Курска
НОВОСТИ

Кто в тереме живет? Самые необычные дома Курска

Самые громкие преступления и ЧП 2021 года
ПРОИСШЕСТВИЯ

Самые громкие преступления и ЧП 2021 года

В центре Курска выгорел объект культурного наследия
ПРОИСШЕСТВИЯ

В центре Курска выгорел объект культурного наследия

Смертельное ДТП под Курском
ПРОИСШЕСТВИЯ

Смертельное ДТП под Курском

Пожары унесли две жизни
ПРОИСШЕСТВИЯ

Пожары унесли две жизни

В Теткино женщина умерла на улице
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Теткино женщина умерла на улице

Подросток выпал из окна 8-го этажа
ПРОИСШЕСТВИЯ

Подросток выпал из окна 8-го этажа

Пытался задушить двухлетнего ребенка
ПРОИСШЕСТВИЯ

Пытался задушить двухлетнего ребенка

Забил до смерти мать в день ее рождения
ПРОИСШЕСТВИЯ

Забил до смерти мать в день ее рождения

Сжег соседа на велосипеде
ПРОИСШЕСТВИЯ

Сжег соседа на велосипеде

Курское «Динамо» покорило «Енисей»
СПОРТ

Курское «Динамо» покорило «Енисей»

«Авангард» ожидают три южных сбора
СПОРТ

«Авангард» ожидают три южных сбора

5 медалей на турнире «Легенды Крыма-2022»
СПОРТ

5 медалей на турнире «Легенды Крыма-2022»

Куряне «озолотились» на Кубке чемпионов
СПОРТ

Куряне «озолотились» на Кубке чемпионов

«Атом» начал год с побед
СПОРТ

«Атом» начал год с побед

Наша легкоатлетка стала лучшей на Урале
СПОРТ

Наша легкоатлетка стала лучшей на Урале

Ошибки вождения на заснеженных трассах
АВТОСАЛОН

Ошибки вождения на заснеженных трассах

Лихачам ужесточили наказание
АВТОСАЛОН

Лихачам ужесточили наказание

Пешеходов предупредили. Курская ГИБДД напомнила о соблюдении правил
АВТОСАЛОН

Пешеходов предупредили. Курская ГИБДД напомнила о соблюдении правил

У ГИБДД появятся экспресс-тесты для выявления пьяных водителей
АВТОСАЛОН

У ГИБДД появятся экспресс-тесты для выявления пьяных водителей

Жители Курска недовольны ростом платы за детский сад
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Жители Курска недовольны ростом платы за детский сад

Мошенники придумали новую схему обмана через Госуслуги
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Мошенники придумали новую схему обмана через Госуслуги

В областном центре по 4 адресам установлены ёлочные бункеры
ПОТРЕБИТЕЛЬ

В областном центре по 4 адресам установлены ёлочные бункеры

Наследство и долги
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Наследство и долги

Сведения об аварийности дома внесут в выписку ЕГРН
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Сведения об аварийности дома внесут в выписку ЕГРН

Лишение родительских прав за неуплату алиментов
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Лишение родительских прав за неуплату алиментов

О выплатах, переданных в Пенсионный фонд из соцзащиты
ПОТРЕБИТЕЛЬ

О выплатах, переданных в Пенсионный фонд из соцзащиты

Освобождение семей с двумя и более детьми от НДФЛ при продаже недвижимости
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Освобождение семей с двумя и более детьми от НДФЛ при продаже недвижимости

Оформление паспорта в тюрьме
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Оформление паспорта в тюрьме

В Туркмении хотят закрыть горящие «Врата ада»
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В Туркмении хотят закрыть горящие «Врата ада»

Тайна инопланетного кинжала фараона Тутанхамона
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Тайна инопланетного кинжала фараона Тутанхамона

Рыбак голыми руками отбился от трех крокодилов и убил одного из них
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Рыбак голыми руками отбился от трех крокодилов и убил одного из них

В России редчайшего леопарда встретили в неожиданном месте
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В России редчайшего леопарда встретили в неожиданном месте

Польза прогулок на свежем воздухе
ЗДОРОВЬЕЧКО

Польза прогулок на свежем воздухе

Православный календарь 2022
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Православный календарь 2022

Какие комнатные растения цветут зимой
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Какие комнатные растения цветут зимой

Вкусные блюда из фарша
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Вкусные блюда из фарша

Мария Саттарова: «Мы сами пишем свою судьбу»
ЛИЦО НОМЕРА

Мария Саттарова: «Мы сами пишем свою судьбу»





Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 35 273
Посетителей вчера: 47 516
Всего c 10.03.2003: 101 929 788
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных