ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 32 (1451) от 09.08.2022 Обновление: 19.08.2022, 08:47 Самый большой сертифицированный тираж (18 400 экз.) в Курской области


Подписано соглашение о сотрудничестве в сфере цифрового развития между администрацией Курской области и областной Думой

Пресечена диверсия на курском аэродроме
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Анастасия Сергеева: «Люблю креатив и свободу действий»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 46 (1413) от 16 ноября 2021Здоровьечко


БУДЬ ОСТОРОЖЕН!

Как в конце осени предотвратить обострение хронических заболеваний

С наступлением холодов наступает не только сезон острых респираторных инфекций, но и период обо-стрения хронических заболеваний. Почему это происходит и как избежать неприятностей, рассказала главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина.

«Сейчас большинство людей в первую очередь волнует коронавирусная инфекция COVID-19. Однако в конце осени наступает еще и сезонный всплеск ОРВИ, который объясняется и резким похолоданием, и более частым пребыванием людей в закрытых помещениях с искусственной вентиляцией, и ослаблением иммунитета, – говорит специалист. – Поэтому сейчас важно пройти вакцинацию от гриппа, особенно людям старше 65 лет, детям и больным хроническими заболеваниями».

Повышенный риск заболеть осенью у людей с ослабленным иммунитетом. К этой группе, в частности, относятся хронические онкобольные, которые проходят терапию, угнетающую иммунитет.

Еще одна причина повышенного риска сезонных обострений – изменение гормонального фона. «Начиная с октября световой день быстро сокращается, и изменяется выработка всех гормонов в организме, – поясняет Оксана Драпкина. – Это отрицательно сказывается на людях с любыми хроническими заболеваниями. Ну а стресс и депрессии, столь часто развивающиеся именно в осеннее время года, тоже могут стать толчком для ухудшения состояния хроников, так как забирают много сил у организма и снижают иммунитет».

Осень – ответственный период для больных сердечно-сосудистыми недугами, которые являются причиной более половины смертей в нашей стране. «Один из серьезных факторов риска для таких пациентов – частые перемены погоды и колебания атмосферного давления, – отмечает эксперт. – Так, при понижении давления содержание кислорода в атмосфере снижается. В результате у человека может снижаться артериальное давление, а значит, уменьшается скорость кровотока, затрудняется насыщение организма кислородом, появляется тяжесть в голове, нарушается работа сердца и сосудов. Низкое атмосферное давление негативно сказывается на гипотониках. У них происходит задержка жидкости в организме, появляется склонность к учащению сердечного ритма даже при умеренной физической нагрузке и, как следствие, учащается дыхание. Эти симптомы свидетельствуют о гипоксии (кислородном голодании). Люди с повышенными цифрами артериального давления, наоборот, хуже переносят повышенное атмосферное давление. У них может обостриться гипертония».

«Выход простой: контролировать артериальное давление и, главное, не пропускать прием назначенных врачом препаратов. Для гипертоников важна непрерывность лекарственной терапии: гипотензивные препараты принимаются ежедневно даже при нормальных показателях артериального давления, надо только корректировать дозу – как именно, схему порекомендует лечащий врач», – напоминает Драпкина.

Помимо объективных факторов риска для здоровья сердца и сосудов, существуют так называемые предотвратимые факторы, то есть те, на которые может влиять сам человек. «Курение, лишний вес, недостаток овощей и фруктов, гиподинамия, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови, стрессы, злоупотребление алкоголем – все это предотвратимые факторы риска, – говорит эксперт. – Поэтому, чтобы избежать сезонного обострения, откажитесь от вредных привычек, уделяйте внимание физической активности, контролируйте уровень артериального давления и холестерина в крови. И, конечно, правильно питайтесь. Осенью много сезонных овощей, которые помогут обеспечить вас витаминами на зиму».

Еще одна группа риска – больные хроническим гастритом и язвенной болезнью желудка. «Чтобы предупредить прогрессирование хронического гастрита, нужно соблюдать режим питания, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Нужно регулярно посещать гастроэнтеролога и принимать все необходимые меры для профилактики рецидива», – советует главный терапевт.

Чего нам не хватает осенью

«Сегодня многие увлекаются приемом витаминов и биологически активных добавок. Но делать это бесконтрольно не стоит, – считает генеральный директор Центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев. – Прежде чем начинать дополнительно принимать витамины и микроэлементы, лучше сдать анализы и определить, чего именно не хватает организму в каждом конкретном случае, а какие показатели в норме. Полученные результаты поможет разобрать специалист, он же назначит необходимые добавки и рассчитает дозировку. Это поможет избежать дисбаланса, который, например, может быть вызван самостоятельным приемом мультивитаминов, а также обеспечит правильную усвояемость элементов. После курса витаминов можно еще раз измерить их уровень, чтобы держать ситуацию под контролем».

Исходя из данных, полученных в ходе проведенных в нашей лаборатории исследований, можно сделать выводы о том, каких витаминов и микроэлементов нам не хватает перед наступлением зимы. Эти вещества необходимы для нормальной работы многих органов и систем организма, в том числе и для поддержания иммунитета, чтобы противостоять сезонным ОРВИ.

Витамин D участвует более чем в 6000 биохимических процессов в организме человека. Согласно рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, оптимальным считается его содержание от 30 до 100 нг/мм. Однако у большинства жителей нашей северной страны отмечается дефицит этого витамина.

Железо, цинк, селен и йод важны для работы иммунной системы. Железо к тому же участвует в транспорте кислорода в крови. Йод отвечает за обмен гормонов щитовидной железы, цинк необходим для обмена стероидов и для поддержания здоровья костно-мышечной системы. В идеале эти элементы мы должны в достаточном количестве получать из продуктов питания, но если рацион не сбалансирован, если в его основе рафинированные, переработанные продукты, может возникнуть нехватка всех этих микроэлементов.

Не менее важны для организма магний и кальций. Которые работают в связке. Магний, который поддерживает сосудистый тонус, вместе с кальцием защищает от остеопороза. Недостаток магния возникает у многих, потому что мы стали есть меньше круп. Пациенты с дефицитом магния хуже засыпают, у них развивается тревожность, повышается сосудистый тонус. Все эти симптомы – повод обратиться к врачу и проверить уровень магния.

Ирина НЕВИННАЯ, rg.ru

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Курск начали украшать к Новому году
НОВОСТИ

Курск начали украшать к Новому году

В декабре сменится глава облизбиркома
НОВОСТИ

В декабре сменится глава облизбиркома

Владимир Путин отметил двух курских врачей государственными наградами
НОВОСТИ

Владимир Путин отметил двух курских врачей государственными наградами

Бывший зам курского губернатора перешел на работу в «РосДорНИИ»
НОВОСТИ

Бывший зам курского губернатора перешел на работу в «РосДорНИИ»

В регионе обязательна вакцинация для студентов и пенсионеров
НОВОСТИ

В регионе обязательна вакцинация для студентов и пенсионеров

В регионе смягчены ковидные ограничения
НОВОСТИ

В регионе смягчены ковидные ограничения

На железнодорожном вокзале Курска деревянные двери забрали на реставрацию
НОВОСТИ

На железнодорожном вокзале Курска деревянные двери забрали на реставрацию

Как в Курске за год изменились цены
НОВОСТИ

Как в Курске за год изменились цены

Обновленный Генплан Курска: что изменилось в документе
НОВОСТИ

Обновленный Генплан Курска: что изменилось в документе

В Суджанском районе впервые за 10 лет обнаружили волков
НОВОСТИ

В Суджанском районе впервые за 10 лет обнаружили волков

Капремонт оставил без газа 152 семьи
НОВОСТИ

Капремонт оставил без газа 152 семьи

Курская полиция начала проверку после концерта стендап-комика Дениса Чужого
НОВОСТИ

Курская полиция начала проверку после концерта стендап-комика Дениса Чужого

В Горшеченском районе за коровами ухаживает робот
НОВОСТИ

В Горшеченском районе за коровами ухаживает робот

Дом-музей Семёнова и Уфимцева отремонтируют за 700 тысяч
НОВОСТИ

Дом-музей Семёнова и Уфимцева отремонтируют за 700 тысяч

В горшеченском храме замироточила икона
НОВОСТИ

В горшеченском храме замироточила икона

На улице Веспремской строят легкоатлетический манеж
НОВОСТИ

На улице Веспремской строят легкоатлетический манеж

Курская школьница отправится на Северный полюс
НОВОСТИ

Курская школьница отправится на Северный полюс

В Курске сняли кота с 20-метрового дерева
НОВОСТИ

В Курске сняли кота с 20-метрового дерева

Во Льгове появились литературные граффити
НОВОСТИ

Во Льгове появились литературные граффити

99-летняя участница Курской битвы установила два рекорда
НОВОСТИ

99-летняя участница Курской битвы установила два рекорда

Урочище с редкими животными стало особо охраняемой территорией
НОВОСТИ

Урочище с редкими животными стало особо охраняемой территорией

Пили, ели, танцевали, погибали в «кулачках»: как куряне отдыхали в XIX веке
НОВОСТИ

Пили, ели, танцевали, погибали в «кулачках»: как куряне отдыхали в XIX веке

Дело о Доме призрения в Курске: губернатор против прокурора
НОВОСТИ

Дело о Доме призрения в Курске: губернатор против прокурора

В центре Курска загорелась маршрутка с пассажирами
ПРОИСШЕСТВИЯ

В центре Курска загорелась маршрутка с пассажирами

Пациент ковидария Тимской ЦРБ погиб, выпав с 3-го этажа
ПРОИСШЕСТВИЯ

Пациент ковидария Тимской ЦРБ погиб, выпав с 3-го этажа

Курянка, которая подожгла сына, просит смягчить ей наказание
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянка, которая подожгла сына, просит смягчить ей наказание

В Железногорске дерево убило рабочего
ПРОИСШЕСТВИЯ

В Железногорске дерево убило рабочего

ДТП под Курском оборвали две жизни
ПРОИСШЕСТВИЯ

ДТП под Курском оборвали две жизни

Забил до смерти посетителя бара
ПРОИСШЕСТВИЯ

Забил до смерти посетителя бара

Пенсионер убил жену 35 ударами
ПРОИСШЕСТВИЯ

Пенсионер убил жену 35 ударами

Зайдя подстричься, обворовал парикмахерскую
ПРОИСШЕСТВИЯ

Зайдя подстричься, обворовал парикмахерскую

Охотник застрелил москвича
ПРОИСШЕСТВИЯ

Охотник застрелил москвича

Сотрудник колонии продавал заключенным мобильные телефоны
ПРОИСШЕСТВИЯ

Сотрудник колонии продавал заключенным мобильные телефоны

«Авангард» продолжит борьбу за медали ФНЛ
СПОРТ

«Авангард» продолжит борьбу за медали ФНЛ

Динамовки Курска в сборной России победили Черногорию и Данию
СПОРТ

Динамовки Курска в сборной России победили Черногорию и Данию

Курянин выиграл чемпионат мира по джиу-джитсу в Лас-Вегасе
СПОРТ

Курянин выиграл чемпионат мира по джиу-джитсу в Лас-Вегасе

Курский боксер-профессионал нокаутировал питерца в Тамбове
СПОРТ

Курский боксер-профессионал нокаутировал питерца в Тамбове

Наши регбисты завоевали бронзу первенства Европы
СПОРТ

Наши регбисты завоевали бронзу первенства Европы

Новые победы курских рапир
СПОРТ

Новые победы курских рапир

Бронза курского дзюдоиста на первенстве России
СПОРТ

Бронза курского дзюдоиста на первенстве России

Трое курян вызваны в сборную России по футболу
СПОРТ

Трое курян вызваны в сборную России по футболу

Куряне отличились в Майкопе на турнире по спорториентированию
СПОРТ

Куряне отличились в Майкопе на турнире по спорториентированию

Наши силачи взяли три золота на первенстве ЦФО
СПОРТ

Наши силачи взяли три золота на первенстве ЦФО

Готовим машину к снегопадам: основные правила
АВТОСАЛОН

Готовим машину к снегопадам: основные правила

Видеокамеры начнут ловить тех, кто выбрасывает мусор из окон автомобилей
АВТОСАЛОН

Видеокамеры начнут ловить тех, кто выбрасывает мусор из окон автомобилей

В проект нового КоАП включили штраф за неоднократный отказ остановить авто
АВТОСАЛОН

В проект нового КоАП включили штраф за неоднократный отказ остановить авто

В курских супермаркетах проверяют качество хлеба
ПОТРЕБИТЕЛЬ

В курских супермаркетах проверяют качество хлеба

Перебои с телевидением возможны до 23 ноября
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Перебои с телевидением возможны до 23 ноября

Роспотребнадзор рассказал курянам о правилах покупок в «Черную пятницу»
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Роспотребнадзор рассказал курянам о правилах покупок в «Черную пятницу»

Подача заявления на электронный сертификат на ТСР
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Подача заявления на электронный сертификат на ТСР

Как заболевшему коронавирусом получить помощь в доставке лекарств и продуктов?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Как заболевшему коронавирусом получить помощь в доставке лекарств и продуктов?

Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам качества услуг такси
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам качества услуг такси

Где узнать о своих долгах?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Где узнать о своих долгах?

Об оплате налогов за детей и родителей
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Об оплате налогов за детей и родителей

Перевод накопительной пенсии из одного фонда в другой
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Перевод накопительной пенсии из одного фонда в другой

Книга рекордов Гиннесса. Самый крошечный ребенок в мире
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Книга рекордов Гиннесса. Самый крошечный ребенок в мире

Мужчина тайно подменил кошку жены более воспитанной
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Мужчина тайно подменил кошку жены более воспитанной

11-летняя девочка всю жизнь питалась только наггетсами из-за редкой болезни
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

11-летняя девочка всю жизнь питалась только наггетсами из-за редкой болезни

Ученые объяснили, как алкоголь разрушает мозг
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Ученые объяснили, как алкоголь разрушает мозг

Лось разбил окно в школе и зашел в класс
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Лось разбил окно в школе и зашел в класс

Чем полезна свекла
ЗДОРОВЬЕЧКО

Чем полезна свекла

Как быстро и качественно делать генеральную уборку
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Как быстро и качественно делать генеральную уборку

Простые рецепты необычных блюд
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Простые рецепты необычных блюд

Мария Пашкова: «Мне нравится эпатировать»
ЛИЦО НОМЕРА

Мария Пашкова: «Мне нравится эпатировать»





Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 6 595
Посетителей вчера: 26 865
Всего c 10.03.2003: 102 198 595
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных