Сто долгожителей раскрыли секреты долголетия
Специалисты сайта LifeHunters опросили группу из ста пожилых людей, которые раскрыли главные секреты долгой жизни. Отчет об исследовании приводит нигерийская версия газеты The Sun.
В первую очередь специалисты отметили, что мужчины и женщины, достигшие 100-летия, обладают позитивным мышлением и отношением к жизни.
Кроме того, все они заявляли, что чувствуют себя на 20–30 лет моложе настоящего возраста, что подтверждалось биомаркерами, например, уровнем артериального давления, мышечной и костной массой и физической формой. Эти показатели у долгожителей соответствовали скорее тому возрасту, на который они себя чувствовали, а не реальному.
Среди группы пенсионеров не нашлось ни одного «фаната здорового образа жизни», однако все они питались простой домашней пищей. При этом многие долгожители не отказывали себе в алкоголе и курении.
Еще одной общей чертой людей, проживших 100 и более лет, оказались крепкие и позитивные семейные отношения. Они всегда говорили о семье с нежностью, даже если их супруги умерли несколько десятилетий назад. При этом долгожителей нельзя назвать людьми, «застрявшими в прошлом», – они активно интересуются современной жизнью и учатся чему-то новому.
Специалисты считают, что хорошие воспоминания, умственная активность и любопытство поддерживают пожилых людей и продлевают их жизнь.
14 июня свой 102-й день рождения отметила жительница Курска Федосья Николаевна Кононова. Женщина пережила войну, оккупацию и голод. К врачу она впервые обратилась в 95 лет. «Секрета долголетия не знаю, – рассказывала Федосья Николаевна два года назад, когда ей исполнилось 100 лет. – Я никогда не думала, что до этих лет доживу. Работать надо не покладая рук и не жалея сил. А других секретов нет».
lenta.ru