Правила поведения на солнце
Летняя жара, солнечные дни – время, когда получить тепловой удар и солнечные ожоги очень легко, особенно ребенку. От чего можно сгореть? Какие таблетки лучше не принимать? Что не стоит есть, если вы собираетесь гулять на солнце? Для получения пользы от солнечных ванн и водных процедур необходимо знать симптомы теплового удара и солнечного ожога и способы помощи детям и взрослым.
Ученые доказали, что кожа ребенка пропускает ультрафиолета в три раза больше, чем кожа взрослого человека. А все потому, что кожа детей в возрасте до двух лет практически не вырабатывает меланин – защитное вещество.
Врачи однозначно не рекомендуют пребывать с маленькими детьми на активном солнце, так как это негативно отражается на здоровье ребенка.
Но в то же время настаивают, что принимать солнечные ванны – очень полезно. Ведь солнце еще и источник витамина D3. Как же быть?
Кожа детей чувствительна к воздействию любых повреждающих факторов, в том числе и ультрафиолетовых лучей. Поэтому малышам лет до 5–6 все-таки нежелательно длительно находиться под прямыми солнечными лучами. Когда солнце особенно палящее, ребенок должен проводить время только в тени. А лучшее средство защиты от ультрафиолетового излучения – соблюдение элементарных правил предосторожности.
Правила поведения на солнце для детей и взрослых
• гулять под прямыми солнечными лучами только утром до 10–11 часов и вечером после 17 часов;
• оголенным ребенок может находиться на улице (даже в тени) утром или вечером, но не более 15–20 минут, затем следует надеть на него легкую и просторную хлопчатобумажную одежду светлых тонов, которая закрывает не только туловище, но и руки, ноги, достаточно оставить открытыми лишь кисти и стопы;
• помните, что, купаясь в воде, тоже подвергаетесь УФ-облучению;
• свежий ветерок не защищает от солнца, а еще больше высушивает кожу;
• на улице следует носить головной убор с широкими полями, закрывающими лицо и шею, солнцезащитные очки;
• в разгар солнечной активности, с 11 до 17 часов, лучше спрятаться в густой тени деревьев или в помещении.
Защитный крем
Для защиты кожи малыша от УФ-лучей используйте солнцезащитный крем, предназначенный для детей, с высокой степенью защиты. Покупайте средства проверенных фармацевтических или косметических фирм в аптеках или крупной торговой сети.
Не забывайте, что любые солнцезащитные кремы эффективны против ультрафиолетового излучения, но не защищают кожу от ожогов и теплового удара. Если малыша не удалось уберечь от ожогов, не уповайте на народные средства, посоветуйтесь с врачом.
Первая помощь: пантенол быстро устранит болевые симптомы.
Симптомы теплового и солнечного ударов во многом схожи, ведь солнечный удар – это частный случай теплового.
Однако из-за того, что при солнечном ударе основной «точкой приложения» беспощадных лучей солнца является голова, его последствия могут быть более тяжелыми. Нужно знать, как действовать правильно и оказать помощь.
Причины теплового удара
Чаще всего солнечный удар возникает с 11 до 16 часов дня, когда лучи солнца направлены к земле практически перпендикулярно. Под их воздействием кровеносные сосуды головного мозга расширяются, происходит сильный приток крови к голове, поражается центральная нервная система. Все это очень печально, особенно если учесть, что методы профилактики солнечного удара достаточно просты: чтобы избежать проблем, всегда надевайте головной убор и старайтесь не гулять в солнцепек.
Дети сложнее переносят жаркую погоду. Чем младше ребенок, тем больше внимания должны уделять родители его состоянию в жаркую погоду. А понятие «жаркая погода» для ребенка до трех лет – это 28°С и выше. Высокая влажность и недостаточная циркуляция воздуха, которая часто возникает в автомобиле в пробках, – дополнительная нагрузка для организма малыша.
Тепловой удар может развиться у грудного ребенка, если мама слишком кутает кроху, он одет в синтетические одежки и не получает в жаркую погоду питьевую воду. Да-да, если на улице очень жарко, а вашему малышу менее полугода, воду он пить все же должен, даже находясь на грудном вскармливании.
Чем опасен тепловой удар
Тепловой удар опасен тем, что он очень быстро может привести к развитию внутричерепной гипертензии, отеку головного мозга, очаговым поражениям ЦНС, прогрессирующей недостаточности кровообращения. В самых тяжелых случаях могут возникнуть шок и кома, а за ними – летальный исход. Если подростки и взрослые люди могут описать симптомы ухудшения своего самочувствия и получить помощь или самостоятельно принять меры по предо-твращению теплового удара, то к поведению маленьких детей нужно быть очень внимательными.
Симптомы теплового удара
Первые признаки теплового удара у детей:
• внезапная капризность,
• перевозбуждение,
• покраснение кожи лица,
• холодный пот,
• боль в животике.
Взрослые люди, для которых температура 28°С – не очень большой «перегруз», могут списать эти симптомы на усталость ребенка или заподозрить начало инфекционного заболевания.
Если меры не приняты, у малыша появляется слабость, его клонит в сон, он жалуется на головную боль, головокружение, потемнение в глазах или мелькание «мушек» перед глазами.
Кожа ребенка быстро высыхает, становится горячей и сухой. Если и на этом этапе родители не принимают адекватных для теплового удара мер, у ребенка развиваются все симптомы обезвоживания: дыхание становится прерывистым, нарушается сердцебиение, могут появиться рвота, носовое кровотечение, судороги, потеря сознания.
Что делать
• При первых симптомах теплового удара ребенка нужно как можно скорее перенести в прохладное помещение, снять лишнюю одежду, дать попить.
• Поить кроху нужно часто, но понемногу, чтобы не вызвать рвоту.
• Ко лбу и затылку нужно приложить полотенца, намоченные холодной водой.
• Если ребенку меньше трех лет, лучше сразу вызвать «скорую». При появлении более тяжелых симптомов «скорую» нужно вызывать и для более старших детей.
Солнечный ожог
Солнечный ожог – это фактически физическое повреждение клеток кожи посредством ультрафиолетовых лучей. Есть два пути поражения: когда возбуждается мембрана клетки от УФ-лучей и возбуждаются сами клетки, отвечающие за аллергию. Они начинают выбрасывать факторы воспаления в кожу, и она краснеет. Покраснение может проявиться уже спустя 15 минут пребывания на солнце, а вот ожог образуется в следующие 2–6 часов после этого процесса.
Существуют три группы препаратов, которые могут увеличить фоточувствительность. Это антибиотики, мочегонные и обезболивающие (ибупрофен и кетопрофен) препараты.
Если люди принимают указанные препараты, то риски получить ожог увеличиваются. Причем может быть поражена даже закрытая одеждой кожа. Такая реакция называется фотоаллергической. Если вы принимаете такие лекарства, лучше не находиться под открытым солнцем. Пользуйтесь средством с SPF больше 50.
Врачи указывают, что если на кожу попали сок лайма, лимона или грейпфрута, также увеличиваются риски получить солнечный ожог, так как в их составе есть фотокумарины. При попадании на кожу этих соков клетки эпидермиса начинают реагировать. Если так случилось, стоит обязательно обильно промыть водой затронутые участки кожи, прежде чем отправляться под солнце. А если ожог все-таки произошел, следует принять антигистаминные препараты, можно также использовать гормональный крем противовоспалительного характера.
Берегите малышей и себя: дружите с солнцем правильно!
moirebenok.ua, sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 26 (1393) от 29 июня 2021 года
почитай родное
древняя история
краеведение
тайны прошлого
трагедии на воде
наказание
происшествия
происшествия
драгоценный клинок
пьедестал почета
конный спорт
росреестр информирует
будь здоров! • реклама
сад и огород
сезонное
лицо номера
