Осенние заболевания
Осень – время нагрузки на иммунную систему человека и его адаптационные возможности: нужно приспособиться к погоде, уменьшению количества световых дней.
Не только сезон простуд
Осенью обостряются различные ОРВИ, болезни верхних дыхательных путей. Один из факторов – холодный воздух: наши слизистые и сосуды, расположенные рядом с ними, сужаются, становятся тоньше, замедляется ток крови, что приводит к снижению местного иммунитета. Когда защитный фактор снижен, любые вялотекущие в организме процессы могут дать о себе знать обострением. Часто обострение ОРВИ связано с тем, что дети начинают больше контактировать друг с другом, когда с сентября идут в сады, школы. Они приносят различные инфекции и домой взрослым. Дети могут переносить COVID-19 бессимптомно, но на взрослых он отразится.
Не нужно забывать про респираторный этикет: коронавирус никуда не ушел, а осенью к нему прибавятся и другие инфекции. Научите детей чихать в салфетку либо локтевой сгиб, носить маски в общественных местах, мыть руки перед едой, после прихода домой, держать социальную дистанцию.
Взрослым тоже нужно быть ответственными: если вы заболели вирусной инфекцией – дайте себе время отлежаться: это поможет не только обезопасить окружающих, но и уберечь вас от осложнений.
Нагрузка осенью ложится и на желудочно-кишечный тракт. Во-первых, из-за большого количества овощей и фруктов в рационе. Врачи отмечают, что они действительно полезны, но могут излишне стимулировать желчевыводящие пути: если у человека есть проблемы с ЖКТ.
Высок осенью риск пищевых отравлений: иногда по банальному поводу – съел яблоко прямо с ветки. А иногда из-за неразборчивости в грибах. Сейчас сезон, но не нужно забывать, что грибы – тяжелый для пищеварения продукт и он может быть опасным при неправильной термической обработке. Если вы не уверены в съедобности или готовности гриба, лучше его не есть.
Еще одна особенность осени – уменьшение светового дня. Страдает иммунитет, появляется стресс, на фоне чего могут обостряться язвенные болезни желудка и гастриты, а также кожные болезни, которые непосредственно связаны с психикой, например, псориаз, нейродермит. Иммунитету поможет питание. Старайтесь питаться обдуманно и не наедаться на ночь.
Метеоневроз и обострение остеохондроза
Кожа и органы чувств реагируют на изменения атмосферного давления, влажности, температуры воздуха, на содержание в воздухе кислорода, объясняет врач-невролог высшей категории Людмила Страшкевич. С наступлением межсезонья, снижением солнечной активности организм начинает перестраиваться на зимний период.
Нервная система может реагировать на эту перестройку головными болями, головокружением, шумом в голове. Человек может ощущать слабость, сонливость, усталость, упадок сил, перепады давления. Также могут наблюдаться обострения хронических заболеваний.
Многие пациенты обращаются с обострениями остеохондроза, миофасциальными (мышечными) болевыми синдромами. Одна из причин болей в шее, грудном и поясничном отделе позвоночника действительно связана с межсезонным похолоданием. Чрезмерная физическая нагрузка и сезонные работы на даче – тоже частая причина боли в позвоночнике, верхних и нижних конечностях. Поэтому перед любой работой нужно сделать разминку, не следует работать, согнувшись пополам, опустив голову.
Важно не затягивать с переходом на осеннюю утепленную одежду, даже в случаях, когда кажется, что ветер незначительный и вам по-прежнему жарко. Холод провоцирует спазм сосудов, напряжение мышц, из-за этого ухудшается кровоснабжение органов и систем.
Не забывайте следить за температурой воздуха перед тем, как собираетесь на улицу.
На погодные изменения в какой-то степени реагирует каждый человек, но наиболее сильно – пожилые люди, дети, пациенты, страдающие хроническими заболеваниями. Метеозависимость нужно отличать от метеоневроза.
Люди, страдающие метеоневрозом, соматически (физически) здоровы. Но при перемене погоды у них портится настроение, снижается работоспособность, появляются апатия, раздражительность, плаксивость, необъяснимое недомогание. Даже информация о плохой погоде у таких людей будет запускать выработанный условный рефлекс, качество их жизни будет страдать. В таком случае понадобится помощь психолога или психотерапевта. Справиться с метеозависимостью и метеоневрозом поможет физическая активность, положительные эмоции, прием витамина D (по назначению врача), профилактическое лечение хронических заболеваний.
«Течет» нос и обостряется хронический тонзиллит
Осень – сезон ОРВИ, из-за которого возрастает риск заболеваний, появляющихся на фоне насморка, – это синусит (воспаление пазух носа), средний отит, аденоидит. Чтобы их избежать, необходимо следить за тем, чтобы насморк при острых респираторных инфекциях не затягивался: для этого рекомендуется промывание носа физраствором, а также увлажнение воздуха в помещении в пределах 40−60%.
Еще одна возможная проблема, возникающая при снижении температуры воздуха, – холодовая форма вазомоторного ринита (когда при выходе на улицу сразу «течет» нос). Один из способов профилактики этого недуга – плановое и постепенное закаливание.
С началом отопительного сезона уровень влажности в помещении резко уменьшается. Сухой воздух снижает защитные свойства слизистой оболочки носа и глотки, что может приводить к простудам, носовым кровотечениям, жалобам на сухость в носу и горле. Помочь может увлажнение воздуха с помощью специального прибора-увлажнителя либо другие способы, например, влажная уборка и т. д.
Кроме того, осенью снижается иммунитет и обостряются все хронические заболевания ЛОР-органов. Особенно нужно выделить хронический тонзиллит (хроническое воспаление небных миндалин), потому как его обострения серьезно влияют на сердечно-сосудистую систему, суставы, почки и другие органы. О профилактике этого заболевания стоит позаботиться заранее, пройдя курс промывания миндалин.
health.tut.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 40 (1355) от 6 октября 2020 года
коммунальные услугиприродная аномалияопасно!полный мракздравоохранениебудьте здоровы!хорошая новость
ветераны в строюулики из прошлогопроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествиябольшой баскетболбейся, «сине-белый»!у канатов рингапьедестал почетана татамипауэрлифтингфутбольный мемориалудар, еще удар!будь в курсе!есть работа
цифровизация • рекламаюридическая консультацияобщее имуществотрудовой кодексдобро пожаловаться!
не пропустите! • рекламасвет мой, солнышко, скажисад и огород
